这些菜，你下得了口吗？……

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杏仁有什么营养价值？药用价值？杏仁的营养价值杏仁又名杏实。杏仁的营养价值非常丰富：蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、 维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果；杏仁含有丰富的脂肪油，

[阅读全文] 　人气：　跟贴：0　分类：未分类　发表于：09-11-30 15:33

养生圣品 在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。女性主“阴”，秋天应更注重身体呵护。此外，秋天“燥邪当令”，长期干燥的环境极易损耗人体津液，女性由于生理上有经、孕、产、乳等特点易使机体处于阴津不足状态，因此，女性秋季养生首要的原则就是养阴护津。

[阅读全文] 　人气：　跟贴：1　分类：未分类　发表于：09-11-23 10:49

会引起毁容又爆肥的食物搭配一、最毁容的食物搭配海味＋水果 海味＋水果 海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而……

[阅读全文] 　人气：　跟贴：1　分类：未分类　发表于：09-11-16 10:45

形象传神。。。……

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学者认为，喝豆浆有如下好处： 1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，

[阅读全文] 　人气：　跟贴：0　分类：未分类　发表于：09-11-03 13:44

学者认为，喝豆浆有如下好处： 1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。 2、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，

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令你双腿修长的蔬果香蕉 1、香蕉 卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。苹果 2、苹果 它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。

[阅读全文] 　人气：　跟贴：0　分类：未分类　发表于：09-10-29 11:20

茴香瘦身 茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能刺激胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用。北方MM-蒜泥茴香菜 减肥吃法：北方MM-蒜泥茴香菜 材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量 做法：1.茴香菜洗净后切成小段，

[阅读全文] 　人气：　跟贴：2　分类：未分类　发表于：09-10-26 09:13

提高自身代谢 1.提高自身代谢 在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，你的身体会渴望摄入大量的糖分。这会使你产生疲乏和饥饿的感觉。 控制食欲的关键在于有规律地按时进餐，每顿要饥饱适宜。专家们提倡在每日三餐基础上，另加两顿便餐，食量均以中……

[阅读全文] 　人气：　跟贴：0　分类：未分类　发表于：09-10-20 17:24