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吃饭的六个坏习惯容易引发癌症 你犯了吗?

贝贝多 发表于:16-03-22 10:04

癌症是目前人类最大的天敌,很多人都是因为日常生活饮食的不规律而患上癌症!因此我们在平时生活饮食上尤其要注意,坏的饮食习惯有可能增加罹癌的机率!小编今天就为大家介绍六个容易患上癌症的吃饭坏习惯,请大家注意了!

吃饭的六个坏习惯容易引发癌症 你犯了吗?

1.三餐不定时

三餐不定时不只容易让人易胖、增加罹患糖尿病风险,更会造成胃部疾病,发生胃癌的机率大增。

2.高油高盐

现代社会中多是高热量、高油、高盐、高糖的食物,容易造成身体的负荷,尤其油炸食物容易消化困难,不仅三高容易上身,就连癌症也悄悄找上门。

3.偏爱肉食、烧烤

香肠、培根和热狗等含有硝酸盐及亚硝酸盐,如果经由高温烹调或烧烤,会产生致癌物。

4.汤泡饭

不少人喜欢将饭泡在汤里面,让原本平淡无味的白饭,增添风味,虽然好吃但常常会导致减少咀嚼次数,引发消化不良,降低营养吸收,造成胃肠功能的负担。

5.喝热汤

有的人喜欢在吃热腾腾的食物,身子是暖和了,可是长期下来容易刺激消化道黏膜,伤害食道,经年累积让细胞病变,食道罹癌机率提高。

6.边吃饭边工作

现代人因工作繁忙,常常用餐都在对着萤幕工作中结束,常常注意力分散,不知不觉中会吃过量,感觉不到饱意,久而久之影响胃部的消化功能。

饮食习惯跟健康息息相关,如果可以从生活中开始培养良好习惯,不吸烟喝酒,家中如有胃癌或肠癌病史,比起一般人更为高危险群,需要特别注意,定期追踪检查,才能即时治疗。