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新手妈妈也可以很美,我做到了!

奇妙的变化 发表于:16-01-27 10:37





两年前大热的《辣妈正传》不知道大家看过没有,孙俪那辣妈范儿,基本是所有当妈人都向往的样子吧。看看娘娘在剧里那气场,那小脸,那身材,那自信!还在怀孕的我瞬间就被激发了斗志,完全放弃了宅在家里当黄脸婆的想法。减肥计划做起来!护肤计划做起来!一分一秒都不想浪费。

新手妈妈也可以很美,我做到了! 

很庆幸我从怀孕就有意识控制自己的体重,要知道我妈对我拒绝太多荤菜及补品相当反感,说我不懂保养身体。其实现代人营养都很充足,怀孕吃太多不一定是福。

首先,很多人都觉得怀孕体重可以随意增长。NO!这样对宝宝和自己都不好,正常的孕妇,整个孕期体重增加大概在23-32斤左右。我怀孕时体重只增加了27斤,除了圆圆的肚子,其他方面的变化不太大。

其次,孕期比体重还麻烦的是皮肤,脆弱敏感又干痒的问题几乎所有的妈妈都遇到过。我的办法是普通护肤品通通停用,改用孕妇专用护肤品。

最后,查出怀孕之后我就第一时间使用孕纹防护霜。相信我,妊娠纹一出来就很难退掉,所以孕纹霜使用不嫌早。



我觉得产前早作打算还是很有用的,产后状态没有大变样,保养也轻松不少。

首先是皮肤。产后通常能明显感觉到皮肤状态不好,因为生产让我们的身体处于一种非常疲惫的状态。所以需要自己努力让皮肤尽快恢复正常代谢。我生完孩子第2周开始,每天仔细做皮肤护理,同时还配合消肿排毒手法进行按摩,让保养成分吸收更快。





PS,产后的肤质也可能会变得和以前不一样,原来我用含有水杨酸和果酸的产品没有问题,但是生完小孩就过敏,为此吃过大亏,满脸红肿。以我个人经验:生完孩子后的1年内,皮肤护理要很细致。洗面奶用完脸不紧绷,减少对皮肤刺激。然后涂在脸上的产品,对成分留个心眼,确保绝对温和(作为生完孩子的妈,真的不能对自己皮肤太有信心,不怕一万就怕万一)。

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其次,所谓保养,都是内外兼修的,光会涂不够,还得要会吃,吃好了就红光满面自带腮红。所以月子期间我都是遵从老妈的说法好好休息补营养。有姐妹一狠心月子里就开始发狠减肥,完全不推荐,会造成产后伤口恶化、身体疲劳加重。而且女生尤其喜欢节食减肥,想想你的母乳,再想想你还得没日没夜警惕你的娃各种哭闹-_-||千万别这样做! 

不过也要注意,在月子期间同样不能享用太多高油脂高糖分高热量的滋补品,不要说到补就走极端啊。





老大难减肥放到最后。不建议产后才减肥,其实控制体重是从孕期就要注意的,上面说了,因为产前体重增长不多,所以生完小孩我的体态变化也没有太大。

其实去健身房报班也不需要,不能坚持也是浪费,而且生完小孩很难有时间放下孩子长途跋涉去做几小时运动。这里隆重发表我产后的收获:跳郑多燕真的有效啊(她50岁了相信吗?!我的下一个目标就是她那样的身材),时间还用不了太长,也节约场地。拼了命跑步也没必要,尤其是很多本来就不锻炼的姐妹,太勉强对身体不好。



我的小经验,建议大家找一位榜样,孙俪也好,郑多燕也好,越漂亮的辣妈越有激励作用,否则很快就会因为带孩子和各种琐事就想放弃。其实痛苦的只是第一年,只要能坚持过第一年,就会养成爱自己的习惯,也绝对不会觉得保养自己是件多麻烦的事儿。


soloistguo 发表于:16-01-27 20:51 0
2
懂了,爱护自己的皮肤跟对待自己小孩一样。

纸鸢不会飞 发表于:16-01-27 23:37 0
3
一肚子的妊娠纹,不知道现在用妊娠霜还来得及不

几何体容易 发表于:16-01-28 00:14 0
4
看到这个信心百倍,要减肥就要坚持到底,相信会成功的!

samuel_ramey 发表于:16-01-29 13:57 0
5
很多话语确实让受启发。必须重视自己的皮肤了

nmwoore 发表于:16-01-29 13:57 0
6
我想知道怎么去掉生完孩子肚子上被撑松的肉

6l8f0 发表于:16-01-29 13:57 0
7
孕妇确实皮肤会变差的,还好我发现的及时,在母婴店买的珍蕴,用了效果很明显

vpadi 发表于:16-01-29 15:02 0
8
我生完孩子的第一件事就是喝催奶的汤,为了宝宝我也是拼了

牙疼止 发表于:16-01-29 15:02 0
9
等我生完孩子,我要早上喝可乐,吃串串,中午喝冰锐加火锅,晚上喝啤酒加烧烤还有油门虾,天天上班带妆发,烈焰红唇必须搽起。

郁闷的惊八狗 发表于:16-01-29 15:03 0
10
我老家坐月子的是一天一只鸡全用酒煮的很好吃,就是吃了一个月长胖了不少啊

tinopa 发表于:16-01-29 15:04 0
11
我的皮肤绝对需要补水,一定要去的了解下这个珍蕴

takaeway 发表于:16-01-29 15:09 0
12
细心的妈妈 把了的经验总结起来 对好多新手妈妈都有用呢 支持一下

qingksv 发表于:16-01-30 04:37 0
13
护理皮肤神马的 一点都不懂

僧拆月下门 发表于:16-01-30 14:52 0
14
我的皮肤跟你一样,打算就跟着你买一套珍蕴试试