在日常生活中，有的人可以倒头就睡，而有的人在床上翻来复去怎么都睡不着，甚至彻夜难眠。后果可想而知：失眠，头痛，精神焕散等等。失眠了怎么办呢？吃安眠药，怕产生依赖，还有副作用。其实，失眠的朋友不妨用用“天然的安眠药”。这些“天然安眠药”无副作用，绝不伤身，

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皮肤是所有女性都应该细心呵护的重要部位，但是也是最容易出现问题的部位。其中，出现于腹部、臀部、大腿根处及手臂的“橘皮组织”，是让很多女人头疼的问题，也是窈窕曲线和光滑肌肤的大敌。 一、按摩推除法 这需要乳霜或乳液，或是精油的帮助。你可以选用市面上任何产品，

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脸上有斑，总是会让你变得不自信，素颜出街的时光将成为过去时。但光靠彩妆遮盖斑点，麻烦而且不能解决根本问题，有什么能够去斑的护肤办法呢？今天就来为你解答。 @Kevin凯文老师：日间淡斑 美白精华+按摩 先要淡化色斑，可以在正常的护肤过程中加入淡斑环节：清洁后，

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核心提示：雀斑能去掉吗？化妆品只能盖斑难除斑，内外因相结合调理才能彻底解决黄褐斑。特色中医门诊马殿久副主任医师说，黄褐斑、雀斑、晒斑等色斑的形成是一种内外因结合的代谢障碍性病变。 雀斑能去掉吗？化妆品只能盖斑难除斑，内外因相结合调理才能彻底解决黄褐斑。

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核心提示：冬季天气寒人，体质不好的人容易感冒。多吃一些深绿色和橙黄色蔬菜、深色水果以及鸡蛋豆类食品，有助于提高免疫力。 天气忽冷忽热的，体质不好的人，尤其容易感冒。感冒不是大病，但也不容忽视。会感冒的原因很多，不外乎就是休息不够、抵挡力下降等等。那么，

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核心提示：每年元旦和春节过后，在门诊中都会有很多因为食欲减退、吃不下饭或消化不好、腹泻等原因来就诊的病人，其中，好多人患上的是厌食症。 总体来看，出现节日后扎堆看病的原因有两大类：首先是节日期间饮食没有节制、暴饮暴食，或是饮食没有规律。人的肠胃系统消化……

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核心提示：有些食物能帮助肌肤美容，但有些食物就能让你越吃越难看。为了你的肌肤，是时候跟这些食物说再见了~ 有些食物能帮助肌肤美容，但有些食物就能让你越吃越难看。为了你的肌肤，是时候跟这些食物说再见了~ 腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物……

[阅读全文] 　人气：　跟贴：3　分类：未分类　发表于：11-11-04 09:25

核心提示：洋葱又名葱头、胡葱、玉葱，作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美国家，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。国外比较讲究吃洋葱，西餐、沙拉、汉堡包中都有它，对西方人来说是“一日不见洋葱，整天情绪不佳”。 科学测定，每百克葱头含钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、

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核心提示：美味掉脂为今冬瘦身MM们的最爱，下面介绍的这四招掉脂妙计，可又为瘦身美女们加上一笔窈窕的“资本”。 1.佐料 另一道减肥风景 虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。

[阅读全文] 　人气：　跟贴：2　分类：未分类　发表于：11-11-04 09:20

核心提示：牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于牛奶的营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，从而对身体造成伤害。 1）牛奶并非越浓越好 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。而如果是婴幼儿常吃过……

[阅读全文] 　人气：　跟贴：1　分类：未分类　发表于：11-09-19 08:33