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绵拳

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龙姐 发表于:06-09-28 11:39 [只看该作者]
绵拳

绵拳,宋代时就有记载,相传一僧人所传,有习绵拳者救了宋代的某一皇帝而御赐一匾称为“神拳”,因此期间被称为“神拳”和“江湖黑拳”。此为上辈代代相传,可惜的是绵拳拳谱《丝白巾》在文革时期遗失了,期间历史以无从以考。该拳在精神上要求纯静专一,姿势要舒展自然,动作要轻松柔和,绵绵延长,劲力要求柔化绵随,得势则刚。绵拳以单操手为多,注重功力练习,所以绵拳又是功力拳。其套路短小精悍,刚柔相剂,舒展长短皆备。绵拳技术上的特点是在对方进攻时冲进狠打,也有柔而化之,防后脆猛发招。其拳法主要有崩、冲、搂、挂、勾、砸;掌法主要有砍、劈、掼、穿、拔、捋。肘法主要有顶、撞、拔、挤、靠、横,腿法较少主要有铲、踩、勾、缠搓。而方法上又是先收又放,要求稳定。因此绵拳套路中有较多的肘法,也有以摇手、缠抓为代表的柔中寓刚的动作,绵拳在全国是罕见的拳种。上海的所传绵拳以刚为主, 速度很快,绵绵不断,发力极猛,硬度特别厉害,堪称一流。在中国繁杂的拳种中,绵拳称得上十分珍贵的拳种。 上海以外的绵拳只是同名,在练法和动作上完全不一样。

一。绵拳之步型  

常用步型有:弓步、马步、丁步、非弓非马步、仆步、兰花步、交叉步等。

二。绵拳之步法

常用步型有:进步、退步、十字步、调节步、跳步、三角步、四方步、蛇行步等。

三。绵拳之手型

正拳、正掌、凤眼拳、反背拳、熊掌、虎爪、猴爪、蛇掌、插掌等。

四。绵拳之象形

虎、蛇、燕、熊、猴、羊、荷花、金刚等。

五。绵拳之方法

撩、打、切、磕、踩、蹬、戳、搓、挑、格、压、拧、劈、推、插、惯、煽、削、拿、抓、扣、摔、坐、靠、

撞、拍、沉、顶等。

六、绵拳之拳决

绵绵意不断,悠悠劲有余,

滔滔如江水,不绝始能续。


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就是寸锦绵肘咯。。。
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黄姐321 发表于:06-09-28 15:11 [只看该作者]
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没见过,龙姐哪天给我们露一手.
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风凰ぜ展翅 发表于:06-09-28 15:41 [只看该作者]
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  很好! 慢慢学.
铁姑娘---火凤凰

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对不起,匆匆过客没法跟贴:(

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