2011年CBDF（中国国际标准舞总会）职业、业余积分赛—深圳站 暨首届深圳国际标准舞（体育舞蹈）全国公开赛2012WDC世界杯系列赛—深圳站2011年11月19-20日 深圳 广东一、主办单位：中国国际标准舞总会 二、承办单位： 深圳市舞蹈家协会深圳市国标舞研究会深圳东方国际标……

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无论男女，拉丁鞋鞋跟都比较高，跳舞时脚对于地面的压力很大，很容易受伤。舞鞋的舒适性及支撑能力，关系重大。而买来的舞鞋，可能会有些不合脚，也会随着磨损而变形，这时候就需要很好的保养与维修。 拉丁鞋穿久了以后，舞鞋脚掌底部磨损严重，已经成为光面，摩擦力极小时，

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1、控制性，最基础的就是让身体不要懈掉，始终保持自己的中段有能量，在有能量的条件下，开始运用能量来向四周扩散控制你的手臂，腿以及脚下的动作。 这股能量总共有3种：第一种则为气息，也就是所谓的呼吸。其实“气沉丹田”这句话对体育舞蹈来说是一样管用的，

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桑巴舞的特色是臀部的圆弧动作与腿部弯曲的弹性动作，力量是由臀部与大腿肌肉运作产生的。 弯曲腿部力量的练习方式，可藉由椅子来练习，以单足置于椅子上向下压，大腿与臀部对抗地心引力用力将身体直直向上提起。对初学者只是轻松的跳舞步，真正的舞者则随时随地要以作……

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单人照样可以跳国标舞 单人跳有氧国际标准舞--推荐单人练舞者观摩格兰特的“单人练习技巧-风格与特质”视频 单人跳有氧国际标准舞等于气功、芭蕾、瑜珈、韵律、爵士和肚皮舞，因为国标舞所有的舞码都是气功、芭蕾、瑜珈、韵律、爵士和肚皮舞所组合而来的，但是世界上一……

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拉丁舞是比较剧烈的舞蹈，上课时间不长，但体力消耗不算小，因此课前尽量多做准备，好让自己在舒适的状态下专心学习，更有喜欢上跳拉丁舞的感觉。 1、身体状态 应当根据上课的时间提前一个小时吃完饭，此时处于半饱状态，不会缺乏能量，也不会因为过饱时运动而导致胃充大……

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中国体育舞蹈独步亚洲 追梦世界 来源：人民网-人民日报 首届中国北京国际体育舞蹈公开赛于9月25日在北京市东城区地坛体育馆落幕，来自世界近30个国家和地区的70余对选手的曼妙舞步虽然告一段落，中国体育舞蹈追赶世界的脚步却不曾停歇。 这次公开赛包括了首届世界表演舞……

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新浪娱乐讯 第六届中央电视台电视舞蹈大赛本着"公平、公正、公开"的宗旨和充分体现群众性的原则，面向全国专业团体和广大舞蹈爱好者，为大众搭建展示自我的舞台。大赛共报送作品1080部，参赛作品题材丰富、内容广泛、风格多元，比较全面地反映了当下的舞蹈创作和表演水平。

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牛仔舞在拉丁美洲舞中是历史最年轻的舞蹈，发源自美国，经由膝盖，腿脚，臀部来表达舞蹈的特性，运用追并步的技巧表达牛仔舞也是非常重要。追并步可以踢脚、甩脚，正常追并步，转动等方式表达。转动是另一重要的项目，转动有除了舞蹈时舞伴间彼此互绕舞蹈外，舞者还须了……

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练舞还是谈舞？ 学习国际标准舞（简称国标舞）者，必须深切了解舞艺是浩瀚的，一山还有一山高，强中自有强中手，不要夜郎自大；结实饱满的麦穗总是谦虚的低垂着头，这是做为一个国标舞爱好者应该有的认知和修为，自满舞技就会停滞不前，甚至后退。 任何舞蹈都必须身体力行，

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