大海的减肥日记一

前天，人资办公室的小称给我狠狠一击！指针所指的数字，清楚而理智地告诉我：真胖了！
之前我一直不愿意承认自己胖了，虽然以前漂亮的裙子穿不上了，虽然同事说我有双下巴了，虽然老公抱怨我腿太粗了！
哎，决定减肥！

这是我第一次很郑重地面对”减肥”这两字！
以前我一直认为自己没耐心好好做一件事！但这次，真下决心了！

减肥！怎么减？
我决定采取三管齐下政策：晚餐改吃水果，吃减肥药维婷，还有就是慢跑！

在决定减肥的第一天，下班的时候特地去商场买了运动短裤，回家后吃了两桃子，稍做休息，就从玉泉路的家走去了河海操场，先做了热身运动，脑子里一直不停的转悠：我到底要跑几圈呢？
围绕操场慢走一圈后，我就匀速跑了起来，速度很慢，但我尽量用自己的大腿做劲，因为我不想自己的小腿变粗啊！（以前初中在学校时，因为不懂也不重视，在体育训练时练就了很结实的小腿肌肉！）我一圈一圈地跑，呵呵，幸亏我底子好，也幸亏我一直默默鼓励自己要坚持，６圈后，我觉得自己可以放松休息了，就又沿着跑道慢走了一圈，抖抖腿（一抖，明显感觉自己下半身肥肉直晃，更坚定了自己减肥的决心！）甩甩脚，伸伸胳膊扭扭头．第一天的减肥计划终于在汗水和自我鼓励中成功实践了！那时候，我打心里佩服自己哈！

第二天，我明显感觉自己的大腿有点疼，我知道，这是自己准备活动不充分、好久不运动后强度过大的原因。白天上班，我很自豪地向同事介绍自己的“豪举”，在看到她们惊讶的表情以及看到同部门同事那纤细的身材时，我就要求自己在第二天的运动中不能少于第一天的量！但我知道，准备活动一定要做好！
同样，步行去河海操场，沿跑道慢走一圈，但我做了做弓步、扭了扭脚踝、抖了抖腿，继续匀速慢跑起来！哪知，意外发生了！才跑了小半圈，我的右腿抽筋了！没几步，左腿抽筋！害怕了！难道是过于疲劳？停下来，用力捏捏小腿肚，僵硬而疼！但我知道我今天不能放弃！等觉得肌肉渐渐放松后，我又小跑进了跑道！1圈，2圈……6圈结束时，我感觉自己还能发挥潜力，再来一圈吧！等跑完，我发现自己还能继续！可为了循序渐进，为了不操之过急，我慢慢走向绿草地，继续做放松动作！这次我很认真的做了，等感觉自己彻底放松了，我坐在了草坪上，压压腿，拉升一下韧带，忽然很有做瑜珈的感觉！
黑暗中，我闭上了眼睛，挺直了腰板，冥想自己的面前是大海、沙滩……好放松的感觉啊！10分钟后，我站了起来，双手举过头顶，大拇指相扣，食指相对，其余手指交叉，双腿并拢，挺胸收腹，尽量让身体向上伸。脑子里尽量什么都不想，做完后，好舒服啊，就觉得自己被拉长了，自己苗条了！

今天是第三天了，或许因为昨天拉了韧带，或许自己在大腿未能适应突然的高强度下又增加了运动量，今天我的大腿几乎废了！好疼啊！走路时都感觉到靠自己的屁股在用力！
晚上，南京下了大雨，我不能出去跑步了，但等我写了这些文字后，我要做瑜珈！同样是运动嘛！
我第一次直观体验到减肥的辛苦和痛苦了！

但我鼓励自己：一定要加油！恩，加油！