炎炎夏日里不愿意做饭，更不愿意吃那些热气腾腾的饭，反倒是一些可以生吃的蔬菜水果成为了新的宠儿。让我们也亲自动手做一做清凉可口的美味，增添一点生活的情趣，当你的爱人回家，看到桌子上摆着一碟赏新悦目的小美味会多么开心呀。 凤梨苦瓜汁 材料： 凤梨一颗、苦瓜一条、

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炎热的夏天已经到来，随着气温的不断升高，人们的食欲也随之减退。那么，怎么样才可以促进食欲，吃得好，保证身体健康呢？三位营养保健师分别从不同角度展示了自己健康度过夏季的饮食秘笈。 高级营养师：童欣娜 炎热的夏天又到了，天气闷热，常常让人心浮气躁，

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一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，

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上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率；第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 1、一杯速冲杯汤

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罗汉果茶——减肥也能尝甜头为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮！特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。菊花茶——挺身而出抗辐射由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的……

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高品质的生活是每个人的追求，在饮食方面，单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准，吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此，美国《预防》杂志与我们一起分享了两位营养学家的饮食忠告。购买当地食品。一方水土养一方人，在饮食方面，各个民族、各个地域都呈现出不同的特色。

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近期，安徽省质监局组织开展了绿豆糕、粽子、蛋制品等食品进行省级专项监督抽查。从抽查结果看，粽子、蛋制品质量整体良好，合格率为100%。 此次对绿豆糕、粽子专项监督抽查主要是合肥、巢湖两地的生产及流通领域。其中，绿豆糕的抽查合格率为75%，抽查范围涉及17家生产……

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菜系及功效：家常菜谱 工艺：油浸炸 香酥鸭腿的制作材料： 主料：鸭1000克 调料：酱油15克,大葱10克,料酒10克,姜5克,八角5克,桂皮3克,花椒3克,盐3克,菜籽油75克,椒盐15克 香酥鸭腿的特色： 色泽金黄，外酥内嫩，鲜香可口，佐酒为宜。 香酥鸭腿的做法： 1. 将鸭腿洗净，

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吃龙虾怎么和易中天的《品三国》联系在一起？且慢，这一回说的，可不是那本畅销书，而确确实实是一场“三国演义古宴”。 碰到过爱动脑筋的大厨，可是还没碰到过这么爱动脑筋的大厨。上一回见他，他从厨房搬出一桌“红楼金陵十二钗名膳”，这次又去，笔锋一转，“红楼”

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