http://www.xici.net/d228363299.htm 1 241 2016-03-14 08:36:18
花嫁 家装 汽车 亲子 房产 财富 活动 鲜行 旅游 摄影 招聘
胡同口 > 花嫁 > 睿翼视觉 > 男人有一件事千万不能做得太快

男人有一件事千万不能做得太快

贝贝多 发表于:16-03-14 08:36

在人们的印象中,男人做事情永远都是雷厉风行的,很少会有比较磨蹭的情况出现,因为男人做事都是以快为准,追求效率的最大化。及时将事情完成虽然并没有错,但并不是所有事情都应该快速完成,有一件事情男人千万不能做得太快,否则将会给男人的身体造成很大的伤害。

男人有一件事情不能做得太快,就是吃饭。

男人有一件事千万不能做得太快

吃饭太快的危害

1、影响营养的吸收

吃饭是男人每天必做的事情,填饱肚子的同时,食物中的营养物质也是人体营养摄取的主要来源,从而维持机体的正常运行。

虽然吃饭速度快可以很快消除饥饿感,不过这样吃饭并没有什么好处,而且还会影响人体对食物营养的吸收。

吃饭速度太快的话,那么食物并没有经过充分的咀嚼便被咽进肚子里,而只有充分的咀嚼才能让人品尝到食物的美味,并且食物的营养也才能充分释放出来,这样才便于被人体吸收。

经常吃饭速度太快的话,食物中大部分的营养由于无法被人体吸收而浪费,时间长了,人体反而会因为营养摄取不足出现营养不良的症状,身体健康也会大打折扣。

所以说,想要营养充足,不仅要多吃营养价值高的食物,而且这些食物也要细嚼慢咽,这样才便于人体充分吸收营养。

2、容易发胖

此外,吃饭太快其实也给肠胃的消化带来很大的负担,进食的速度太快往往会让肠胃来不及消化胃中的食物,而且胃中的食物由于没有得到充分咀嚼,导致消化的难度增加,所以常会让人感觉到胃胀,而胃中的食物如果不能及时消化的话,就会转换成脂肪堆积在体内,从而让人发胖。

另外,相关研究发现,同样数量的食物如果吃得快、咀嚼少的话,那么人体会更快出现饥饿感。

快速吃饭虽然可以让人很快得到饱腹感,但是这种饱腹感并不是真的吃饱导致的,只不过进食太快,肠胃来不及消化才会让人有这种感觉;过一段时间后,人体就会感觉到饥饿,此时就会选择吃别的食物来饱腹,这样就会让进食量增加,吃得多了,人体发胖也就难以避免了。

所以说,男人吃饭太快是非常容易让自己发胖的,大多数肥胖男士都有吃饭快的习惯。

3、增加患癌风险

其实男人吃饭太快还会埋下致癌的隐患,相信这是很多人万万没想到的,那么吃饭快是怎么导致癌症的。

吃饭太快对肠胃的伤害相信大家都应该了解了,八成的胃癌患者以前有吃饭快的习惯,导致肠胃功能紊乱,增加患癌的风险。

将食物细嚼慢咽还有一个好处就是可以促进口腔唾液的分泌,很多人不清楚口腔唾液的功效,实际上口腔唾液有着很好的杀菌消毒能力,可以将体内的致癌物质消除。

但是吃饭太快的话,那么口腔根本来不及分泌唾液,唾液量的减少也会导致一些不健康的食物危害身体健康,体内的致癌物无法清除就会导致患癌风险大增。

可以说男人其它事情可以快,但是吃饭这件事是一定不能做得太快。不过很多男人苦恼的一点就是不知道如何才能控制住吃饭的速度,一开始的确是细嚼慢咽,心里也在提醒自己要慢点吃,不过实在忍受不了食物的香味,导致吃饭速度难以控制,那么到底该怎样控制吃饭的速度呢?

如何控制吃饭的速度

1、将食物分成多份

将食物分成多份的方法其实很有效,将要吃的食物分成好几份,然后一份一份的食用,吃完一份食物到吃下一份食物的时候,肠胃就得到了休息的时间。

除此之外,将餐具规格换小一号也是同理,因为小一号的餐具也可以让人停下来去盛装食物,从而给胃一个休息的时间,进而可以控制吃饭的速度。

2、换另一只手拿筷子

大部分人的惯用手是右手,不管我们吃饭还是做其它事情,都习惯用右手,而“左撇子”的人很少,两只手都很熟练的人更是少之又少。

很多人吃饭的时候不会用自己的非常用手拿筷子,不仅拿不稳,而且也让人觉得别扭。

其实正是这种别扭的感觉对控制吃饭速度是很有帮助的,所以吃饭快的人想要慢下来,不妨试着用另一只手拿筷子吃饭。

3、将筷子换成叉子

筷子是我们从小就使用的餐具,虽然外国人用不惯筷子,但对我们来说,使用筷子早已非常娴熟了。

其实根据中国人和外国人对筷子的看法,我们不妨将吃饭的筷子换成叉子,因为我们用叉子吃饭也是很不习惯的,这样也是可以控制吃饭的速度,进而延长吃饭的时间,给予肠胃充分的消化时间。

结语:看到这里,相信大家对男人吃饭太快的危害也有所了解了,吃饭太快并不是一件有利的事情,反而还会有上述三种危害,所以男人要控制吃饭的速度,可以将食物分成多份,换另一只手拿筷子或者将筷子换成叉子,都可以有效控制吃饭的速度,这样才不会对身体造成危害。

三九养生堂