l-lei
发表于：15-05-26 10:09
人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利.
1. 戴「表」睡觉。
有的人喜欢戴著手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利於健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良後果。
2. 戴「牙」睡觉。
一些人习惯戴著假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗乾净，既有利於口腔卫生，又可安全入眠。
3. 戴「罩」睡觉。
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，每天戴乳罩超过１２个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
4. 带「机」睡觉。
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。
5. 带「妆」睡觉。
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带著残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助於早入梦乡。
6.带『别人的老婆(公)』睡觉
还没睡醒时...可能已被别人打死
恒海_米粒妈妈
发表于：15-06-05 14:06
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恒海_米粒妈妈
发表于：15-06-08 11:08
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恒海_米粒妈妈
发表于：15-06-25 11:19
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恒海_米粒妈妈
发表于：15-06-26 11:23
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njaixinayijz
发表于：15-12-15 10:47
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爱心阿姨家政老师
发表于：15-12-16 11:30
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gxj841850410
发表于：15-12-16 13:40
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第
8楼
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汉宫苏夏
发表于：15-12-16 15:46
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葡萄酒美食
发表于：15-12-18 09:21
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zaq996655
发表于：15-12-18 10:00
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第
11楼
不错的帖子哦，多看看长见识了
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啊偶哎呀呀
发表于：15-12-18 15:58
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一叶夜心
发表于：15-12-25 11:23
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啊偶哎呀呀
发表于：15-12-26 11:22
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zaq996655
发表于：15-12-28 10:31
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第
16楼
帖子写的很好
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一叶夜心
发表于：15-12-28 10:46
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葡萄酒美食
发表于：15-12-30 08:58
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zsdshijie
发表于：16-06-11 10:07
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发表于：16-06-12 10:43
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调皮的小皇叔
发表于：16-06-15 17:11
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tanwaifx
发表于：16-06-21 11:30
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