USB烟灰缸

有点儿～

　　影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。

　　易患艾滋病：主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。

　　易引起流产：每天吸烟10支以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。

　　月经不调：

　　妇女吸烟会使月经初潮推迟，经期紊乱，痛经、绝经期提前。１９４９年一位 外国学者对４５８名吸烟妇女和５０００名不吸烟妇女观察２０年；经期紊乱的发 生率吸烟者比不吸烟者约多２倍，过早绝经的多１０倍以上。

　　生育率下降：

　　英国牛津计划生育学会通过１７０００位育龄妇女１１年的研究所作出的结论 ，吸烟降低生育率，每天吸１０支烟以上的妇女不育率为１０．７％，而不吸烟妇 女只有５．４％。而另一项调查认为吸烟妇女与不吸烟的女性相比，患不孕症的可 能性高２．７倍；如果夫妻双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妻高５．３ 倍。

　　孕期异常：

　　吸烟可导致怀孕妇女产生许多导常症状。（１）流产、早产的发生率比不吸烟 的妇女要高。１９７７年新英格兰医学杂志报道，纽约５７４名流产的妇女和３２ ０名对比观察的妇女比较，发现吸烟妇女比不吸烟妇女流产的比例高８０％。（２ ）妊娠合并症的发生率高，发生妊娠水肿吸烟者为５６．２％，不吸烟者为１２． ９％，先兆子痫发生率吸烟者为９．８％，不吸烟者为３．４％。（３）美国华盛 顿医学家发现，吸烟妇女其宫外孕的危险增加４０％。（４）孕期出血，吸烟者为 １８％；不吸烟者为１１％，（５）胎盘早期剥离，吸烟者为２．９％，不吸烟者 为１．６％。

　　患肿瘤的危险增加：

　　吸烟妇女比不吸烟者患子宫颈瘤或其它恶性肿瘤的机会高５０％，每天吸烟２ ０支的妇女患乳腺瘤的是不吸烟者的９．２倍，吸２０支以上的妇女是不吸烟的２ ６．４倍。

　　易患盆腔感染：

　　美国妇产科专家调查发现，无论是目前仍在吸烟还是已经戒烟的妇女，都因吸 烟增加了患盆腔炎症的危险，其患病率吸烟者比不吸烟者高７０％。

　　避孕妇女吸烟危害更大：

　　据统计４０至５０岁的妇女服用避孕药又吸烟其心脏病的发病率增高。吸烟妇 女发生蛛网膜下出血的危险比不吸烟者大５．７倍，而既吸烟又服避孕药的妇女患 该病的危险性竟比不吸烟又不服避孕药者大２２倍。

　　影响体重加速早衰：

　　专家调查表明，吸烟对妇女皮下脂肪层的厚度有影响，因此多数吸烟妇女身体 不丰满，皮肤不滋润，缺乏营养而加快皮肤皱纹的出现。由于尼古丁刺激微血管发 生收缩痉挛，皮肤供氧供血不足，加速衰老。

　　妇女吸烟不仅危害自身健康而且殃及后代。因此，奉劝每一位女士最好不要染 上吸烟陋习，已经有吸烟习惯的，最好早日戒除。

　　润肺
　　蜜枣

　　性味甘、平。能够益气生津，润肺。

　　平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

　　蜂蜜

　　性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。

　　其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。

　　白萝卜

　　《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

　　江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。

　　柚子

　　性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。

　　不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

　　金橘

　　性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。

　　桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

　　莲藕

　　入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。

　　有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康，尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用，潜移默化中，你的肺部会更加健康！
    梨　

　　有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
    葡萄　
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。 
石榴　有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。 
     柑桔　
    有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 
     甘蔗　
    蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。 
     柿子　
    有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。 
     百合　
    润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症
     荸荠　
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。 
     银耳　
能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。 

    
    
    
   

　　茶点：绿茶
超油的月饼：蛋黄酥、香菇卤肉、五仁
　　推荐的茶点：普洱茶
　　推荐的理由：油腻的月饼适合重口味的茶水，去除口感上的油腻。普洱茶是上乘的选择，因为它属性甘冷，去脂效果好。
　　贴心小提醒：泡发酵过的普洱，水温要在100℃，且前一、两泡要倒掉，才能去除杂质，也能更入味。
咸甜的月饼：绿豆沙、冰沙馅饼、椒盐
　　推荐的茶点：乌龙茶
　　推荐的理由：和超甜、超油的月饼比起来，咸甜的口味显得清爽淡雅，喝乌龙茶是不错的考虑。因为乌龙茶是半发酵茶，不如绿茶来得生涩，带有温润的美感，能衬出咸甜口味的思古幽情。