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口语表达的训练_口语表达发声技巧

朝与末夕 发表于:17-03-14 11:14

  小北老师,18年专注人际沟通与公众演讲培训,公众演说资深专家,心理咨询师,人际沟通师,致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体,微信公众号:公众演说,关注微信公众号“公众演说”发现最闪亮的你,回复XC21,给你看更多学习当众讲话紧张的方法。

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  发声与正音训练的目的是获得良好的音质,说出标准的普通话。人的声音是由声带振动后产生的,所有声音的产生都需要振动,发声要具备以下三个条件:

  ◆第一要有发声装置,以二胡为例,它的发声装置是琴弦。

  ◆第二要有外力装置,例如二胡发声的外力是琴弓子。

  ◆第三要有共鸣装置,例如二胡发声的共鸣装置是琴筒。

  人的发声系统是声带。外力装置是呼吸,通过呼吸冲击振动声带发声,共鸣装置则是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等许多部位,就像一套音响设备。

  ()发声与正音训练

  通过训练,可以使自身拥有良好的音质,这样才能说出标准的普通话,没有良好的音质,没有正确的训练方法,试图学习标准的普通话是不可能的。

  1.发声训练:练气、练声、练吐字

  ◆练气

  发声训练就是说话训练,说话与唱歌相似,都是以气托声的,要有气力支持,所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、补气三个内容。

  ①吸气

  在中国传媒大学的播音系里,凡是训练声音的人,都有很严格的系统,本科四年中有好多训练的内容,例如吸气要气沉丹田,就是要吸到好像裤子要掉似的,让肚子瘪下去,胸腹涨起来小腹收缩,然后胸张开,尽可能地张开。这里有一个注意事项,就是吸气的时候,不要耸肩,不要提肩,吸气的时候可以想像闻花香,想像3米之外,有一处玫瑰花含香带露,芬芳四溢而自己则要把这些香味全部吸入腹部。

  ②呼气

  呼气的时候,要尽可能从底下控制,不要一下吹完,可以想像呼气的时候是在吹蜡烛,想像3米之外有一只蜡烛在燃烧,需要呼很长时间的气才能将其吹灭。通过吸气和呼气的练习,可以在播音过程中,或在讲话过程中,或做报告的时候,如果需要讲很长的句子,就可以通过吸气呼气来控制,以便能将其一口气表达完。

  为了对自己的吸气和呼气进行控制,可以使用数枣法来练习,也可以用这种方法来检验。数枣绕口令的内容详见自检3-1

  ③补气

  在表达更长的句子时,如果一次吸气或呼气不能将其说完,就需要用补气的方法。补气一般是让气流冲击声带使其振动,专业的名词是发气泡音按摩声带,练到一定程度,气流冲击声带,就是类似打呼噜的效果。

  ◆练声

  练声训练就是预声带、练嚼肌、挺软腭的过程。在正式讲话之前,一定要先进行预热,要让声带进入状态,例如,可以找一本书,字正腔圆地去念,调整心态到位,把微笑表情也调整到最自然。可以想像面前有一朵美丽的花,要使用语言来赞美它,在这样的心境中调整表情,使自己进入最佳状态,才会有最好的成绩,时刻保持心理是灿烂的舒展的,人生才能舒展灿烂。

  在日常生活的空余时间,也要经常练一练,喊一喊,对声带进行预热,练嚼肌,张开口嚼,再闭口嚼,然后活动活动腮帮子,让它自如一些,为了让嘴部的肌肉得到充分的运动锻炼,可以学鸭子嘎、嘎地叫,只有长期锻炼,声音才会产生共鸣。

  ◆练吐字:字头、字腹、字尾

  在曲艺界,学生要从小拜师学习相声,那些传统段子要倒背如流,发声的时候要在短短的一个字或一个字节里,分为字头、字腹、字尾,要求要咬紧字头,带响字腹与字尾,咬字千斤重,听者自动容,要用心用生命讲话,只有这样才能特别带动人。

  不管是专业的演说人员,还是非专业的演说人员,很可能在多次长时间的演说之后嗓子变哑,这时就会缺乏气力支持,没有气力支持,表达出来的有声语言就像水上的浮物,让别人觉得空乏无力。因此要经常练呼吸,先不要管现在的声音好听与否,把这些好的方法像吸气、憋气,憋住它,憋到不能再憋的时候,缓缓地呼出,想像在吹灭一支蜡烛,通过这样长期的训练,才能克服缺乏气力的问题。

  日常生活中有两条肺活量训练的办法:

  ①深呼吸、憋气、坚持、慢呼。

  先深呼一口气,然后憋一会儿气,接着坚持一段时间,最后慢慢呼出来。

  ②吹蜡烛、5米棒。

  要想使声音很清亮,能够出去,就需要进行声音响度的训练,最好的训练方法就是在清晨或者是爬山的时候,在气喘吁吁中大声讲话。这种训练犹如田径运动员为了跑得更快,腿上绑沙袋一样,超负荷地去运作,长期负重训练以后,当沙袋解开的时候,就能跑得更快。在气喘吁吁上气不接下气的时候去大声说话,提高自己的声音响度,在恢复到自然状态的时候,就会自然而然地使声音响度得到提高。所以说,声音响度训练最好是在清晨跑步或爬山时,在气喘吁吁中高声说话或背诵文章。

  2.正音训练:方音辨正、绕口令、活舌操

  正音有以下两方面含义:

  ◆学会用普通话演说,最佳办法就是找出自己的方言与普通话之间的声母、韵母、声调方面的对应差异,改善之。

  ◆针对吐字含混不清、不能归静的情况提出训练要求:由慢到快绕口令,坚持做活舌操,进行方音辨正。

  使用诙谐幽默的语言能让自己的表达取得意想不到的效果。

  【案例】

  有一次,外国记者想取笑中国人,对周恩来总理提出这么一个问题:请问总理阁下,中国人走路为什么都低着头,我们西方人走道从来都是抬着头。啊,请问,这是怎么回事?”周总理一琢磨,发现了这个记者的意图,就对他说:我告诉你啊,这说明中国人民在走上坡路啊,在上坡的时候我们攀登,重力前移,才能往上攀登,你们这样是在走下坡路的。

  还有一个记者又问道:请问总理阁下,中国人为什么管自己走的路叫马路?”总理很洒脱地说:中国人民走的是马克思列宁主义道路,简称马路。

在尼克松访华的时候,他们在周总理办公厅的办公桌上看到了一个美国生产的派克笔,于是记者又问:总理阁下,您也用我们的派克笔?”总理说:不好意思啊,这是朝鲜战场上缴获的战利品啊。总理以他幽默智慧的语言,使得这些刁难的记者无言以对。

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