角落
曾经的暴走E族
关于解散暴走E族的声明
各位相识和不相识的朋友们：
暴走E族成立一年多来，积极响应全民健身的号召，在各位参加者的大力支持下，进行了多次有益健康的徒步活动，得到了官方媒体和社会各界的好评。活动开展期间，未出现一起危害社会公共安全、侵害公民合法权益的事件。现由于本人身体原因，正式解散暴走E族。
特此声明。
声明人：许智峰（ID：蜘蛛网蜘蛛）
2010年12月1日
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| 曾经的暴走E族 |
丹珍活动邀约（11月27日穷游扬州古文明，畅走扬州博物馆）风雨无阻
去每个城市，只要时间允许我都要去当地的博物馆走走。。。。。来到扬州不久，我去了双博馆，剪纸博物馆，玉器博物馆！沐浴在扬州古文明的我，常常忘了自己是历史的见证人，不是历史里的人！
无论是双博馆里的印刷术，还是剪纸艺术，玉器雕刻艺术！漆器艺术！都是很多草根艺术家们的智慧结晶，是他们的双手创造了这一切！仅以此次穷游方式，向这些草根艺术家们致敬！
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| 暴走E族 |
1、徽杭古道－清凉峰（适合背包类型：徒步－登山）
【景点介绍】
徽杭古道简介：“前世不修，生在徽州；十三四岁，往外一丢“。皖南古称徽州，她北靠黄山，南依天目，生存资源的匮乏，使得当地人民自宋朝以来就不断向外寻求发展。一代代的徽州人靠贩运盐、茶、山货，走出了一条条饱含风霜的经商之路。徽杭古道即其中之一，位于皖浙两省交界清凉峰国家自然保护区北侧，是古时徽商入浙的要道，比绕道昱岭关近百余公里。自皖南绩溪县逍遥乡起，经遥遥岭、马头岭、雪堂岭而达浙西临安县马啸乡止，全长四十余里。沿途山势险峻，怪石嵯峨，高峰巨岩，南北夹峙，中有逍遥溪水婉蜒其间。
登顶清凉峰：清凉峰位于皖浙交界处。它是浙江天目山的主峰，海拔1787.2米，为华东地区仅次于黄山各主峰高度的另一座高峰。在境内与宣城地区绩溪县搭界。经国家批准，1979年被列为自然保护区，其面积为15平方公里。境内层峦叠嶂，群峰争奇，沟谷纵横，树林茂密，人迹罕至，生态完整，野生动植物资源丰富。既有类似黄山峻峭奇丽的景色，又有山中“台地”和群顶“小平原”等独特地形，是安徽省六大自然保护区之一。
活动强度：高
危险度： 中
风景指数：★★★★★（★★★★★为最高）
人文指数：★★★★
2、牯牛降主峰穿越（适合背包类型：登山、丛林穿越）
【景点介绍】
牯牛降国家森林自然保护区位于池州市石台、祁门两县交界处，主峰海拔1727.80米，山高木盛，动植物品类繁多，峡谷内水域宽广清澈异常。山顶巨石耸峙，奇松异生。每至晨昏，雾海云烟氤氲迷漫，群峰隐匿、显露无常。牯牛降与黄山、清凉峰均在同一纬度上，常年雨量较大，林茂草盛，云雾袅绕，因而形成了独特的云海、云河、云湖等景观。此处云海虽没有黄山的壮观，但也颇有气势，足耐玩味；云河皆形成于山壑之中，曲折多姿，娟秀奇丽。立于峰巅俯视，仿佛一条条银带在峡谷中缓缓流动，有时又似脱缰野马，呼啸奔腾，令人心潮起伏，击节称赞。至于云湖，则形成于山峦盆地之中，铺云叠雾，群峰环绕，郁葱作衬。闲坐静观，则有另一番韵味，牯牛降还偶有神奇五彩的“佛光”出现，游人若有幸碰见，则会更感到大饱眼福，不虚此行。
活动强度：高
危险度： 中
风景指数：★★★★★
拍摄。约晚5点至祁门历溪村晚餐后，乘车返肥。
3、仙寓山－池徽古道（适合背包类型：徒步）
【景点介绍】
仙寓山：位于石台、东至、祁门三县交界处，海拔1375.7米，为黄山与九华山交错的国家级自然保护区牯牛降西脉，属中山(低中山)地貌，区域内崇山峻岭，逶迤连绵。境内的有多条适合徒步、溯溪的线路。
池徽古道：仙寓山东北10公里有一段5公里长保存完好的池徽古道。池徽古道是由安庆府城至徽州府城的山道，从某种意义上来说，这是真正的可以叫做“安、徽古道”的一条路。它全程200公里，很多处已因公路的修通而废弃，在当年其地位应与清凉峰的徽杭古道相当。活动强度：低
危险度： 低
风景指数：★★★★
人文指数：★★★★
4、肖坑大峡谷（适合背包类型：穿越、探险）
【景点介绍】
肖坑地处安徽省南部的九华山脉，是 “全国绿化千佳村”。该地区面积42平方公里，平均海拔700米，最高海拔1086米，森林覆盖率达98％。地处亚热带季风气候区，常年温和湿润，雨水充沛，旅游资源和生态资源都极为丰富，境内的肖坑大峡谷全长25公里，峡谷绵长、落差大、植被好，被专家誉为“华东第一大峡谷”。
肖坑旅游资源挺多，珍稀名贵物种如四不象、穿山甲、云豹、野猴、野猪和樟木、楠木、珍珠菜、绞股兰、金银花、猕猴桃、山茱萸、高山茶等就有近百种，构成了一座自然天成的生态博物馆。俯瞰下去，曲折蜿蜓25公里的大峡谷，就象是一条盘踞于群山之间的卧龙，谷底常年奔流的龙池涧水，宛若一条大动脉穿过巨龙的心脏。
活动强度：中
危险度： 中 低
风景指数：★★★★
人文指数：★★★
5、天柱山－天龙关（适合背包类型：攀岩、穿越）
【景点介绍】
攀岩和暴走玩得就是心跳，提起“攀岩”，许多人会摇头叹息，认为那是“命悬一线”的危险极限运动，绝非常人所能。实际上在专业攀岩技术人员的指导保护下，腰素保险绳，在难度不大的“业余道”和有一定难度的“专业道”上，多数人都可以体验“岩壁上芭蕾”的快感。在距合肥两个小时车程的潜山县水吼镇天龙关，是闻名安徽、湖北、江苏、上海等地的“安徽省攀岩运动训练基地”，爱好者不妨前去一试。攀岩之后，可在当地向导的带领下，穿越天柱山，在西关的山顶观日出日落，看云海茫茫。
活动强度：中
危险度： 中
风景指数：★★★★
6、西海大峡谷（适合背包类型：负重穿越）
【景点介绍】
此谷有白云溪，故又称“白云谷”。此谷是由近旁的石柱峰、石床峰、右前方的薄刀峰、飞来石，对面的排云亭，丹霞峰、松林峰和左前方的九龙峰、云外峰等奇峰怪石所围成的空间。自钓桥庵至排云亭下，全长约15公里，为黄山著名的大峡谷之一。西海大峡谷是黄山风景区中的一块尚未开垦的处女地，由于它的神奇、恐怖、有人称其为“魔鬼世界”。它是集黄山雄伟俏丽于一体的变化莫测的大峡谷。谷内壁峭如劈，奇石嶙峋
，山洞幽邃，石林密集，溪水清澈，植物繁茂。此谷宜于探险旅游和猎奇旅游，神秘和奇险是此谷风景的突出特点 。
活动强度：高
危险度： 中
风景指数：★★★★★
7、穿越鹞落坪（适合背包类型：登山穿越）
【景点介绍】
国家自然保护区鹞落坪位于岳西县城以西50公里处的包家乡境内，是旨在保护大别山区生物多样性、涵养淮河水源，实施可持续发展战略的示范性国家级自然保护区。这里地处大别山主峰位置，生态环境十分丰富，堪称“天然物种基因库”；自然环境极为优美，区内有海拔1000米以上的高峰60余座，其中驮尖、多枝尖海拔达1750米，分别为大别山的第二、第三高峰。气象万千、林海、云海、雾海、美丽壮观。
保护区由原始森林和原始次生林构成，这里蕴藏着原麝、大鲵、娃娃鱼、大别山五针松、香果树、多枝杜鹃等众多的国家珍稀动植物，具有极高的保护价值，莽莽林海、珍禽异兽、溪潭飞瀑、名山古刹……这里是休闲消暑、回归自然的乐园。
活动强度：中
危险度： 中低
风景指数：★★★★
人文指数：★★★★
8、九华后山（适合背包类型：登山）
【景点介绍】
在安徽省青阳县境内，自西向东所见九华山诸峰的背面，为九华后山景区。相传历史上李白、刘禹锡等人均从此处登临九华，留下了许多名篇佳作。位于九华后山的九子岩景区，有青云庵、九莲茅蓬、蕴空茅蓬、定西茅蓬等大小寺庙10余座，双溪寺背山依水，两股清溪环抱。寺前梨园，花开似雪；寺后层恋叠翠，峭壁倚天。垂云涧似蛟龙伸腰展背，从十里高的云谷中奔腾出山，吼声如雷。涧口长200米的梯形悬崖上，
有瀑飞跌，辗转七折，如七匹白练垂空飘舞。这一带洞穴之中、峭壁之上，是猴群经常出没的所在。至山顶九子寺，有唐叠石古塔，屹立山门。 清溪抱寺流过，竹木荫翳蔽天。寺后的九子岩，高托巨石，回环向背，状若九子团聚。岩东北为盆地谷口，山泉汇集成涧，东注而下，泉敲陡壁，滴沥澄鲜，形成“九子泉声”一大名景。
活动强度：中
危险度： 中低
风景指数：★★★★
人文指数：★★★★
9、龙井河-白马尖（溯溪、登山穿越）
【景点介绍】
霍山历史悠久，周以前是皋陶后裔封地。汉武帝元封五年为建县之始，隋文帝开皇元年定县名霍山。该县位于安徽省西部边缘，地处大别山脉东段北坡，属淮河流域。西接金寨，北抵六安，东联舒城，南同岳西接壤。其地势自西南向东北倾斜，海拔千米以上的山峰有32座，其中海拔1774米的白马尖是大别山脉最高峰。龙井河位于霍山与岳西交界处附近，距大别山主峰白马尖15公里，景区内有大小瀑布十几处。
龙井三瀑，养在深闺，资色出众。当地人给龙井三瀑取了名字，分别为：龙井潭、干龙井和鲤鱼跳龙门，皆是取其姿态而命名。三个瀑布均是从陡峭崖壁跌下，龙井瀑下有一石潭，深不见底，干龙井与龙井潭相区别，因无潭而得名，鲤鱼跳龙门则是取其跌落的姿态，太阳从崖上斜射下来，瀑流好象一金色鲤鱼自空中跃入浅潭。
白马尖位于县城西南约78公里处，山势磅礴,雄伟壮丽,集高、雄、峻、特为一体。主峰形似白马，立地摩天，为大别山最高峰。其上云雾翻飞缥缈，波澜起伏，浩瀚似海，天高云淡之际，极目楚天，可下窥百里峰峦。山中鸟语花香、珍稀动物较多，是一个极具大别山风味、旅游价值极高的风景点。白马尖仍为原始森林。蕴藏着丰富的动植物资源。金钱松、青钱柳、红豆杉、香榧、巨紫茎
、都枝杜鹃、天女花、黄山松、金钱豹、麂、果子狸、豪猪、白冠长尾雉、甲板龟、娃娃鱼 等应有皆有。
活动强度：高
危险度：中
风景指数：★★★★★
人文指数：★★★
10、皖南歙县及石潭村（适合背包类型：徒步）
【景点介绍】
地处黄山脚下的国家级历史文化名城——歙县，古称徽州，自隋以后的1300多年间一直是郡州府治。尤其是宋以后徽商的发展更带来文化繁荣。新安画派独树一帖，新安医学拔萃医林，徽派艺术技艺精湛，徽派建筑纳徽四雕于一体，在古建艺苑中占重要一席，文房四宝中有“两宝”：徽墨和歙砚出自歙县，还有徽菜、徽剧、徽派版画、徽派篆刻、徽派盆景……都成为国内外学者研究的徽州文化的古老而又鲜活的课题，“徽州学”已成为与“敦煌学”、“藏学”比肩并立的三大地方学之一。
如今的古徽州城内，古桥、古塔、古街、古巷、古井、古坝、古楼、古坊，交织着古朴的风采；四乡村镇，处处有“小桥流水人家”的韵味，明清时期的民居、祠堂、牌坊随处可见。秀丽山水与古朴建筑交融化合，使人步入歙县，既仿佛踏入清丽的山水画廊，又仿佛走进古典建筑艺术的博物馆。
主要景点有太白楼、新安碑园、许国石坊、斗山街、陶行知纪念馆等。
石潭村，位于歙县东北霞坑镇，该村古雅清朴，山势奇巧，云雾缭绕，沿途有秀丽的新安江支流大障河默默相伴。登山看云、观日出日落，如入仙境，是江浙沪皖摄影家新选钟爱之地。
活动强度：高
危险度：中
风景指数：★★★★★
人文指数：★★★
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| 暴走E族 |
月头镇江骑行，80KM，骑下来，下一步想进一步挑战下自己，挑战个100KM出头的，好为自己下次单趟110骑行回南通做准备，星期天早上8点有空的话迎宾馆门口集合（本人若因工作原因不能去的话会周六提前在帖中告知），一起骑趟高邮，暂定路线：迎宾馆-平山堂-扬子江路-甘泉-天山-神居山逗留片刻兼休息-菱塘-送桥-郭集-高邮城区-江都-迎宾馆。下午2点半从高邮城区返回，安全事项参见骑士团版块，欢迎跟帖预报名，人数10人以内最好，能否成行请周六晚上8点关注本贴，有可能会因为天气原因取消
蜘蛛13665295365
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| 暴走E族 |
活动编号：经典八号线20101204P7SCS14.9
20101204是活动日期
P7是下午7点出发SNS是从南区到北区再到南区14.9是里程
活动说明：一群徒步运动爱好者自发组成，无任何商业行为以及组织者。本次活动性质属于:无商业行为的，参与者采用自发组织结合的形式
集合时间：12月4日（周六）下午6点45在荷花池东门（暂定，一切行动听指挥，天气不好则取消活动，出发前请跟领队联系，请务必提前到达，我们准时出发，过时不候）
集合地点：荷花池东门（起点即终点，今后路线安排都会如此，方便停车）
联 络 人： 专业组领队大风15161885955 业余组领队 本本 蜘蛛13665295365 手台频率：430.800
报名方式：跟帖或者群内留言或者电话报名，
人数控制：60人左右
活动内容：周六晚6点45荷花池东大门集合拍合影照签名然后沿着古运河和瘦西湖路线暴走，专业组全程14.9KM，业余组从体育馆直接穿插到大虹桥全程9KM，在体育馆东南角红园五环体育用品门口设立强制休息点兼分组，预计用时2个半！结束后在荷花池东门点名交流一刻钟。坚持有始有终，遵守交通规则，推广环保理念，讲究团队精神。结束后自愿FB，建议当天早点吃晚饭！
暴走线路：荷花池东门-1912街区-便益门大桥-盐阜路-体育馆（业余组直接穿插到大虹桥）-迎宾馆-平山堂-瘦西湖新天地-大虹桥-二道河-石塔寺-荷花池东门
参考资料：
暴走E族大活动认领_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d134383809.htm
经典八号线20100717P7SCS14.9_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d124345529.htm
特别说明：
1.全程14.9公里，照顾新暴友时速控制在6KM左右，约2个半小时左右完成，速度太快没有必要，我们不是体育竞技，速度太慢没有锻炼的效果。
2.支持负重暴走，为日后远足驴行打下坚实的基础（特别适用于对暴走不过瘾的暴友）。
3.本活动零星小雨正常进行，遇中到大雨或暴雨取消！遇天气不好不肯定是否活动时出发前最好主动跟领队联系！
4. 活动若产生费用请主动AA！
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暴走的定义: 时速：5—7公里，中速或快速。 时间：2—4小时。 路程：8—15公里（特殊情况除外）。 地点：扬州市内（特殊情况除外）。 年龄范围：16岁以上所有人群。
暴走的意义：暴走是医学界和体育界十分推崇的有氧运动。能增强腿部肌肉力量，锻炼心脏和肺功能，加速新陈代谢，提高免疫力，增强身体的抗病能力，能使呼吸频率增加，心跳加快，肺活量增加，使周身的血液循环加速。它还能消耗能量，也就是消耗血糖和脂肪。一小时消耗的热量大约350卡路里，起到降血糖，降血压，降血脂，全身减肥的作用。
注意事项：
1. 每次活动出发前，请参加者至论坛中留下您极具个性的网名；
2. 穿轻便舒适的运动鞋，自备600ml饮用水；
3. 活动中，树立扬州市民的文明形象，即遵守最基本的环保准则和公民素质：不乱扔空瓶、废纸等杂物,不闯红灯，走斑马线，靠右侧行走，遵守交通规则；
4. 参加者须有团队精神。行进中尽量注意不超越队伍，不落后拖后，努力跟随队伍，保证整个队伍的速度平衡，若嫌走不过瘾的请自己注意控制一下速度，平时你可以自己一个人快走。
5. 拖后人员须具有较强的责任心，保证自己处在整个队伍的最末端，并对体能不足、速度不够的参加者给予鼓励与帮助；
6.长辈照应不到的未成年人不要参加暴走活动，以免发生意外追悔莫及！违者一切后果自负！建议购买保险一份！
7.城市暴走为自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的非营利免费活动，领队制定的各条户外活动线路都具有一定的危险性和不可预知性，请参加前须慎重考虑，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，本活动只接受完全民事行为能力人。活动中发生意外事故，组织者和同行人员会尽力帮忙和临时救护，但不承担任何直接或间接的法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，特此声明！活动开始后，本声明将自动生效并视为你已详细阅读过并接受此免责声明，否则，请在活动开始前退出。本声明中关于免除发起人赔偿责任之约定效力，同样及于本活动拖后及其他志愿服务人员和召集此活动的网络平台。
8.每次活动后到西祠论坛交作业一份！http://b1137687.xici.net最好图文并茂，写出自己的心得和活动中的感受！
9. 途中聚餐过程中不允许喝酒，今后将自备干粮，建议压缩饼干，暴走结束后若聚餐允许喝酒不允许酗酒!
10. 发起人对本活动拥有最终解释权。
我爱我家!
我们一起用脚步丈量家乡的绿水青山!
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活动预告：
一群徒步运动爱好者自发组成，无任何商业行为以及组织者。以扬城为根据地让我们用双脚一起走遍中国吧！欢迎暴走爱好者加入，这里每个人都是主人，每个人都可以在遵守版规的前提下发起暴走相关活动，邀请其他朋友参加（非暴走活动请勿在此发帖）。你的活动如需推广可以跟蜘蛛（飞信号：575381789，请添加蜘蛛为飞信好友）联系帮忙用论坛飞信通知各位暴友！暴走E族暴走的定义: 时速：5—7公里，中速或快速。 时间：2—4小时。 路程：8—15公里（特殊情况除外）。 地点：扬州市内（特殊情况除外）。 年龄范围：16岁以上所有人群。每晚7点半固定线路见论坛首页介绍！联系人：蜘蛛175473344 13665295365 手台频率430.800飞信暴走E族群31554316
几条常走的线路：
东线：东大润发大娘水饺门口-新东站折返或走运河线11KM左右 速度慢者到文昌路顶头折返不再向南走9KM左右
西线：来鹤台广场石碑处-火车站折返9KM左右 速度慢者可提前一个路口折返
南线：暂无好路线，走运河线
北线1：迎宾馆-友谊新村-动物之窗-平山堂-新天地-大虹桥-体育馆-迎宾馆8.8KM
北线2：迎宾馆-长春桥-傍花村木栈道-掬花楼-平山堂-蜀冈西峰逆时针一圈折返- 迎宾馆9.5KM
古运河线：荷花池东门-1912街区-解放桥-官邸-大王庙折返 10KM左右
八点零二南门遗址,八点十分渡江桥,八点二十徐凝门桥,八点半跃进桥,八点四十解放桥,五台山大桥西,大王庙.请附近的就近加入.
每晚小暴走出发时间均为晚7点半（冬天），路线见每日群公告！这里会让你找到家的感觉~~~越走越快乐
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| 暴走E族 |
丹珍活动邀约（11月27日穷游扬州古文明，畅走扬州博物馆）风雨无阻
去每个城市，只要时间允许我都要去当地的博物馆走走。。。。。来到扬州不久，我去了双博馆，剪纸博物馆，玉器博物馆！沐浴在扬州古文明的我，常常忘了自己是历史的见证人，不是历史里的人！
无论是双博馆里的印刷术，还是剪纸艺术，玉器雕刻艺术！漆器艺术！都是很多草根艺术家们的智慧结晶，是他们的双手创造了这一切！仅以此次穷游方式，向这些草根艺术家们致敬！
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| 暴走E族 |
活动编号：回顾系列之瓜洲扬子江路文昌阁路线20101120P2.5SC23.2
20101120是活动日期
P2.5是下午2点半出发是SC是从南区到市区23.2是里程
活动说明：一群徒步运动爱好者自发组成，无任何商业行为以及组织者。本次活动性质属于:无商业行为的，参与者采用自发组织结合的形式
集合时间：11月20日（周六）下午2点15在镇扬汽渡渡口处（暂定，一切行动听指挥，天气不好则取消活动，出发前请跟联络人联系，请务必提前到达，我们准时出发，过时不候）从西站出发的话最迟1点半上车出发乘16路公交到 ，本周天气情况比较适宜运动，要注意防寒
集合地点：镇扬汽渡渡口处
联 络 人：13151503478秋天
13815847081开发区清风 手台频率：430.800 参加活动者均有秋天赞助的小礼品一份
报名方式：跟帖或者电话报名
人数控制：30人左右
活动内容：回想起去年暴走群走过的路线，翻看过去的作业，总是感到某种快乐，感叹去年的快乐，向往去年的快乐，于是本周六决定重走去年暴走群第三次活动路线，让大家重温去年的快乐，此次瓜洲到文昌阁全程23.2KM，扬子江路顶头（扬州港）处和宁通高速公路桥下设立强制休息点，预计用时4个半小时！具体路线如下：镇扬汽渡-瓜洲镇-瓜洲化纤-春江路-二电厂-扬州港-扬子江路-江海学院-江阳路-大学路-文昌路-文昌阁（见附图）请大家从我做起坚持有始有终，遵守交通规则，推广环保理念，让我们没有约束抛开包袱快乐暴走吧。结束后自愿FB！此次活动个人发起，没有领队和后勤，各人需要对自己的安全负责，请带好必需品，新人做好坚强的心理准备争取靠自己的毅力走完全程。
参考资料：
周六瓜洲古渡到市区活动征集20090620P5SC23.5
/u12270915/d92861230.htm
瓜洲新世纪文昌阁暴走20090620P5SC24.7心得
/u12270915/d93029607.htm
暴走E族大活动认领_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d134383809.htm
暴走线路：镇扬汽渡-瓜洲镇-瓜洲化纤-春江路-二电厂-扬州港-扬子江路-江海学院-江阳路-大学路-文昌路-文昌阁（见附图）
特别说明：
1.全程23.2公里，照顾新暴友时速控制在6KM左右，约4.5个小时左右完成，速度太快没有必要，我们不是体育竞技，速度太慢没有锻炼的效果。
2.支持负重暴走，为日后远足驴行打下坚实的基础（特别适用于对暴走不过瘾的暴友）。
3.本活动零星小雨正常进行，遇中到大雨或暴雨取消！遇天气不好不肯定是否活动时出发前最好主动跟领队联系！
4. 活动若产生费用请主动AA！
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暴走的定义: 时速：5—7公里，中速或快速。 时间：2—4小时。 路程：8—15公里（特殊情况除外）。 地点：扬州市内（特殊情况除外）。 年龄范围：16岁以上所有人群。
暴走的意义：暴走是医学界和体育界十分推崇的有氧运动。能增强腿部肌肉力量，锻炼心脏和肺功能，加速新陈代谢，提高免疫力，增强身体的抗病能力，能使呼吸频率增加，心跳加快，肺活量增加，使周身的血液循环加速。它还能消耗能量，也就是消耗血糖和脂肪。一小时消耗的热量大约350卡路里，起到降血糖，降血压，降血脂，全身减肥的作用。
注意事项：
1. 每次活动出发前，请参加者至论坛中留下您极具个性的网名；
2. 穿轻便舒适的运动鞋，自备600ml饮用水；
3. 活动中，树立扬州市民的文明形象，即遵守最基本的环保准则和公民素质：不乱扔空瓶、废纸等杂物,不闯红灯，走斑马线，靠右侧行走，遵守交通规则；
4. 参加者须有团队精神。行进中尽量注意不超越队伍，不落后拖后，努力跟随队伍，保证整个队伍的速度平衡，若嫌走不过瘾的请自己注意控制一下速度，平时你可以自己一个人快走。
5. 拖后人员须具有较强的责任心，保证自己处在整个队伍的最末端，并对体能不足、速度不够的参加者给予鼓励与帮助；
6.长辈照应不到的未成年人不要参加暴走活动，以免发生意外追悔莫及！违者一切后果自负！建议购买保险一份！
7.城市暴走为自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的非营利免费活动，领队制定的各条户外活动线路都具有一定的危险性和不可预知性，请参加前须慎重考虑，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，本活动只接受完全民事行为能力人。活动中发生意外事故，组织者和同行人员会尽力帮忙和临时救护，但不承担任何直接或间接的法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，特此声明！活动开始后，本声明将自动生效并视为你已详细阅读过并接受此免责声明，否则，请在活动开始前退出。本声明中关于免除发起人赔偿责任之约定效力，同样及于本活动拖后及其他志愿服务人员和召集此活动的网络平台。
8.每次活动后到西祠论坛交作业一份！http://b1137687.xici.net最好图文并茂，写出自己的心得和活动中的感受！
9. 途中聚餐过程中不允许喝酒，今后将自备干粮，建议压缩饼干，暴走结束后若聚餐允许喝酒不允许酗酒!
10. 发起人对本活动拥有最终解释权。
我爱我家!
我们一起用脚步丈量家乡的绿水青山!
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活动预告：
一群徒步运动爱好者自发组成，无任何商业行为以及组织者。以扬城为根据地让我们用双脚一起走遍中国吧！欢迎暴走爱好者加入，这里每个人都是主人，每个人都可以在遵守版规的前提下发起暴走相关活动，邀请其他朋友参加（非暴走活动请勿在此发帖）。你的活动如需推广可以跟蜘蛛（飞信号：575381789，请添加蜘蛛为飞信好友）联系帮忙用论坛飞信通知各位暴友！暴走E族暴走的定义: 时速：5—7公里，中速或快速。 时间：2—4小时。 路程：8—15公里（特殊情况除外）。 地点：扬州市内（特殊情况除外）。 年龄范围：16岁以上所有人群。每晚固定线路见论坛首页介绍！联系人：蜘蛛175473344 13665295365 手台频率430.800飞信暴走E族群31554316
几条常走的线路：
东线：东大润发大娘水饺门口-新东站折返或走运河线11KM左右 速度慢者到文昌路顶头折返不再向南走9KM左右
西线：来鹤台广场石碑处-火车站折返9KM左右 速度慢者可提前一个路口折返
南线：暂无好路线，走运河线
北线1：迎宾馆-友谊新村-动物之窗-平山堂-新天地-大虹桥-体育馆-迎宾馆8.8KM
北线2：迎宾馆-长春桥-傍花村木栈道-掬花楼-平山堂-蜀冈西峰逆时针一圈折返- 迎宾馆9.5KM
古运河线：荷花池东门-1912街区-解放桥-官邸-大王庙折返 10KM左右
八点零二南门遗址,八点十分渡江桥,八点二十徐凝门桥,八点半跃进桥,八点四十解放桥,五台山大桥西,大王庙.请附近的就近加入.
每晚小暴走出发时间均为晚8点（夏天），路线见每日群公告！这里会让你找到家的感觉~~~越走越快乐
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| 暴走E族 |
活动编号：回顾系列之暴走江都吃昌盛20101113P3.5CEC13.2
20101113是活动日期 P3.5是下午3点半出发是 13.2是里程
活动说明：一群徒步运动爱好者自发组成，无任何商业行为以及组织者。本次活动性质属于:无商业行为的，参与者采用自发组织结合的形式
集合时间：11月13日（周六）下午3点15（暂定，一切行动听指挥，天气不好则取消活动，出发前请跟联络人联系，请务必提前到达，我们准时出发，过时不候）
集合地点：北线集合地点-迎宾馆门口
联 络 人：江南15895708802原来13852727160手台频率：430.800
报名方式：跟帖或者电话报名
人数控制：40人左右
活动内容：还记得去年在昌盛，老头老太在门口接待，我们一行40多人在昌盛里面海吃海喝，那菜硬是没吃的掉，盘子叠起来好几层，性价比如此之高让不少暴友至今难忘，此次活动全程13.8KM，在秦邮路三叉路口西侧设立强制休息点，待最后一个队友上来后再出发，此次活动预计用时2个半小时！请大家从我做起坚持有始有终，遵守交通规则，推广环保理念，让我们没有约束抛开包袱快乐暴走吧。结束后自愿到昌盛FB，吃完到龙川广场坐4路车回迎宾馆（也可以再走回迎宾馆）！此次活动个人发起，没有领队和后勤，各人需要对自己的安全负责，请带好必需品，新人做好坚强的心理准备争取靠自己的毅力走完全程。
暴走线路：迎宾馆-公交公司-漕河路-江阳大桥-秦邮路三岔口（强制休息点)-万福闸-太平闸-昌盛-引江桥-龙川广场（见附图）
参考资料：江都龙川广场线路20090627A6CE13.2_扬州旅游论坛_西祠胡同/d92661428.htm
江都龙川广场线路20090627A6CE13.2汇报_扬州旅游论坛_西祠胡同/d93434059.htm
特别说明：
1.全程13.2公里，照顾新暴友时速控制在6KM左右，约2个半小时左右完成，速度太快没有必要，我们不是体育竞技，速度太慢没有锻炼的效果。
2.支持负重暴走，为日后远足驴行打下坚实的基础（特别适用于对暴走不过瘾的暴友）。
3.本活动零星小雨正常进行，遇中到大雨或暴雨取消！遇天气不好不肯定是否活动时出发前最好主动跟领队联系！
4. 活动若产生费用请主动AA！
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暴走的定义: 时速：5—7公里，中速或快速。 时间：2—4小时。 路程：8—15公里（特殊情况除外）。 地点：扬州市内（特殊情况除外）。 年龄范围：16岁以上所有人群。
暴走的意义：暴走是医学界和体育界十分推崇的有氧运动。能增强腿部肌肉力量，锻炼心脏和肺功能，加速新陈代谢，提高免疫力，增强身体的抗病能力，能使呼吸频率增加，心跳加快，肺活量增加，使周身的血液循环加速。它还能消耗能量，也就是消耗血糖和脂肪。一小时消耗的热量大约350卡路里，起到降血糖，降血压，降血脂，全身减肥的作用。
注意事项：
1. 每次活动出发前，请参加者至论坛中留下您极具个性的网名；
2. 穿轻便舒适的运动鞋，自备600ml饮用水；
3. 活动中，树立扬州市民的文明形象，即遵守最基本的环保准则和公民素质：不乱扔空瓶、废纸等杂物,不闯红灯，走斑马线，靠右侧行走，遵守交通规则；
4. 参加者须有团队精神。行进中尽量注意不超越队伍，不落后拖后，努力跟随队伍，保证整个队伍的速度平衡，若嫌走不过瘾的请自己注意控制一下速度，平时你可以自己一个人快走。
5. 拖后人员须具有较强的责任心，保证自己处在整个队伍的最末端，并对体能不足、速度不够的参加者给予鼓励与帮助；
6.长辈照应不到的未成年人不要参加暴走活动，以免发生意外追悔莫及！违者一切后果自负！建议购买保险一份！
7.城市暴走为自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的非营利免费活动，领队制定的各条户外活动线路都具有一定的危险性和不可预知性，请参加前须慎重考虑，参加者要有一定的自理和处理事物的能力，本活动只接受完全民事行为能力人。活动中发生意外事故，组织者和同行人员会尽力帮忙和临时救护，但不承担任何直接或间接的法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，特此声明！活动开始后，本声明将自动生效并视为你已详细阅读过并接受此免责声明，否则，请在活动开始前退出。本声明中关于免除发起人赔偿责任之约定效力，同样及于本活动拖后及其他志愿服务人员和召集此活动的网络平台。
8.每次活动后到西祠论坛交作业一份！http://b1137687.xici.net最好图文并茂，写出自己的心得和活动中的感受！
9. 途中聚餐过程中不允许喝酒，今后将自备干粮，建议压缩饼干，暴走结束后若聚餐允许喝酒不允许酗酒!
10. 发起人对本活动拥有最终解释权。
我爱我家!
我们一起用脚步丈量家乡的绿水青山!
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活动预告：
一群徒步运动爱好者自发组成，无任何商业行为以及组织者。以扬城为根据地让我们用双脚一起走遍中国吧！欢迎暴走爱好者加入，这里每个人都是主人，每个人都可以在遵守版规的前提下发起暴走相关活动，邀请其他朋友参加（非暴走活动请勿在此发帖）。你的活动如需推广可以跟蜘蛛（飞信号：575381789，请添加蜘蛛为飞信好友）联系帮忙用论坛飞信通知各位暴友！暴走E族暴走的定义: 时速：5—7公里，中速或快速。 时间：2—4小时。 路程：8—15公里（特殊情况除外）。 地点：扬州市内（特殊情况除外）。 年龄范围：16岁以上所有人群。每晚7点半固定线路见论坛首页介绍！联系人：蜘蛛175473344 13665295365 手台频率430.800飞信暴走E族群31554316
几条常走的线路：
东线：东大润发大娘水饺门口-新东站折返或走运河线11KM左右 速度慢者到文昌路顶头折返不再向南走9KM左右
西线：来鹤台广场石碑处-火车站折返9KM左右 速度慢者可提前一个路口折返
南线：暂无好路线，走运河线
北线1：迎宾馆-友谊新村-动物之窗-平山堂-新天地-大虹桥-体育馆-迎宾馆8.8KM
北线2：迎宾馆-长春桥-傍花村木栈道-掬花楼-平山堂-蜀冈西峰逆时针一圈折返- 迎宾馆9.5KM
古运河线：荷花池东门-1912街区-解放桥-官邸-大王庙折返 10KM左右
八点零二南门遗址,八点十分渡江桥,八点二十徐凝门桥,八点半跃进桥,八点四十解放桥,五台山大桥西,大王庙.请附近的就近加入.
每晚小暴走出发时间均为晚7点半（冬天），路线见每日群公告！这里会让你找到家的感觉~~~越走越快乐
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| 暴走E族 |
为使暴走E族的活动更有活力更有特色，特开展活动认领方式来招募领队和后勤。若因天气原因及其他原因则活动顺延，活动取消需提前一天告知。注：风雨无阻系列不会因天气原因而取消
11月份
第一周：11.6参加镇江南山帐篷大会
镇江网民节-南山帐蓬大会暨"我的城市山林"户外嘉年华 召集帖_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d133572482.htm
领队：烟花三月_BG4UKF 后勤：qiaocnyz（一人巷）
第二周：11.13续上上周因为天气原因而取消的江都暴走吃昌盛活动
回顾系列之暴走江都吃昌盛20101023P3.5CEC13.2_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d133138038.htm
本次活动链接：回顾系列之暴走江都吃昌盛20101113P3.5CEC13.2_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d135009407.htm
时间地点跟上次一样，请关注
领队： 清风牵衣袖 （江南）
后勤：qiaocnyz（一人巷）
第三周：11.20回顾系列之瓜洲文昌阁路线，长线
回顾系列之瓜洲扬子江路文昌阁路线20100911P6.5SC23.因天气原因活动取消，延期_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d129512263.htm
本次活动链接：顾系列之瓜洲扬子江路文昌阁路线20101120P2.5SC23.2_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d135545847.htm
作业：不是一个人在战斗——暴走E族瓜州至文昌阁徒步活动记录_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d136147939.htm
【活动作业】骑行江都加迎接暴友_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d136114359.htm
领队： 秋天 清风 后勤：若干人员，很多老暴走及蓝天、大鲨鱼、李老师、古老师
第四周：11.27市区城市一日生存活动，仅带少量干粮和回程路费，徒步游览扬州的景点，生存挑战，希望大家都来尝试
本次活动链接：
丹珍活动邀约（11月27日穷游扬州古文明，畅走扬州博物馆）风雨无阻_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d135936775.htm
领队： 丹珍多吉
后勤：晴耕雨读69
12月份
第一周：12.4经典8号线
经典八号线20100717P7SCS14.9_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d124345529.htm
本次活动链接：
经典八号线20101204P7SCS14.9_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d136152355.htm
领队：风ots 后勤：传说中的本本
第二周：待你来补充
领队及后勤的职责参见职责说明，若不明白的可以直接单线联系蜘蛛！所有的老暴走及已有的领队凡参加活动的均听从当次活动总领队统一调遣，所有后勤志愿者，都到江南那里去登记。为以后的后勤保障打下良好的基础！
领队及后勤名单根据报名情况每日定时更新，欢迎大家踊跃报名。除此以外，暴走E族的活动还期待你的补充完善，本月不局限于以上活动，你也可以发起任何一个活动（或从中选取已有活动
图解后勤行为手册_扬州旅游论坛_西祠胡同
/d136239553.htm
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