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吃货的5个选择,天气反复也让流感无机可乘

飞跃广告者 发表于:15-10-01 03:38
自从几年前生病住过一次院之后,我就开始关注养生方面的东西,再加上自己也是个吃货,久而久之就开始接触食疗~前几天因为入秋了,觉得喉咙干痒难受,似乎是大感冒的前兆~于是自己紧急尝试了几款预防秋季流感的餐单,丝毫没用药,就成功把感冒压制了下去~呵呵,小得意。
缓解初期喉咙干痒、咳嗽症状的食谱:
1,菠萝炖排骨
因为菠萝含有很丰富的维生素B,对减轻感冒初期咳嗽的症状很有效果~做法很简单,把买来的排骨洗干净加盐、料酒、酱油拌匀腌半个小时,菠萝切块用淡盐水泡一下,然后以先炒后炖的方法烹饪,加一点彩椒,根据自己喜好调味即可~
吃货的5个选择,天气反复也让流感无机可乘
2,冰糖梨水
秋梨的养肺作用是公认的,在食疗领域主要用来治疗咽喉干、痒、痛等症状,要想发挥它的功效,最好的办法是拿来炖汤,冰糖梨水是很好的做法,具体做法百度随便一搜就有~

抑制病毒,将感冒压制下去,提高免疫力的食谱:
1,坚持早晚喝一杯极膳IgG免疫球蛋白营养奶 粉
已经有了感冒初期症状,说明病毒已经入侵了,接下来的重任就是要提高自己的抵抗力,不要让感冒症状升级~我自己是习惯早晚喝一杯荷兰 乳牛家的极膳IgG免疫球蛋白营养奶 粉,因为一般的牛奶顶多的是有营养而已,但这个IgG免疫球蛋白营养奶 粉却是主打提高免疫力的食疗功效的,因为它主要是大量的进口牛初乳粉构成的,里面有天然的免疫球蛋白因子,各种优质蛋白和维生素的含量也比普通牛奶要高,比较适合生病的或是体质比较差的老人~~我自己是常年囤货的。

2,洋葱焖饭
大蒜和洋葱这类食物都是有抗菌、抗癌、增进身体耐力功效的最佳食疗食物,要提高抵抗力,可以多吃这道洋葱焖饭,用一般电饭煲蒸饭的方法,只在里面加一些洋葱粒、胡萝卜丁、火腿丁之类就会很好吃~~甜香甜香的。

调整身体到健康状态的“补气”食谱
秋天的饮食要注重补气,增强人体对于秋燥的防御能力。秋天要偏向温补,多吃百合、山药、鲫鱼、萝卜这类白色的食物,大多是可以“润燥”的。
我推荐这个鲫鱼萝卜汤,味道很鲜美,而且都是利于润燥的食材~做法一样可自行百度

另外,甘蔗、柚子、柑桔之类的食物也可以在秋天的时候适当多吃一点,都是有润燥、顺气、止咳的作用的,经常感冒的人不妨试试~~总之,吃药不是万能的,平时多关注养生,吃对食物,加强锻炼,提高自己的抵抗力,病毒自然不会找上门了。。。