绵拳__西祠胡同

龙姐发表于：06-09-28 11:39 [只看该作者]

绵拳

绵拳，宋代时就有记载，相传一僧人所传，有习绵拳者救了宋代的某一皇帝而御赐一匾称为“神拳”，因此期间被称为“神拳”和“江湖黑拳”。此为上辈代代相传，可惜的是绵拳拳谱《丝白巾》在文革时期遗失了，期间历史以无从以考。该拳在精神上要求纯静专一，姿势要舒展自然，动作要轻松柔和，绵绵延长，劲力要求柔化绵随，得势则刚。绵拳以单操手为多,注重功力练习，所以绵拳又是功力拳。其套路短小精悍，刚柔相剂，舒展长短皆备。绵拳技术上的特点是在对方进攻时冲进狠打，也有柔而化之，防后脆猛发招。其拳法主要有崩、冲、搂、挂、勾、砸；掌法主要有砍、劈、掼、穿、拔、捋。肘法主要有顶、撞、拔、挤、靠、横，腿法较少主要有铲、踩、勾、缠搓。而方法上又是先收又放，要求稳定。因此绵拳套路中有较多的肘法，也有以摇手、缠抓为代表的柔中寓刚的动作，绵拳在全国是罕见的拳种。上海的所传绵拳以刚为主，速度很快，绵绵不断，发力极猛，硬度特别厉害，堪称一流。在中国繁杂的拳种中，绵拳称得上十分珍贵的拳种。上海以外的绵拳只是同名，在练法和动作上完全不一样。

一。绵拳之步型

常用步型有：弓步、马步、丁步、非弓非马步、仆步、兰花步、交叉步等。

二。绵拳之步法

常用步型有：进步、退步、十字步、调节步、跳步、三角步、四方步、蛇行步等。

三。绵拳之手型

正拳、正掌、凤眼拳、反背拳、熊掌、虎爪、猴爪、蛇掌、插掌等。

四。绵拳之象形

虎、蛇、燕、熊、猴、羊、荷花、金刚等。

五。绵拳之方法

撩、打、切、磕、踩、蹬、戳、搓、挑、格、压、拧、劈、推、插、惯、煽、削、拿、抓、扣、摔、坐、靠、

撞、拍、沉、顶等。

六、绵拳之拳决

绵绵意不断，悠悠劲有余，

滔滔如江水，不绝始能续。