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孕期那么长,这些危险的事情一定要避开

南医大康达母婴 发表于:17-01-22 15:05

  孕期第一个月(0-4周)


  注意:饮食要尽量多样化,保证营养充足。少吃或不吃油炸、腌渍的食品,多吃富含叶酸的食物。补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形。准妈妈要常吃富含叶酸的食物,菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外,还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。没有施行避孕,或有妊娠可能性的女性,都要注意药物的服用和X光线的照射,事先一定要告知医生已有妊娠的可能性,也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。


  检查:这次检查主要是确定是否怀孕了。确认怀孕了就应该在户口所在地的医院保健科,建立孕妇围产保健卡,然后再在选择分娩的医院进行建卡。


  孕期第二个月(4+1-8周)


  注意:这个月胎宝宝神经系统渐渐形成,有的孕妈咪在这个月开始妊娠反应,出现孕吐症状。建议准妈妈除了继续补充叶酸之外,还要多吃新鲜蔬果。此外,摄入富含维生素B6的食物,如动物的肝脏、马铃薯、燕麦、小麦胚芽、蜂蜜等,以减轻妊娠反应。而含有维生素c的苹果、柠檬、黄瓜等果蔬对提高孕期的免疫力也功不可没。


  检查:这次需要检查胚囊在子宫内的位置还有胚囊的数量,若仍未看到,则要怀疑是否有子宫外孕的可能。除此之外,还要检查血压、体重、血常规、尿常规、血型、肝和肾功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋体和HIV筛查等等。


  孕期第三个月(8+1-12周)


  注意:胎宝在第3个月末所有器官的雏形基本形成,准妈妈这个月最需要补充的是维生素A和镁元素。维生素A是胎宝宝发育过程必需的营养元素,但胎宝宝不会自己储存维生素A,需要孕妈咪不断补充才行。镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼的正常发育。另外,镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。


  检查:地中海贫血和甲状腺功能筛查、宫颈细胞学检查、妊娠10~12周绒毛活检。


  孕期第四个月(12+1-16周)


  注意:这个月始进入胎宝宝发育最快的阶段,胎宝宝的甲状腺也开始发挥作用,制造自己的激素。准妈妈要注意锌和碘元素的摄取,防止消化不良、食欲减退、免疫力降低等等,从而造成宝宝的的发育不良。但是补锌也要适量,每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。睡觉的姿势尽量用侧卧姿势,对自己和宝宝都好。


  检查:血压、体重、宫高、腹围、胎心率、检查子宫大小、胎盘位置、筛查“胎儿颈部透明带”评估胎儿是否有唐氏综合征。


  孕期第五个月(16+1-20周)


  注意:5个月的胎宝宝的骨骼和牙齿发育特别快,对钙的需求很大。建议准妈妈们可以依据个人口味选择酸奶、豆类、虾、鱼、海带等食品,当然,单纯补钙还不够,还要补充维生素D,如适当多晒晒太阳,只是注意不要暴晒,不过现在冬天到,偶尔出去散散步,晒晒太阳也是很舒服的。这个月可以把经常使用的物品放在方便取放的地方,在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。在马桶附近安装扶手,使孕晚期时更加方便。


  检查:血压、体重、宫高、腹围、胎心率、唐氏筛查、妊娠中期非整倍体母体血清学筛查、羊水穿刺检查胎儿染色体。


  孕期第六个月(20+1-24周)


  注意:准妈妈的营养需求增加了,但是体内的能量和蛋白质的代谢却加快了,甚至还会造成贫血的现象。这跟摄入的铁元素和维生素B少有关。因此,除了每月必补的钙之外,建议补充富含铁或者维生素B的食物。此阶段容易便秘,应常吃富含纤维素的蔬果防止便秘导致的痔疮。为了防止腹部松驰,最好准备上腹部防护套。随着乳房慢慢变大,有的孕妈可能会有乳汁排出,所以还要准备纯棉的胸衣。


  检查:血压、体重、宫高、腹围、胎心率、胎儿系统B超筛查、血常规、尿常规、宫颈评估。


  孕期第七个月(24+1-28周)


  注意:马上要进入孕晚期了,准妈妈的行动会越来越不方便,而且还会变的更容易感觉疲劳了。肠胃也会因为子宫的增大,容积变小,所以每天应该少食多餐,食物以清淡为主,营养摄入多样化。钙质等成分被胎儿大量摄取,个别孕妈会牙痛或患口腔炎,所以要继续注意钙的补充。同时还可以加入DHA的摄入,以满足胎宝宝这期间大脑的快速发育。此阶段孕妈会出现脚面或小腿浮肿,若不伴随血压高、尿蛋白,属于正常现象。这个月可以开始着手准备婴儿房啦~


  检查:血压、体重、宫高、腹围、胎心率、葡萄糖耐量试验、血常规、尿常规、抗D滴度复查、宫颈阴道分泌物fFN检测。


  孕期第八个月(28+1-32周)


  注意:这个月的胎宝宝开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,也要增加一些粗粮。子宫的肌肉对刺激开始敏感,胎动频繁,偶尔会有收缩现象。这段时间母体若受到过度刺激会有早产的危险,应避免激烈运动。以防万一,提前准备好待产包。


  检查:血压、体重、宫高、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、B型超声测量宫颈长度或宫颈阴道分泌物fFN检测。


  孕期第九个月(32+1-36周)


  注意:随着肚子越来越大,子宫对肠道的压迫更严重了,所以要多吃富含食物纤维的营养膳食来预防便秘、增强胃肠蠕动,养成每日定时排便的习惯。虽然准妈妈的行动越来越不方便,但还是要适当进行户外运动。这一阶段可能会发生胎儿宫内缺氧的现象,准妈妈一定要注意胎动。可以先去待产医院了解产房、婴儿房等环境,事先对环境有所了解,以便决定待产地方。职业女性应先办好产假的手续,先慢慢安排好休假期间的工作。


  检查:血压、体重、宫高、腹围、胎心率、胎位、血常规、尿常规、产科B型超声检查、B群链球菌筛查、肝功能、血清胆汁酸检测、胎心监护(34周起)、心电图复查。


  孕期第十个月(36+1-40周)


  注意:最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果B1不足,易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难,坚持服用营养素的宝妈不会缺少B1。子宫和阴道趋于软化,容易伸缩,分泌物和排尿次数增多。宫缩次数增加,注意分辨真假宫缩。保持身体清洁,内衣裤时常更换,等待分娩。


  检查:血压、体重、宫高、腹围、胎心率、胎位、宫颈检查、血常规、尿常规、胎心监护、产科B型超声检查、脐血流检查。



兄弟装饰蒋林明 发表于:17-02-17 11:25 0
2

注意孕后的保养,妈妈们


兄弟装饰蒋林明 发表于:17-02-19 14:26 0
3

一直要补钙,不然营养跟不上


南京美大集成环保灶 发表于:17-02-23 14:25 0
4

注意一些小细节呢


兄弟装饰蒋林明 发表于:17-02-23 19:10 0
5

注意孕后的保养,妈妈们


兄弟装饰蒋林明 发表于:17-02-23 19:11 0
6

注意孕后的保养,妈妈们


爱妮母婴护理中心 发表于:17-02-24 12:17 0
7

很不错的帖子哦


美好生活_大家共享 发表于:17-03-01 14:22 0
8

多来学习学习啊


半只小袜子 发表于:17-03-02 15:06 0
9

多来学习学习啊


海外原野江宁 发表于:17-03-03 14:19 0
10
很不错的帖子,不错的

南京美大集成环保灶 发表于:17-03-07 10:31 0
11

孕期那么长,这些危险的事情一定要避开



半只小袜子 发表于:17-03-08 14:52 0
12

不错的介绍哦,。


南京美大集成环保灶 发表于:17-03-18 09:11 0
13

说的不错。学习了。