自行车头盔对保护骑车人性命的功能是不容置疑的。据美国公路安全保险研究的报告表明：美国1999年骑自行车死亡的人数有98%未戴头盔，而在撞击事故中戴头盔的人使他们头部受重伤的危险系数减少了85%，另外带头盔不仅让人感到很酷，而且确实很爽。同时，头盔上的通气孔能

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据初步统计，在2004年以前，各户外俱乐部会员男女比例大概为3：1，男女参与户外运动的人数还是有着巨大的差别，但是2006年各俱乐部会员和参与户外运动的男女比例几乎都达到了1：1。从参与的户外运动项目上看，2006年登山、攀冰、探洞等技术含量高、体能要求高、

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在长途行走过程中，不要以为昂首阔步的大步向前就行了。其实这是一种错误的想法，要知道步幅大是利用腿部肌肉的爆发力，这毕竟是有限的。我们更需要的是一种持久力，凡事都不能一步登天。所以步幅小一些并不会有很大的影响。充分利用我们腿部肌肉的韧性，它们对持久战是……

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【活动简介】1.每周三晚上6:45在白马公园门口集合，风雨无阻（请不要迟到，过时请自行追赶大部队）2.大约晚上9:30可以回到山下3.想进行徒步训练的，可加背负15公斤左右4.报名方式：跟帖报名5.本活动俱乐部不收取任何费用【联系电话】袁阳 025-86656770 13770768012 13913……

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组团成功还有少量名额，欢迎报名参加。吴越古道包车,,5月25号周五晚上21:30火车站集合。集合地点：水西门大街莫愁湖公园向西200米马路对面傣妹火锅门口还有少量名额,想报名参加的朋友可以打俱乐部电话：13913912211 13770768012 025-86656770袁阳尽快哦,我们要订房订车.

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组团成功还有少量名额，欢迎报名参加。（包车）新安江包车,,5月25周五晚上21：30俱乐部楼下集合，22：00准时出发！！集合地点：水西门大街莫愁湖公园向西200米马路对面傣妹火锅门口还有少量名额,想报名参加的朋友可以打俱乐部电话：13913912211 13770768012 025-86656770……

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国王室一名前仆人在戴安娜王妃婚宴上收起了一块蛋糕，一藏就是27年。本月26日，这块“陈年”蛋糕上架拍卖，料可拍得2万英镑(约合30万元人民币)。1981年，女清洁工摩拉．史密斯在婚宴上伺候英女王时得到了一块方形蛋糕，她将这块蛋糕带回家放在阁楼上，一放就是27年。上个月，

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体力分配要控制好，一般而言，在上坡时可半小时休息5-10分钟，下坡时每1小时休息10-15分钟。提示：全程尽量保持匀速，掌握节奏，按计划的休息时间休息和进食2)根据大家途中的体力情况及时调整计划，必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支，要为后来不可预见……

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雷暴最初通常是由小块积云开始的，然后迅速发展，经过浓积云发展时期并进入成熟的积雨云阶段，它是一种猛烈的、恶劣而急剧变化的天气。 野外活动人员应注意以下几点： 1、当积雨云开始堆积并且变黑时就有可能发生雷暴。 2、雷暴通常持续时间很短，要保持镇静，不要害怕，

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1、防晒 夏季进行海岸线穿越或者是登山，阳光相当强烈，务必要注意防晒。一般来说，队伍在早晨出发，到达出发地点已经是将近中午，队伍前进时间不长，已经是正午时分。这个时候的气温最高，骄阳似火，阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1~2度的灼伤，

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