号外！号外！今天下午17点25分“江苏经济广播电台”采访本班斑竹金陵秋！！！大家注意收听！ haha ,哈哈，大家这是为了中华武术，也是为了我们班振奋的一件好事呀！！！大家顶！

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补充日期: 2004-03-07 18:56:34 补充日期: 2004-03-07 18:57:59 怎么发照片？

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柔道规则简介 柔道技战术 柔道的攻防技术分为立技(站立技术)，寝技(倒在地上的翻滚角斗技术)，以及防身自卫击打对方的挡身技。现在柔道比赛中已不准使用挡身技。立技分为站立不倒的投技和主动倒地的舍身技。投技又分为：①手技，主要用手臂的技术。如“浮落”，即用两手……

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摔技 摔技，有站立摔和倒地摔两种使用方法。站立摔，是在保持自己站立的情况下而将对方摔倒的技术。和中国式摔跤相似。根据当时所使用的身体部位的不同，又分为手摔法、腰摔法、足摔法等。倒地摔，是利用自己主动倒地的技术将对方摔倒。根据自己倒地的方向不同，

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犹龙派太极拳五步七星的练法 ——陈庆国 由正身双抱拳，抱拳之手要在嘴前、胸前不停地滚动、捭搓；口之开合舌头的曲伸卷动随动静之气口而相应相随。抱拳之手从正中向右斜旋立转，同时右脚向左转动45度（此时重心已落在转动之右脚上），以脚跟为轴，脚趾内扣翘起旋转而行，

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明代少林武尊者的少林内外功旨要 由明代少林还俗武僧武尊者（隐名）所著的《内外轻功秘诀旨要》所戴之功均系少林真 体，虽简实深，如能依此勤习苦练，可臻大成望各位读者，切莫因其简易而小视。要知道简可驭繁，易而生奇啊。因此书原文全系文言，古奥晦涩，编者特将其译……

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我就是想听：） 我就是想听：

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烤地瓜： 一老农到城里 突然要去WC 找了半天也没找到 走到一家电影院门口 问:这有厕所吗 看门的那人说:里面有 进去吧~~~ 老农就进去了 看到大家都往一个屋里进老农想 这可能是厕所了 于是也跟着进去了 进去后 看到有好多坐位 这老农听说过 城里人上厕所都是坐这的

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火烧身释秘 一、盘法 承上式左足收并右足，同时两手五指鸉开向下或握拳。两手五指自然伸直鸉开，掌心内顶，除拇指外余四指端微内扣，掌心含空，虎口撑圆。此掌可使全手贯气、指尖生力，形成气贯四梢之意。同时以意开启上三节窍，从上丹田眉冲窍，至肩井穴、肘曲池穴，

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少林易筋洗髓卧身十式 洗髓易筋经乃习少林功夫者所必习之传统功夫。其特点是内外兼倍，内练精气神，外练筋骨肉。其功法有内壮功夫，外壮功夫两种。目前所见易筋经十二势等，仅为易筋中偏于外壮的功法，而易筋中之内养功夫，却鲜为人知。凡练习睡功，大可不必拘定方向以及……

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