健身运动已经是普遍存在的了，可是人们很容易忽视健身饮食。人在训练中发生低血糖反应时立即喝浓糖水是有效的处理办法。但是，如果想在训练前用空腹吃甜食的办法来增加体内的糖原储备，那就错了。为什么这么说呢？ 甜点的诱惑，实在难以抗拒！ 空腹吃甜食有什么伤害？

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丹麦一项心血管长期研究结果显示，慢跑能够延年益寿，每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。 这项“哥本哈根市心脏研究”始于1976年，19329人参与研究，年龄从20岁至79岁。研究人员检查参与者的胆固醇、血压、血糖水平和身高体重指数（BMI），询问他们的……

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核心提示：常穿细高跟的MM，小腿后侧跟腱萎缩，也会让脚腕变粗。难道要我们放弃高跟鞋？其实只要练习下边的3个瑜伽招式，就能解救你因为高跟鞋而越来越粗壮的小腿，快点试试吧！瘦腿瑜伽解救紧绷小腿(图)。 瘦腿瑜伽一：英雄坐姿 看电视的时候，试试英雄坐姿吧！

[阅读全文] 　人气：　跟贴：27　分类：未分类　发表于：12-05-18 10:30

核心提示：在家开着空调练瑜伽。一边吹着凉凉的空调风，一边舒适的练着瑜伽岂不快哉？果真如此吗？专家告诉广大瑜伽爱好者，夏天在家练瑜伽，千万不要开空调。 气温升高，室外艳阳高照，人们开始对一些户外运动望而却步，马上就想到家里的空调，不过不要紧，酷暑难不倒爱……

[阅读全文] 　人气：　跟贴：19　分类：未分类　发表于：12-05-17 13:54

核心提示：食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，女性一定要注意。 盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，

[阅读全文] 　人气：　跟贴：20　分类：未分类　发表于：12-05-17 13:50

核心提示：哪些食物搭配可以发挥最大效力呢？西兰花+番茄可抗癌，蔬菜＋水果＋鱼可控制血压。 每天我们吃掉的食物多种多样，而这些食物之间是否会发生相互作用呢？哪些食物搭配可以发挥最大效力呢？ 西兰花+番茄 抗癌 番茄和西兰花：这两种蔬菜各自的营养都极其丰富，

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今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道电磁辐射对容颜潜在的伤害？面部防护 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。

[阅读全文] 　人气：　跟贴：22　分类：未分类　发表于：12-05-16 10:57

牙齿松动绝大多数是由牙周病引起的，特别是下前牙容易最先出现松动，牙周病是一种慢性进行性牙齿支持组织的破坏，主要涉及的组织有牙龈、牙槽骨、牙周膜，牙周病不容易彻底治愈，应重视预防和早期治疗，牙周病的发病原因较复杂。多数具有口腔局部的明显致病因素，如牙结石、

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如果你问一个人，你活着是为了什么？有人会说快乐，有的人是幸福，有的人是成功……但肯定没有一个人会说自己活着是为了生气的。 没有谁喜欢有事儿没事儿生气玩儿的，但很多人却有事儿没事儿就生气。其实，不是生活中的不顺心太多，而是因为我们忘了自己活着是为了什么。

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很多人想象中的爱情必须是经典、激情、浪漫，充满诱惑且让人感动，还希望让这份爱情永恒，能地老天荒。但是，这毕竟仅仅是我们的一厢情愿。是当今文学和其它传媒的推波助澜误导了我们，在我们懂事的时候，它就开始把我们的爱情观引入了一个死胡同。这种爱情像火柴燃烧，

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