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陈小鲁猝死的反思:退休了到底住哪儿好?

大头链球 发表于:18-03-05 12:16

        

       身体一向健康的开国元帅陈毅之子陈小鲁2月28日在海南猝死,引发无数同龄人的震惊与深省。为什么冬季在北方的健康老人,到了温暖如夏的海南,反而容易罹患心脑血管疾病,而且病来如山倒,直接要了性命?编者转载一篇作者不详的微群帖子,就是对此现象的一个深刻反思:

       从微信中惊悉陈小鲁大哥在三亚突然去世的消息,心中哀痛。从惠宁姐的叙述中得知,小鲁哥在卫生间如厕,突然喊了一声不好,就倒下了。最后死于急性心肌梗死。
         
       这两年,我已经有三位朋友和熟人在三亚死于心梗。这使我不由得思考:为什么平素看来健康的人会突然离去?为什么他们都死于三亚?

       这些年,人们的生活水平提高了,很多人在三亚买了房,老年人过起了“候鸟”生活。冬天北方寒冷,就迁居到南方,纵情享受温暖的气候、蓝天和大海......老人们在海南,众多朋友相聚一起,常常一起聚餐、喝酒,天南海北聊天,生活并不寂寞。

       但是,这样的好日子到底对身体好呢?还是不好?

       这样的生活看上去很潇洒,不过也让人担心,“候鸟”迁徙存在一定风险,尤其对于老年朋友来说,我们的身体能适应吗? 

       其实,很多老年朋友是不太适合“候鸟”式生活。人的身体在大自然中,根据常年的自然变化,已经建立一套自我保护和自我适应的体系。到了老年,生活习惯应相对固定,不要过于频繁地变化。老年人的调节能力和适应力都比较差,生活的突然改变,会导致体内发生剧烈的变化,而这种变化并不是我们短时间内能够感知的。这就使得人体的阴阳平衡被打破,也就是免疫功能低下。

       对北方老人来说,南北方温差大,迁徙前后,两地温差能够达到30℃-50℃,极容易导致身体的不适,造成心血管疾病的突袭。流行病学的调查显示,温度波动大,对人体的脑梗、心梗发病率、死亡率影响都比较大。

      还有很多老年人,因为平时习惯的生活环境和规律被改变,换了新的地方就容易便秘。而便秘,对于老年人的心脏是巨大的危险,在突然过度用力时突发心脏病的例子举不胜举。

     另外,最近非常流行老朋友聚餐、老同学老战友聚会,大家在一起喝酒吃饭,其乐融融。但是,一聚会就容易喝酒多,就容易吃得多,这对老年人的身体和血管又造成了威胁。多年来我发现,女性朋友喜欢一起喝喝下午茶,两杯咖啡或红茶,一盘小点心,就可以让女友们嘻嘻哈哈欢欢乐乐一个下午。这对身体非常有好处,吃得不多,吃得不油,容易消化,调节心情,增进友谊。

      因此,请老年朋友慎重选择候鸟式生活,让身体适应自然的四季变化。也要适当减少聚餐喝酒,朋友们联络友情可以有多种方法,毕竟身体是最最重要的。



天上有星星 发表于:18-03-05 12:33 0
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是的,有道理,尤其是饮食习惯,还有些人认床导致失眠,大大会影响身体健康!

千山万水110 发表于:18-03-05 22:44 0
3

上了年纪,处处要小心了!


阳光雨露jyh 发表于:18-03-06 06:36 0
4
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