锻炼身体:尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体 育锻炼,如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到 新鲜空气,还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的,有 效预防植物神经紊乱。