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情绪容易表现在脸上,这个毛病怎么改?

啦那腊剌拉 发表于:18-12-08 21:46

比如焦急,无助或者想辩解而对方不大理解时心情容易表现在脸色上。比如早上出门我妈叫我在包里塞个塑料袋装衣服,而我的包很小我不想塞的鼓鼓囊囊的所以不想再塞个塑料袋。我感觉那时脸色里能看到焦急甚至不耐烦。有句鸡汤叫发脾气是本能而控制脾气是本事。我在这个事上也犯过大错误所以想改掉这个毛病。不知道有没有人有这方面的经验。谢谢。


cnwuhao 发表于:18-12-08 21:47 0
2

我没有经验,我也是想什么就说什么,而且心情都挂在脸上。就是直肠子,不会弯弯绕。


**玻璃心 发表于:18-12-08 21:51 0
3

我不挂脸,我怕别人尴尬,怕别人难受。


啦那腊剌拉 发表于:18-12-08 21:59 0
4
回复 第3楼 的 @**玻璃心 :
这样就好。我不知道这是不是和性格有关。

竹初暖气 发表于:18-12-08 23:16 0
5
接受别人和你不一样,接受自己和别人不一样,心理医生说的。
不要多想,否则会抑郁
做你自己,做不到隐忍圆润别逼自己

永远的胖胖妈 发表于:18-12-09 08:24 0
6
多年前我把这个理解成性格耿直,没有心机。多少年后,我理解成,还是最终心不够舒展,自己不痛快,同时也让别人不痛快!


哼小调喝老酒 发表于:18-12-09 08:35 0
7

我年轻时也差不多,特耿直特自我,事后又会后悔,特别是对家里人。现在是真心觉得除了生死没啥大事,甚至生死也没那么大。所以对很多事情就不太会有情绪了,你坚持,那你开心就好。譬如楼主一楼说的老妈让塞塑料袋的事,她坚持的话我就会说好,带出门然后扔掉。我也不知道这做法好不好,但至少不会急。


茉莉儿09 发表于:18-12-09 12:18 0
8

其实这不是直肠子,是心胸狭隘,直性子直脾气跟心胸狭窄两回事,心胸狭窄的人容易生气容易不开心容易烦躁
所以要改变的是自己的胸怀气量,要认识到这是很不对的行为,比如你这件事,你烦躁你妈妈硬让你拿塑料袋,所以你认为自己摆着个脸是正确,自己烦躁是正确,这其实是你自己的问题,在旁人眼里,你的反应是错误的,要改变


啦那腊剌拉 发表于:18-12-09 13:14 0
9
回复 第8楼 的 @茉莉儿09 :
没有没有,如果我觉得摆个脸是正确的那就没必要发这个贴了。

杉爽 发表于:18-12-09 13:15 0
10
没法,天性,我也是这样

总算有小狗妞妞 发表于:18-12-09 17:26 0
11
改不了,不用费劲了,我也这样,想掩藏情绪累死还没效果。

啦那腊剌拉 发表于:18-12-12 19:45 0
12
回复 第7楼 的 @哼小调喝老酒 :
你说的其实是转移矛盾,是个办法。虽然不是我最想要的答案但还是谢谢你。

土豆胖胖1 发表于:18-12-13 08:50 0
13
我也是这样,要命的是是对越亲的人越是这样,每次烦躁过后都后悔

跨越时空的酸菜 发表于:18-12-13 09:58 0
14

要练习喜怒不形于色,就是俗称的扑克脸,很简单啊,有空时候多去打打牌,抓到好牌和差牌时候,注意自己的表情控制即可。


不过平时这种不动声色的人,会被人认为有城府很阴险, 最厉害的是那种对着任何人都能笑的很真诚的。



五月的落叶 发表于:18-12-13 14:00 0
15

我就是一不高兴了立马就表现在脸上的那种,大半辈子了,也不想改了,不想为难自己了


啦那腊剌拉 发表于:18-12-13 16:23 0
16

想改,虽已年近不惑。谢谢大家!!