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防衰老的食物有哪些

l-lei 发表于:15-04-21 11:53

防衰老的食物有哪些


防衰老的食物有哪些 女人最怕的就是衰老,但是衰老又来的特别快,怎么阻止衰老的脚步呢,下面小编来教女性们如何预防衰老呢? 当女性到了25岁以上,肌肤就会开始出现细纹和各种肌肤问题,光靠化妆用品只会让肌肤越来越不堪重负,不但不能解决肌肤根本问题,还会损害肌肤,所以改善肌肤要从饮食开始,给身体补充各种营养来改善肌肤,那么有哪些食物能有效预防肌肤衰老呢?这些食物营养丰富,是衰老的克星,是我们饭桌上不可缺少的菜肴哦。豆浆:豆浆含有丰富的铁质、维生素A、维生素B1等,营养全面而且容易吸收,多喝豆浆能改善贫血,预防衰老。茶:茶含有的各种微量元素能预防各种疾病,还有抗氧化能力很强,常常喝茶,能预防身体内的过氧化基和有毒物质,减缓机体的衰老。蘑菇:营养丰富、提高抵抗力、减肥,蘑菇中有大量无机盐、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,其中含有的维生素C比一般水果要高,促进人体的新陈代谢。胡萝卜:胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素A、维生素B族和无机盐,能减缓身体器官的老化,改善脑组织的机能。吃对的食物很重要,但是日常的饮食禁忌也很重要,少吃烧烤、煎炸、腌制的食物,注意日常的饮食习惯和生活作息,远离衰老。

zsdshijie 发表于:15-12-29 10:48 0
2

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zaq996655 发表于:15-12-30 09:51 0
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njaxay 发表于:15-12-30 11:21 0
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小矮人专业儿童摄影客服 发表于:15-12-30 15:16 0
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njaixinayijz 发表于:16-01-13 11:15 0
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爱心阿姨家政老师 发表于:16-01-14 10:52 0
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小矮人专业儿童摄影客服 发表于:16-01-15 13:24 0
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天蝎蝴蝶:) 发表于:16-01-25 11:19 0
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一叶夜心 发表于:16-01-25 13:48 0
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晨胜之斌 发表于:16-01-26 09:40 0
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tanwaifx 发表于:16-03-15 11:17 0
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玩世不恭319 发表于:16-03-15 14:52 0
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汉宫苏夏 发表于:16-03-15 16:28 0
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莲动文化传媒 发表于:16-03-16 11:30 0
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汉宫苏夏 发表于:16-03-16 14:12 0
16

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