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香蕉对人体17大健康功效,你知道吗

米兰橱柜 发表于:15-04-22 13:33

 1、抑郁症:患抑郁症的人,在吃过香蕉后,感觉好好多。因为香蕉含胺基酸,会转化成血清促进素,令人松驰、提升情绪。

  2、贫血:香蕉铁质含量高,能刺激血液内的血色素。

  3、血压:香蕉含极高量的钾,但盐份低,最理想是降血压。最近,美国食品及药物管理局宣布,允许香蕉业宣传:香蕉能降低血压高和中风机会。

  4、脑力:在英国Twickenha就有200名学生,为了要提升脑力,帮助考试,在学期开始,于早餐、小休和午饭,都吃适量香蕉。研究显示,含丰富钾质的香蕉,能提高学生的专注力,对他们读书有所帮助。

    5、便泌:香蕉的纤维质很高,可帮助回复肠胃正常活动,消除便泌,无需服用轻泻剂。

  6、宿醉:香蕉奶色加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部,蜜糖提升血糖水平,抒缓精神和制做炭水化合物。

  7、心绞痛:香蕉对身体有一种天然的制酸性,有镇痛作用。

  8、早上无精打采:早餐后、午饭前,吃少量香蕉可保持血糖水平,保持活力状态。

  9、蚊钉虫咬:用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。

  10、紧张:香蕉的维生素B含量高,可帮助抒缓神经系统。 

     11、超重:澳地利心理学学校研究发现,工作压力大,使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的病人做研究,发体型肥胖的,通常都是司职压力非常大的工作。研究总结认为,要避免引起对抒缓情绪食物的欲念,就应该约每两小时吃一点高碳水化合物的食物,比如香蕉,以降低身体内的血糖水平。

  12、胃溃疡:香蕉是调理肠胃失调的食方,因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说,香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物,而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

  13、控制体温:在不同国家、地区和文化中,都有把香蕉作为一种“降温”的果物,可以用作降低身、心的热度。在泰国,孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境,临盆时就会吃香蕉。

  14、戒烟:香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6和B12,也含钾和镁,可以复元戒烟者,因为没有了尼古丁刺激的影响。

  15、压力:香蕉所含的钾,可以调节心跳使之正常化,从而将氧气顺利送到大脑,与及调节身体的水份。当受到压力紧张时,我们的新陈代谢就会加快,因而使钾的水平一降。钾含量高的香蕉,正好作为补充。

  16、中风:据某著名医学杂志的研究指出,长期吃香蕉,中风死亡的机会率大大降低40%。

  17、缓解眼睛干涩:在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛,如果每天吃一根香蕉,就能起到一定的缓解作用。香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。此外,香蕉中含有大量的胡萝素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老。


l-lei 发表于:15-04-25 10:17 0
2
好贴就是回帖率高!

南京忠旺门窗 发表于:15-04-25 21:42 0
3
不错不错
支持一下!

l-lei 发表于:15-04-26 09:49 0
4
恩,恩,帖子不错的哦!支持一下哈!!!

南京忠旺门窗 发表于:15-04-26 22:06 0
5
好帖子就是要顶一下

l-lei 发表于:15-04-28 10:39 0
6
恩,恩,帖子不错的哦!支持一下哈!!!

南京忠旺门窗 发表于:15-04-28 20:50 0
7
帖子不错的哦!支持一下哈!

ahsusu 发表于:15-04-29 15:10 0
8
帖子不错的哦!

l-lei 发表于:15-04-30 09:24 0
9
很赞的帖子哦(⊙o⊙)哦→_→

美大集成灶南京总代理 发表于:15-10-16 10:24 0
10
好贴,支持一下!

葡萄酒美食 发表于:15-10-22 15:39 0
11
帖子不错的哦!支持一下哈!!!

葡萄酒美食 发表于:15-10-22 15:40 0
12
帖子不错的哦!支持一下哈!!!

葡萄酒美食 发表于:15-10-28 15:38 0
13
帖子不错的哦!支持一下哈!!!

汉宫苏夏 发表于:15-10-28 17:16 0
14
  加油,相信你们一定可以做得越来越好

晨胜之斌 发表于:15-10-29 09:03 0
15
楼主写的虽然有点长,不过值得学习,收藏了!

汉宫苏夏 发表于:15-10-29 17:05 0
16
  好帖子,还是值得顶一下的。

美大集成灶南京总代理 发表于:15-11-02 09:41 0
17
好贴自然要多支持才是王道!

葡萄酒美食 发表于:15-11-03 10:10 0
18
支持一下,很不错

碎碎念的爱 发表于:15-11-11 11:21 0
19
楼主的帖子写的非常好~必须顶一个!学习了好多知识

gxj841850410 发表于:15-11-11 11:30 0
20
 楼主写的很好,了解了,支持一下,后期还是会继续关注

一叶夜心 发表于:15-11-11 14:02 0
21
香蕉对人体17大健康功效,你知道吗造了造了!好贴就应该顶

汉宫苏夏 发表于:15-11-11 15:38 0
22
  加油,相信你们一定可以做得越来越好

南京派佳科技 发表于:15-11-11 16:01 0
23
楼主写的很好,了解了,支持一下,后期还是会继续关注

美大集成灶南京总代理 发表于:15-11-14 09:23 0
24
看看好贴,学习新知识!

葡萄酒美食 发表于:15-11-20 08:47 0
25
好帖子回头率就是高,进来看看支持一下

舒康盲人推广 发表于:15-11-20 15:50 0
26
好帖子回头率就是高,进来看看支持一下

碎碎念的爱 发表于:15-11-24 18:47 0
27
楼主的好贴,多多支持!啊

天蝎蝴蝶:) 发表于:15-11-28 11:50 0
28
不错的总结,了解一下!

啊偶哎呀呀 发表于:15-11-30 16:14 0
29
好帖子,还是值得顶一下的


葡萄酒美食 发表于:15-12-03 09:09 0
31
好贴,支持楼主的好贴,赞一下!

tanwaifx 发表于:16-06-12 11:26 0
32

不错的介绍,可以多吃!


一叶夜心 发表于:16-06-12 15:35 0
33

支持一下,很不错


美大集成灶南京总代理 发表于:16-06-16 10:15 0
34

楼主的好贴,多多支持!


一叶夜心 发表于:16-06-16 15:33 0
35

支持一下楼主的精华之贴!


这位妹子请留步 发表于:16-06-19 15:27 0
36

这个帖子真的不错


帅丰 发表于:16-06-24 14:11 0
37

在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老


一叶夜心 发表于:16-06-24 14:34 0
38

好帖子,还是值得顶一下的。


这位妹子请留步 发表于:16-06-25 15:51 0
39

这个帖子真的不错


美大集成灶南京总代理 发表于:16-06-27 10:37 0
40


楼主的好贴,让人受益良多啊!



一叶夜心 发表于:16-06-27 15:12 0
41

不错不错不错


帅丰 发表于:16-07-03 12:33 0
42

好帖子,还是值得顶一下的。