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草莓降火防感冒 爱吃可别贪多

l-lei 发表于:15-04-19 10:35
  草莓的好处比想像中更多!草莓酸甜可口、香气浓郁,可鲜食,又能加工制成各种美味食品,如果汁、果酱、果酒等,但除此之外,草莓的丰富营养素,更有保健肠道、预防感冒、降低泌尿道感染等养生保健的作用。正值草莓盛产,此时不吃,更待何时?

1.凉液清肝火  草莓性味甘凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津、健脾和胃、利水消肿、解热祛暑之功效。上班族普遍压力大、肝火旺,吃点草莓可以起到抑制作用。

2.果胶助消化  草莓含有大量果胶及纤维素,饭后食用,可促进草胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生,配合优酪乳更能健脾瘦身。

3.维生素C防感冒  草莓是天然的维他命,含有丰富维生素C,可以增进人体对感冒的抵抗力,甚至可以预防感冒;可防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。除此之外,吃草莓补充维生素C,还预防因缺乏维生素C所引起的坏血病,也对动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血压、高血脂等疾病,发挥些许预防的作用。

4.前花青素防泌尿感染  草莓含有前花青素(proanthocyanidins),能够降低大肠杆菌引起的泌尿道感染机率,且效用不亚于蔓越莓;另对皮肤也有消毒、收敛、去油、洁肤的作用。此外,丰富的维生素A和钾,可让头发更健康黑亮。

草莓非万灵丹!肠胃不佳小心尝!草莓虽有多项保健好处,但性味偏凉,容易痛经的女性朋友月经来潮时不要吃太多,容易腹泻、肠胃不好的人也要少吃,以免肠蠕动得太快而拉肚子。虽然将草莓煮熟可以降低生冷,但是口感、多汁水分和营养素会被破坏消失,因此建议生食为佳,但原则上一天以一小碗的草莓为限。此外,甜蜜蜜的草莓也不宜一次吃太多,特别是糖尿病患者,以免妨碍血糖的控制;草莓所含的草酸钙较多,因草酸钙引发尿路结石的病人也要适量减少。更重要的是,草莓易有农药残存太多的问题,吃之前务必连蒂头一起清洗干净。



njaixinayijz 发表于:15-11-26 11:16 0
2
不错的介绍,要注意一下!

小矮人专业儿童摄影客服 发表于:15-11-26 17:00 0
3
真乃精华之贴,必须支持!!!

小矮人专业儿童摄影客服 发表于:15-11-27 10:17 0
4
不错的帖子不错的帖子

巴拉拉装饰小魔仙 发表于:15-11-27 11:07 0
5
没事看看帖子长长知识也不错啊~

啊偶哎呀呀 发表于:15-11-27 14:23 0
6
进来看看帖子,了解一下

啊偶哎呀呀 发表于:15-11-27 14:24 0
7
进来看看帖子,了解一下

汉宫苏夏 发表于:15-11-27 15:47 0
8


         楼主写的很好,了解了,支持一下


葡萄酒美食 发表于:15-11-30 09:50 0
9
好贴就是好贴,必须支持一下!!!


njaixinayijz 发表于:15-12-05 12:10 0
10
不错的提醒,要注意一下!

汉宫苏夏 发表于:15-12-05 13:33 0
11
 楼主写的很好,辛苦啦,支持一下!

zsdshijie 发表于:16-01-27 11:01 0
12

不错的说明,要注意一下!


一叶夜心 发表于:16-01-27 11:36 0
13

写的很好,辛苦啦,支持一下!


葡萄酒美食 发表于:16-02-18 08:59 0
14

不错的方法,可以学习一下!


njaixinayijz 发表于:16-03-07 12:04 0
15

不错的提醒,要注意一下!


家政老师 发表于:16-03-10 10:35 0
16

不错的说明,要注意一下!


莲动文化传媒 发表于:16-06-01 12:16 0
17

不错的提醒,要注意一下!


天蝎蝴蝶:) 发表于:16-06-16 11:40 0
18

不错的说明,要注意一下!


这位妹子请留步 发表于:16-06-22 17:01 0
19

这个帖子真的不错