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[阅读全文] 　人气：21　跟贴：0　分类：未分类　发表于：08-08-05 13:54

躺在床上，将脚伸到在墙上，使身体与墙面程45度角！坚持15分钟到时候，你会感到腿部酸酸得，那是脂肪在燃烧，很有效的哦！屡试不爽。推荐瘦小腿的几个简易运动法：床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，

[阅读全文] 　人气：364　跟贴：7　分类：未分类　发表于：08-07-20 17:24

躺在床上，将脚伸到在墙上，使身体与墙面程45度角！坚持15分钟到时候，你会感到腿部酸酸得，那是脂肪在燃烧，很有效的哦！屡试不爽。推荐瘦小腿的几个简易运动法：床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，

[阅读全文] 　人气：25　跟贴：0　分类：未分类　发表于：08-07-20 17:23

你的核心力量是否需要加强?做做以下两个小测验，便知答案。 核心肌肉是由腹肌。臀肌、下背肌环绕腰腹而成。它对身体的重要性不言而喻。因为它支持着我们的脊柱和髋关节，直接或间接参与身体的绝大多数动作。如果你的“支持系统”很薄弱，首先，会对你的体态和健康造成不……

[阅读全文] 　人气：12　跟贴：2　分类：未分类　发表于：08-06-30 10:44

并非所有运动方式都会起到减肥健身的效果，女人在寻求健美身体的同时，也应该考虑到避免受到不必要的运动伤害，以下几种运动，是我们需要尽量避免的。 运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，

[阅读全文] 　人气：501　跟贴：7　分类：未分类　发表于：08-06-28 16:24

耐力国际健身俱乐部江宁店简介南京耐力国际健身有限公司成立于2003年10月。目前是南京最大规模的健身连锁之一，在南京健身行业处于领导者地位。江宁店于2008年6月正式开业。江宁店有两个操房和一个SPINNING单车房，开设了瑜珈伸展类、舞蹈类、功夫类、有氧操类、单车等近……

[阅读全文] 　人气：204　跟贴：17　分类：未分类　发表于：08-06-28 15:12

现综合馆年卡预售价2880元 （赠送大礼包一套，再加送一月） 综合馆年卡使用权限：综合馆器械区，大小操房，酒吧休闲区，免费淋浴桑拿，网吧 专业瑜伽馆年卡预售价3680元 （赠送大礼包一套） 专业瑜伽馆年卡使用权限：瑜伽馆操房，免费提供营养餐，免费淋浴桑拿 江宁店会籍：

[阅读全文] 　人气：165　跟贴：1　分类：未分类　发表于：08-06-18 10:31

小李是我的一个朋友. 他说:"走呀!请你去游泳!" 我说:"不去!" 他说:"为什么?" 我说:"水太脏,他们都往里尿尿." 他说:"那我们也往里尿呀!" 我说:"不去." 然后他自己就去了. 玩了没半个小时,给我打电话. 说:"给我拿300块钱来,我尿尿让人抓住了. " 我说:"怎么还能让人抓住呢?"

[阅读全文] 　人气：54　跟贴：3　分类：未分类　发表于：07-09-25 13:48

耐力国际健身N a i r o b 健康. 时尚. 专业. 经典Nairobi—耐力国际健身是一家集健身，健美，跳操，形体塑造，健康咨询等多项专业健身服务项目为一体的大型休闲国际艰深俱乐部。 2004年3月，投资2000万在南京最繁华的新街口商业区成功打造了第一家占地面积3200平米的旗舰店，

[阅读全文] 　人气：22　跟贴：1　分类：未分类　发表于：07-09-16 11:31

耐力国际健身N a i r o b 健康. 时尚. 专业. 经典Nairobi—耐力国际健身是一家集健身，健美，跳操，形体塑造，健康咨询等多项专业健身服务项目为一体的大型休闲国际艰深俱乐部。 2004年3月，投资2000万在南京最繁华的新街口商业区成功打造了第一家占地面积3200平米的旗舰店，

[阅读全文] 　人气：2　跟贴：0　分类：未分类　发表于：07-09-11 23:11