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心率多少才算正常

蓝鲸陵 发表于:18-12-03 09:50

    心率是指心脏在一分钟内跳动的次数,它包括两个基本的概念,分别是静止状态下的心率和心脏能承受的最大心率。静止状态下,正常成年人的心率大约在60-100次/分钟,其中55~80次/分钟之间是人体最健康的心跳速率,运动员由于心肺耐力较好,所以他们在静止时的心率普遍在50左右,这是正常现象,这里不做参考。
    最大心率就是心脏在一分钟内所能承受的极限心率,是在剧烈运动时心脏并不会随着运动强度的而继续上升的状态,而维持在一个极限水平,这就是最大心率。当然每个人因体质差异,心率是不尽相同的。如小孩心率就比较高,而长期从事体力劳动的人群或运动员心率就较低。
    在一个成年人有着兴奋、吸烟、喝酒等行为后,短时间的心率加快是正常现象。但如果一个人长期的心率都大于100,那就很有可能是患上了窦性心动过速。一般身体虚弱、贫血、甲亢患者容易心动过速。长期的心动过快会导致体内无法维持正常的血液循环,从而会导致头晕心悸等症状。
    心动过缓是指一个人的心率低于60次/分钟,这在长期从事重体力劳动的人群和运动员中属于正常情况,但是对一般人来说,如果长期心率低于60次/分钟,则要考虑其它病变因素,如甲状腺机能低下、颅内压增高、心房纤颤等疾病都会导致心动过缓。
    此外寿命的长短和心跳是有一定关系的,心率这个东西在精不在多,心脏搏动主要是为全身提供血液流动,如果心脏搏动强而有力,一次搏动顶普通人两次,那自然他的身体就更为健康。就比如平常生活中那些经常运动的人,会发现他们的呼吸缓慢而且深沉,心跳也变慢,但是搏动得更加有力,这就是身体健康的证明。