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宝贝做事三心二意?留美博士教你四招有效提高专注力

英孚南京 发表于:18-10-25 11:58

孩子做事不够专心,非常好动,怎么办?今天,英孚青少儿英语教育前辈、美国宾州州立大学博士蔡宜淮,与各位爸爸妈妈分享培养幼儿专注力的四大秘诀。

创造专属活动空间

学龄前儿童注意力集中时间有限,因此,在他们的活动过程中,要尽可能地减少其他干扰。

家长们可以在家里给孩子提供一块足够大的活动空间,比如铺设一块3米乘2米的游戏垫或毯子,在毯子的四个角上,设置不同功能的活动区。

比如,在阅读角上放上书架;在另一侧的音乐角上,放上简单的小乐器;在动手角上,放上积木或拼图等培养孩子动手能力的玩具;另一侧的角色扮演角,则放上小厨房、小学校、小玩偶等道具。

当孩子有了专属活动区域后,其他干扰少了,他们也更明确自己在不同空间应该做什么活动,专注力自然而然就得到了提升。

注意:家长在为孩子选择玩具时,尽量不要选购只需要按按钮的声光玩具,可以选择拼图、积木、钓鱼等不带电池的简单玩具,帮助孩子手部精细肌肉的发育,提高观察力和耐心。

 

把握合理的活动节奏

学龄前儿童需要足够的安全感,才能保持情绪的稳定,而一部分安全感,则来自于对每天规律生活的掌控,如果每天的活动安排很随意,没有连贯性,孩子很可能因为突如其来的活动安排,变得无所适从,甚至躁动不安。

因此,比较理想的状态是,在每天固定的时间段,设置有规律的活动。

家长在为孩子设计每日活动时,建议将户外与室内活动相结合,孩子独立玩耍与他人互动(父母或其他孩子)相结合的方式,挖掘孩子的兴趣点,培养专注力。

有些男孩子天性调皮,家长可以多带他们在大自然中进行活动,活动过程中,有意识地引导孩子关注一些细小的事物,比如感受不同树叶的颜色,观察花朵盛开的样子,甚至可以和孩子一起用干树枝玩水,或进行创意手工,这些活动对孩子专注力的培养大有好处。

注意:有些家长喜欢带孩子去游乐园或商场,然而,在这些声光信号较多的地方,孩子受到的视觉和听觉刺激过多,很容易因为信息量过大,变得烦躁不安,反而无益于专注力培养。

 

示范性亲子互动

孩子专注做事的能力并非与生俱来,而是通过对成人的模仿,慢慢习得。因此,家长可以和孩子一起,进行一些示范性亲子活动。

1.合唱儿童歌曲

在和孩子一起唱儿童歌曲时,家长千万不要唱几句就戛然而止,这个活动的重点是,一定要从头到尾地把歌曲唱完,让孩子感受到家长对活动的投入感。

2.亲子猜谜

一方先在脑海中想好一样物品,让另一方通过Yes/No的问题猜测答案。比如,孩子脑海中的答案是狗,父母可以这样问,“这个东西是活的吗?”孩子:“是的”“它可以成为家庭宠物吗?”“是的”……这样问答,直至猜出来为止,培养孩子做事的逻辑推理能力与耐心。

3.拼图游戏

家长带着孩子一起拼图,培养孩子做事的计划性和条理性,同时,培养观察能力和手部精细动作的技巧。

4.画画

带着孩子一起画画,不必在意孩子绘画水平如何,重要的是,让他能够在画纸上尽情发挥,专注创作。

5.亲子朗读

这是培养孩子专注力非常重要的活动。有家长反映,从网上买了儿童绘本,和孩子做亲子朗读,可没几分钟,孩子就跑开了。

遇到这种情况,家长千万不要焦虑,可以试着带孩子去绘本馆和书店,让他们选择自己喜欢的故事,读给他们听。这样,渐渐地孩子就会对书本产生兴趣,具备持久的专注力了。

注意:家长在每一项活动开始时,一定要提供足够多的示范,让孩子了解活动内容,运动、烹饪、舞蹈、语言、手工、唱歌、朗诵、画画,只要父母在和孩子互动的过程中,始终充满热情与投入感地去做,自然而然就会感染到孩子。

当孩子投入自己感兴趣的活动后,注意力维持的时间自然就会比做其他活动时更长了。

 

设定规则,培养自控力

通常情况下,有自控力的孩子,专注力不会太差,而培养自控力的主要方式之一,就是给孩子设定规则,让他们延迟满足

比如,家长可以尝试通过让孩子独处,来培养自控力,孩子还小的时候,可以让他们先自己活动5分钟,之后慢慢延长到10分钟。

刚开始,有些孩子会通过哭闹的方式来获取家长的关注,遇到这样的情况,家长可以强调,自己手头也有其他重要的事情要做,并承诺事情做完以后,就会来到孩子的身边。

这样几次下来,孩子不仅增强了自控力,同时也会明白,成人的时间也需要尊重,不能凡事以自我为中心。

注意:有些孩子特别黏人,为了逐步锻炼孩子的独立性与自控力,家长可以先让孩子选择一项自己感兴趣的活动,随后准备一个厨房用的计时器,并设置相应的时间,告诉孩子,只要时间一到,就会去孩子身边,这样,在强调规则的同时,给孩子足够的安全感

除了以上提到的四个方法,家长在教育孩子的过程中,必须要记住很重要的两条准则:

1.给孩子足够多的安全感

如果家长在教育孩子过程中,只是一味强调规则,却忽略陪伴,这样,孩子由于没有和父母发展出安全型的依恋关系,往往会更加叛逆,也会做出更多“出格”的行为,以引起父母的关注。

所以,如果孩子,特别调皮捣蛋,父母也需要从自身的角度去作一些反思:自己的陪伴是否给了孩子足够的安全感。

2.以身作则、言行一致

另一方面,孩子秩序感的建立也是家庭教育的结果。孩子成长的过程就是一个自我意识发展的过程,而自我意识就是在不断探测父母的底线中慢慢建立的。

所以父母在设定家庭规则时,一定要反思自己是否做到了言行一致,而不是根据自己的心情来决定给孩子的奖惩。这样孩子才能形成稳定的秩序感,知道什么是可以的,什么是一定不可以的。

因此,专注力培养看似是孩子的行为问题,归根到底还是父母的教养问题

注意:以下两本实用书籍,能够帮助家长进一步提升自我。

宝贝做事三心二意?留美博士教你四招有效提高专注力

《每个孩子都能管好自己》

德国的育儿经典,针对孩子自控力和注意力问题,以及过于腼腆和羞涩的性格特征,都给出了一些实用的建议。

 

《陪孩子长大》

家庭心理咨询师李子勋结合许多咨询实例,引导家长换个角度去思考育儿中的问题。

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