http://www.xici.net/d245474920.htm 76 4048 2018-04-26 10:27:19
花嫁 家装 汽车 亲子 房产 财富 活动 鲜行 旅游 摄影 招聘
胡同口 > 体育 > 南京爱跑步 > 继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)

继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)

在半路上奔跑 发表于:18-01-02 16:50

我又回来了。2014年,我在版里开了跑步日记,直到2017年我暂停了日记,种种原因不再累述,现在我又回来了,不为别的,只为给自己激励,给大家鼓励。欢迎新朋旧友来做客。

曾经的记录:

1、在半路上奔跑的2014跑步日志

2、在半路上奔跑2015跑步记录

3、在半路上奔跑的2016跑步日记



在半路上奔跑 发表于:18-01-02 16:41 0
2

2018001跑,元旦,晨跑玄武湖。早上530起床,看看窗外,雾气浓的看不见道路,挨到630 才出门。新年的第一天,路上行人不多,从新模范马路隧道口进到玄武湖绿道才遇到三三两两的人,6分的配速顺时针环湖,右小腿还是不给劲,稍稍发力膝盖就有反应,慢慢溜吧。迎面偶遇南京跑吧、疯跑团、南邮小分队和南师大小分队的跑友,打个招呼后各自继续。

里程:15.31km,时间138.

下午,南京爱跑步传统活动,紫金山登高赛,今年我做志愿者,早早的和小孩到了现场,和大家一起做各种准备工作。本次登高赛由中设集团冠名赞助,劲酒和西祠胡同给予支持,除了报名的跑友,还有不少未报上名的前来参加,不少爱跑步的铁杆粉丝都是连续参加多年,大家都希望在新年里登高冲顶为自己为家人增添福气。活动很圆满,跑友都很尽兴,赛事组织者和志愿者的工作没有白费。唯一不足的地方是,有一些跑友报名了却没有任何理由的弃赛,这对组织者和其他未报上名的跑友是极大的不尊重。报名比赛的手速很重要,人品更重要。下一步,是不是考虑在一些热门赛事报名中引入报名费或报名押金之类的模式,免费午餐来的太容易反而不珍惜了。



上坡路 发表于:18-01-02 16:53 0
3
以下是引用 第1楼 @在半路上奔跑 的话:
我又回来了。2014年,我在版里开了跑步日记,直到2017年我暂停了日记,种种原因不再累述,现在我又回来了,不为别的,只为给自己激励,给大家鼓励。欢迎新朋旧友来做客。  ...

这个日记,我要顶!而且要经常来看!

希望从中汲取营养,获得动力!

2018,一起加油!


sabre007 发表于:18-01-02 22:02 0
4

继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)关注。


上坡路 发表于:18-01-02 22:59 0
5
以下是引用 第4楼 @sabre007 的话:
关注。...

同样关注你的日记。

你的日记《sabre007的跑步日记(3.13跑步记录:锡马前莫愁湖调整跑)》还停留在2015-3-13。

何时重新拾起,同样令人关注。


在半路上奔跑 发表于:18-01-03 09:27 0
6
以下是引用 第3楼 @上坡路 的话:
 这个日记,我要顶!而且要经常来看! 希望从中汲取营养,获得动力! 2018,一起加油!...

你要获得动力?啥动力,长胖吗


在半路上奔跑 发表于:18-01-03 09:27 0
7
以下是引用 第4楼 @sabre007 的话:
关注。...

希望不让你失望


在半路上奔跑 发表于:18-01-03 09:28 0
8

2018002跑,13,晨跑滨江。昨晚朋友圈有人晒超级大月亮,想着今早可以看看,起床后发现居然下雨了,月亮看不到了。515左右出门,雨停了,风很大,月亮不见踪影,地面积水不少,跑跑跳跳的前行,沿着秦淮河穿过草场门大桥、清凉门大桥、下关大桥,3km后跑到渡江胜利纪念馆,沿着滨江绿道前行,江边风更大,没看见一个晨练、遛狗的人,不过满地的金黄,在灯光映射下还是有点趣味。跑到有恒驿站折返,回程终于偶遇一位晨练的伙伴。

里程10.5km,时间1小时



上坡路 发表于:18-01-03 10:34 0
9
以下是引用 第8楼 @在半路上奔跑 的话:
风很大,月亮不见踪影,地面积水不少,跑跑跳跳的前行,……,不过满地的金黄,在灯光映射下还是有点趣味。...

果然是一个浪漫的人,日记都写得栩栩如生,有情趣和味道。


名威 发表于:18-01-03 11:33 0
10

果然是一个浪漫的人,日记都写得栩栩如生,有情趣和味道


蜜榴莲 发表于:18-01-03 13:06 0
11

果然是一个浪漫的人,日记都写得栩栩如生,有情趣和味道


在半路上奔跑 发表于:18-01-03 16:47 0
12


回复 第9楼 的 @上坡路:

回复 第10楼 的 @名威:

回复 第11楼 的 @蜜榴莲:

这个也要排队啊


蜗牛特战队 发表于:18-01-03 20:08 0
13

果然是一个浪漫的人,日记都写得栩栩如生,有情趣和味道。


在半路上奔跑 发表于:18-01-04 09:31 0
14

2018003跑,14,雪中晨跑。今年第一场雪终于来了,近几年的第一场雪都压着周三的脚步来,和伙伴们一起踏雪寻梅,畅快头陀岭,今年的雪却没赶上,不过跑步还是要继续。5点左右出门,一眼望去路面上厚厚一层,跑上去,才发现被骗了,薄薄的一层雪下都是冰沙,一脚下去,鞋子就进水了,五六步后,双脚湿透,跑到草场门大桥下时脚趾都有点隐隐作痛。咬牙继续,熬到渡江胜利纪念馆,才踩上厚实的积雪。绿道上,白茫茫一片,没有一点痕迹,都有点不舍得踩上去,跑起来,沙沙的声音真是悦耳。照例在有恒驿站折返,一路没遇见一位晨练的伙伴。

里程10km,时间105.



在半路上奔跑 发表于:18-01-04 09:32 0
15


回复 第13楼 的 @蜗牛特战队:服了你们,队伍这么齐整


蜗牛特战队 发表于:18-01-04 10:10 0
16
以下是引用 第14楼 @在半路上奔跑 的话:
2018第003跑,1月4日,雪中晨跑。今年第一场雪终于来了,近几年的第一场雪都压着周三的脚步来,和伙伴们一起踏雪寻梅,畅快头陀岭,今年的雪却没赶上,不过跑步还是要继续。5点左右出门,一眼望去路面上厚厚一层,跑上去,才发现被骗了,薄薄的一层雪下都是冰沙,一脚下去,鞋子就进水了,五六步后,双脚湿透,跑到草场门大桥下时脚趾都有点隐隐作痛。咬牙继续,熬到渡江胜利纪念馆,才踩上厚实的积雪。绿道上,白茫茫一...

向今天跑步的小伙伴致敬继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


漱岩 发表于:18-01-04 11:09 0
17

看到了渡江胜利纪念碑。一根根红色的柱子斜插在雪地里,一步步黑色的脚印深刻在白雪中。。。


蜜榴莲 发表于:18-01-04 13:35 0
18

看到楼主跑步日记总是记得那么诗情画意,思绪回到2008年,记得那年雪下了整整一周……。为今天跑步的你致敬!2018必定收获满满的!


上坡路 发表于:18-01-04 16:21 0
19
以下是引用 第14楼 @在半路上奔跑 的话:
2018第003跑,1月4日,雪中晨跑。今年第一场雪终于来了,近几年的第一场雪都压着周三的脚步来,和伙伴们一起踏雪寻梅,畅快头陀岭,今年的雪却没赶上,不过跑步还是要继续。5点左右出门,一眼望去路面上厚厚一层,跑上去,才发现被骗了,薄薄的一层雪下都是冰沙,一脚下去,鞋子就进水了,五六步后,双脚湿透,跑到草场门大桥下时脚趾都有点隐隐作痛。咬牙继续,熬到渡江胜利纪念馆,才踩上厚实的积雪。绿道上,白茫茫一...
以下是引用 第18楼 @蜜榴莲 的话:
看到楼主跑步日记总是记得那么诗情画意,思绪回到2008年,记得那年雪下了整整一周……。为今天跑步的你致敬!2018必定收获满满的! ...

这么细腻的描述,我怎么就想不出来呢?



sabre007 发表于:18-01-04 21:49 0
20
以下是引用 第14楼 @在半路上奔跑 的话:
绿道上,白茫茫一片,...

我出门得晚,没能在绿道上偶遇,遗憾。


在半路上奔跑 发表于:18-01-05 09:03 0
21
以下是引用 第17楼 @漱岩 的话:
看到了渡江胜利纪念碑。一根根红色的柱子斜插在雪地里,一步步黑色的脚印深刻在白雪中。。。...

你家门口继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


在半路上奔跑 发表于:18-01-05 09:04 0
22
以下是引用 第18楼 @蜜榴莲 的话:
为今天跑步的你致敬!2018必定收获满满的! ...

借你吉言


在半路上奔跑 发表于:18-01-05 09:04 0
23
以下是引用 第20楼 @sabre007 的话:
我出门得晚,没能在绿道上偶遇,遗憾。...

下一次约一下,哈哈哈


大胡子刘 发表于:18-01-05 16:51 0
24
欢迎回归……赞

在半路上奔跑 发表于:18-01-08 09:58 0
25

2018004跑,16,参加周六水校约跑。今天是2018年第一次周六水校约跑,也是入冬以来气温最低的一天,全副武装后 520从家里开跑,沿秦淮河、定淮门、新模范马路、隧道口到玄武湖绿道,逆时针往水校方向,迎面遇见参加LSD训练的各位大神,620左右到达水校,已有4-5名跑友在热身准备了。625合影,本次合影的跑友有16名,630约跑准时发枪。开跑后,我顺时针向湖内跑去,穿梁州和翠洲,经火车站出隧道口,原路返回。

里程23.5km,时间219



在半路上奔跑 发表于:18-01-08 09:59 0
26

2018005跑,18,晨跑。5点出门,右腿不适,单腿蹦哒蹦哒到渡江馆,放弃向前了,回头。

里程7km,时间44分钟。



蜜榴莲 发表于:18-01-08 19:23 0
27

楼主单腿蹦哒发个图啊?!急需向你学习继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


上坡路 发表于:18-01-09 11:03 0
28
以下是引用 第25楼 @在半路上奔跑 的话:
630约跑准时发枪...

现在约跑都高大上了,还发枪了继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


上坡路 发表于:18-01-09 11:05 0
29
以下是引用 第26楼 @在半路上奔跑 的话:
2018第005跑,1月8日,晨跑。5点出门,右腿不适,单腿蹦哒蹦哒到渡江馆,放弃向前了,回头。 里程7km,时间44分钟。 ...

文艺青年的日记开始惜字如金了,有敷衍应付之嫌继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


在半路上奔跑 发表于:18-01-09 14:00 0
30
以下是引用 第27楼 @蜜榴莲 的话:
楼主单腿蹦哒发个图啊?!急需向你学习 ...

咋了,厦马回来不适应南京的路啦继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


在半路上奔跑 发表于:18-01-09 14:01 0
31
以下是引用 第29楼 @上坡路 的话:
 文艺青年的日记开始惜字如金了,有敷衍应付之嫌...

继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


wjsymytlg 发表于:18-01-10 10:57 0
32

更新呀!!!!!


在半路上奔跑 发表于:18-01-11 09:45 0
33
以下是引用 第32楼 @wjsymytlg 的话:
更新呀!!!!!...

来了


在半路上奔跑 发表于:18-01-11 09:46 0
34

2018006跑,110,晨跑。520左右出门,感觉预报的低温并不那么可怕,河滨路上空无一人,望望天空,月半弯、星寥落,好一个月朗星稀的跑步天。开跑,居然在6分以内,好惊奇,许久没有这样的快速了,看来今天适合跑步,第3km居然跑进430,吓得我赶紧降速压压惊。跑到滨江绿道有恒驿站折返,全程只偶遇一位跑友。

里程10km,时间54分钟。



在半路上奔跑 发表于:18-01-11 09:49 0
35

2018007跑,111,晨跑。今天挨到530才出门,比昨天冷多了,赶紧跑起来,沿着龙园北路向三岔河方向一路直行,居然能跑进530 ,这两天比较反常嘛。可能今天跑得比较晚,一路偶遇5名跑友,大家都裹得严严实实。

里程10km,时间53分钟。



文文hwh 发表于:18-01-11 12:21 0
36
厉害唠领导????,吓得我赶快点赞????

wjsymytlg 发表于:18-01-11 14:44 0
37

厉害了,向你学习!



上坡路 发表于:18-01-11 16:25 0
38
以下是引用 第34楼 @在半路上奔跑 的话:
520左右出门,感觉预报的低温并不那么可怕,河滨路上空无一人,望望天空,月半弯、星寥落,好一个月朗星稀的跑步天。开跑,居然在6分以内,好惊奇,许久没有这样的快速了,看来今天适合跑步,第3km居然跑进430,吓得我赶紧降速压压惊。...

超级喜欢你的这种日记风格:很文艺!

感觉你进入2018年后,像换了一个人似的,似乎要重新回到法拉利起步的日子了!加油!


上坡路 发表于:18-01-11 16:22 0
39
微信用户32986847 发表于:18-01-12 11:00 0
40
第一次看楼主跑步日记,恬淡的有点小清新,不大适应啊!会经常关注、学习、点赞!不要偷懒噢

爱喝淡水的沙丁鱼 发表于:18-01-12 11:34 0
41

我只看看不说话继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


在半路上奔跑 发表于:18-01-15 09:46 0
42
以下是引用 第40楼 @微信用户32986847 的话:
第一次看楼主跑步日记,恬淡的有点小清新,不大适应啊!会经常关注、学习、点赞!不要偷懒噢...

多谢关注,大侠留下名号可否


在半路上奔跑 发表于:18-01-15 16:44 0
43

2018008跑,113,参加周六水校约跑。预报今天凌晨气温是零下7度,5点出门,看看APP,果真是。全副武装,沿秦淮河、定淮门大桥、新模范马路、隧道口进玄武湖,皮肤风衣没敢脱,也不觉得热,不过在进到玄武湖后把头巾褪到脖子上,顺时针环湖,过了火车站把皮肤衣脱掉,感觉脖子冰凉,原来湿掉的头巾已经结冰。从翠洲门进湖,过梁州桥,经玄武门到水校,这时已经感到燥热,在水校合影时把手套头巾取下,凉爽很多。625合影,今天参加约跑的跑友约20人,大家的热情完胜零下7度。合影时没见到首长,很是奇怪,昨晚喝多啦,没起来,哈哈哈,胡乱猜测中,他出现了,赶紧补照一张。630发枪,大家一拥而散,看来大家都觉得还是跑起来比较舒服。手套和头巾已经冻得硬邦邦,只有拿在手上。和首长结伴顺时针跑,原来年轻人周三献血了,还在衰弱期,哈哈哈,看来钢铁战士也有虚弱的时候,缺练啊,想当年本大侠献血之后还可以立马在篮球场上鏖战3个小时。和首长在翠洲门分手,他往右,我往左。原路返回,回程领教到低温的威力了,手冻得通红,脖子也冷的僵硬,跑到定淮门大桥,阳光洒在身上,才舒服点。

今天里程30km,时间245.



微信用户32986847 发表于:18-01-15 14:58 0
44
哈哈,零下七度,果然余威未散啊,以至于楼主的日记又穿越到“2017008跑”咯??想当年楼主小老虎时代献血后鏖战篮球场??180多分钟,何等英武威猛!请教楼主“法拉利起飞”咋回事儿

wjsymytlg 发表于:18-01-15 16:43 0
45

更新更新呀


上坡路 发表于:18-01-16 10:46 0
46
以下是引用 第43楼 @在半路上奔跑 的话:
合影时没见到首长,很是奇怪,昨晚喝多啦,没起来,哈哈哈,胡乱猜测中,他出现了,赶紧补照一张。630发枪,大家一拥而散,看来大家都觉得还是跑起来比较舒服。手套和头巾已经冻得硬邦邦,只有拿在手上。和首长结伴顺时针跑,原来年轻人周三献血了,还在衰弱期,哈哈哈,看来钢铁战士也有虚弱的时候,缺练啊,想当年本大侠献血之后还可以立马在篮球场上鏖战3个小时。和首长在翠洲门分手,他往右,我往左。...

不幸中枪继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


蜜榴莲 发表于:18-01-16 12:13 0
47

跑后“甜点”中断了继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)


大胡子刘 发表于:18-01-17 09:25 0
48
几天又没更新了哦

名威 发表于:18-01-17 13:30 0
49
回想16日那天真心冷啊,但忆起那天和大家跑在熟悉的路上确是那么的温暖和开心。期待楼主的新日记。

名威 发表于:18-01-17 13:32 0
50
回复 第49楼 的 @名威 :
晕,是回想13日那天。继续!--半路上2018年的跑步日记(第70楼,321参加南邮马拉松训练营开营)