适用人群适应症状：1. 轻微挫伤/扭伤 2. 膝关节不稳固 3. 膝盖半脱位/错位 4. 侧副韧带损伤 测量方法：测量膝盖向上10厘米处的大腿周长 作用： 登山时膝盖是最容易受伤的部位之一，下山时如果膝盖没有支撑，很容易因为腿部发软产生踏空的危险。上山时也会因为反复做抬……

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5月23日这一天在俱乐部购买东西，超过98元，就送一个价值98元的自由行走户外纪念款棒球帽子! 这一天凡是来俱乐部做客游玩的朋友，都有小礼物送！第一部分： 首先说明，户外服装和野外露营装备不是什么高科技。 很多初次接触户外的朋友，对于户外服装和野外露营装备不……

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5月19日参加自由行走户外俱乐部版庆露营的朋友！ 当晚每人送一顶帽子，并收取了30元的酒水费用，用来购买啤酒，白酒，饮料，瓜子花生，水果和一些冷菜之外！ 扣除320元的发电机的汽油费用，目前还结余1100元钱左右！ 由于人员太多，现场没有办法退回，现在发帖告知大家，

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活动时间：2012年5月23日晚19点-21点活动地点：中山东路全民健身中心后面的露天网球场，网管中心邀您一起，学打网球，全民健身，从我做起！活动人员：自由行走户外俱乐部，看到此贴的朋友都可以报名！装备要求：自用的运动鞋，运动服装，其他不要任何装备！报名方式:

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六周年之际，一首《我们的歌》 ----送给所有自由行走户外的朋友们！ 已经听了一百遍，怎么听都不会倦，从白天唱到黑夜，你一直在身边！ 如果世界太危险，只有户外最开心，带着我进梦里面，让各自都实现！ 无论是开心还是难过，我的爱一直不变，(不必担心时间流逝带走一切)

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