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瑜伽教练证怎么考
瑜伽,源于古印度文化,义为探寻“梵我一如”的道理与方法,古印度六大哲学派别中有瑜伽派。而现代人所称的瑜伽主要指一系列的修身养心方法,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心合一。瑜伽...
2019年首届江苏省健身瑜伽静海帆俱乐赛
瑜伽人一周健康饮食清单,赶紧来get
之前静海帆介绍过瑜伽的饮食原则即远离变性力量、惰性力量接近悦性力量,其实瑜伽饮食也是在告诉我们一种健康的生活方式和人生哲学。 事实上无论大家是否在学习瑜伽,掌握健康的饮食方式总是对大家来说百利而无一害...
瑜伽--并不是女性的专利
随着瑜伽潮在国内兴起,越来越多的女性选择了瑜伽作为锻炼健身、美体塑形的一种方式,瑜伽的好处有很多可以加速我们体内的新陈代谢,帮助我们的身体排出体内的垃圾和废物,帮助我们的形体修复以及调理身体。可以提高...
瑜伽学习,适合自己很重要
瑜伽是现在很多年轻的女性朋友们都喜欢上的运动,它不像其他的运动那样消耗体力,但是它是一个特别需要坚持的运动。刚开始练习瑜伽的时候,很多人都感到非常痛苦,这是因为现代人常年坐班身体僵硬导致的。但是只要坚...
产后瑜伽有益处,这些好处知多少?
瑜伽,是现代女性朋友塑造身形的一种方式,无形中不断增加了女性朋友的个人气质和魅力。现在越来越多的女性选择在产后也要做瑜伽,那么产后瑜伽对女性朋友有哪些帮助呢? 首先必须要了解什么是产后瑜伽? 产后瑜伽...
瑜伽告诉你的二十件事
1、瑜伽,意味着每天都在和同龄人拉开距离。 2、1个小时的瑜伽只占你一天时间的4%,你不开始的借口是什么? 3、你的懒惰,正在让你变穷变丑。 4、质疑是瑜伽最大的障碍。别想太多,站在垫子上开始就好,行...
这些瑜伽的饮食原则,你知道多少
1. 保持食物营养的平衡性 瑜伽行者主张平衡的饮食,多食植物性食物,包括各种蔬菜水果,最好生食,若必须烹煮,也要简单快速为好,减少养分损失。 此外,食物营养的平衡还应注意酸碱度的适中,东方人的饮食习...
静海帆|早晚练瑜伽的好处各不同
你知道吗?瑜伽练习也分早晚,按时间点练习瑜伽,给人体带来的收益也不一样哦。 早晨瑜伽:开启活力每一天 早上起床后,懒懒得伸个懒腰,深深地呼吸一下,感觉棒极了,如果有时间的话,你还可以做几个瑜伽动作,以...
你!离一名优秀的瑜伽教练还有多远?
随着中国瑜伽行业日益火爆,越来越多的瑜伽爱好者都想加入其中,成为一名新兴的、时尚的瑜伽教练。瑜伽教练不受日常坐班的困扰,专职兼职都可,轻松时尚而且收入很高,最关键的是,瑜伽教练在拥有一份好的职业的同时...
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