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新娘在婚前减压的几种方法

邵小婕_ 发表于:14-04-21 11:32
结婚是对于女孩子来说是梦寐以求的大事,大多数的女人都会为自己订一套专属的婚纱,毕竟是只有一次的事情,但是对于一些多愁善感的女孩来说,可能会在婚礼策划期间就会有压力。
压力的大小往往来自于对婚后生活的不信任,但是大多数的新娘的压力来自于婚宴现场,怕婚礼策划不好,怕请的人来的太少或太多,这些事情也往往都是一些新娘婚前压力的一些来源,所以如何能够使新娘在婚前能够完美的减压,是一个至关重要的问题,否则新娘会在婚前休息的不好。南京米兰尊荣馆的小编如下建议,
笑容法
专家指出,“笑”会令心跳及血压上升,肌肉得以松弛。试试无论任何时候,当感到压力涌现时,一笑置之。
购物法
相信一定同意,shopping可以令女人忘记一切不快事情。新娘婚前准备工作,当问题解决不了时,不妨暂时将问题搁置,尽情享受购物乐趣。
均衡饮食法
压力会容易使人患上暴食症或厌食症,因此,培养定时定量的均衡饮食,能令身体健康,足以应付任何大场面。
娱乐法
新娘婚前准备工作,不停地为婚事作预备,又要上班工作,压力当然重上加重,必须安排时间娱乐一下,无论是看电影,听音乐都可将压力抛诸脑后。倾诉法不满积聚愈多,压力会愈大,试试向另一半、朋友、家人、甚至社工,说出心里的不悦、恐惧,以解除心理负担。
睡眠法
压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。新娘婚前准备工作,每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定有助减压。
浸浴法
用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让身体自然放松,赶走疲倦。
带氧运动法
有研究指出,带氧运动能减少压力达百分之八十,因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡,令身心舒畅。

按摩法

压力往往会引致头背疼痛,令人难受。新娘婚前准备工作,到美容中心进行半小时的按摩,可以令身、心放松。心理疗法现在挺多的婚庆公司都有一些心理顾问,能够很好的消除新娘在婚前产生的压力,如果准新娘在婚前觉得对婚礼有压力的,不妨去试试。