80岁老中医整理的最全女性知识
每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。
例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。
二 禁：贪食生冷。
三 禁：吃得太咸。
四 禁：饮咖啡、浓茶。
五 禁：过量饮酒。
六 禁：活血化淤类药物。
七 禁：紧身衣裤。
八 禁：游泳和盆浴。
九 禁：捶打腰背。
十 禁：贸然拔牙。
十一禁：高声唱歌。
十二禁：情绪失控。
②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。
③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。
④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。
⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。
②金 枪 鱼——PK脂肪；
③蜂 蜜——净化血液；
④橙 子——增强免疫力；
⑤绿 菜 花——年轻心脏；
⑥鸡 蛋——呵护乳房；
⑦燕 麦 片——降低胆固醇；
⑧花 生 酱——永葆青春；
⑨咖 啡——食物催情；
⑩巧 克 力——走出情绪低谷。
（1）黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡；
（2）胡萝卜：含大量维生素B、c，具有补血功效；
（3）面筋：含大量的铁质；
（4）金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等；
（5）龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等；
（6）萝卜干：铁质含量高。
（1）适时婚育哺乳；
（2）夫妻生活和睦、生活规律；
（3）心情舒畅（情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高）；
（4）避免使用含雌激素的面霜和药物；
（5）积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病；
（6）每半年或一年做一次乳腺B超检查；
（2）玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；
（3）乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；
（4）姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；
（5）姜枣红糖水具有温经散寒功效。
配 料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦！MM们为自己为闺蜜转了吧 ~
（2）反复做人工流产手术；
（3）常用激素类药品或化妆品；
（4）有乳腺癌家族史；
（5）未哺乳或哺乳过长；
（6）肥胖或过多摄入脂肪；
（7）精神抑郁，经常生气，心情不好；
（8）反复长期接触各种放射线；
（9）独身未育或婚后不育；
（1）将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块；
（2）将红枣洗净,装碗备用；
（3）将山药、冰糖一起倒进锅里，放入水，煮30分钟,如果喜欢吃绵软的可以多煮会；
（4）等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10—15分钟,就OK啦！
少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒，同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛。建议用橘核沏茶。
2.补充水分：每天坚持饮用8杯水；
3.补充胶原蛋白：肉皮（包括猪、鸡、鸭、鹅皮）、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅及甲鱼；
4.多吃鱼类和海产品：泥鳅、带鱼、鱿鱼、牡蛎及海带等；
5.补充钙和维生素：卷心菜、粗粮、牛乳、牛肉。
2.经常按摩乳房；
3.穿稳固的胸罩；
4.避免利尿剂；
5.不吃咸；
6.试用热敷；
7.防止肥胖；
8.用蓖麻油敷胸；
9.摄取维生素；
10.远离咖啡；
11.切忌滥用药。
出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴（两侧皆有），哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点 5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。快转给你的闺蜜吧！
1.榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）；
2.大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）；
3.香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）；
4.芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）；
5.香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）。
1.早上起床常有头发掉落；
2.体重有明显的增加或下降；
3.记忆力下降；
4.进食甚少；
5.晚上常睡不着；
6.尿频现象；
7.生理需求下降；
8.工作情绪始终无法高涨；
9.工作1小时后，身体怠倦；
10.乳房松弛；
11.皮肤干燥，出现斑纹；
12.月经不调。
痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。
配 方：
肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法最适合寒凝血瘀的痛经.
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
1.红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神；
2.红糖泡桂圆干，可改善睡眠；
3.红糖泡人参，可调理气息，改善低血压；
4.生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。
难言之隐，一洗了之。现在的所谓洗液，大多是清热利湿的苦寒之品，用之无效者，必须考虑是否与“寒”有关，可试用本方：生姜120克连皮捣碎，干艾叶90克，加水1500毫升，煎煮后清洗。
1.枸杞酒酿蛋给您好脸色；
2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；
3.花生芝麻糊：抗衰老；
4.核桃松仁粟米羹；
5.双豆鸡翅汤，增加皮肤弹性；
6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；
7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白；
8.常食花粉远离皱纹；
9.细肤美颜吃点牡蛎。
有一个治疗痛经的特效穴位——十七椎，痛经严重者，按压十七椎2—3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试吧!
1.每日喝2千—3千毫升白开水；
2.日照充足时进行户外活动；
3.早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏；
4.食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等；
5.天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时；
6.喝红茶可抗寒；7.早晨喝热粥，如小米粥。
1.猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；
2.玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；
3.乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；
4.姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；
5.姜枣红糖水具有温经散寒功效。
饮茶有益于心脏，但是最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，会破坏茶的所有有益健康的成分，奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手。试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
①增进食欲；
②适当饮用有滋补作用；
③有助消化，防治便秘；
④有美容抗衰老的作用；
⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；
⑥利尿，防止水肿；
⑦杀菌作用；
⑧可预防乳腺癌；
⑨能抑制脂肪吸收，不过可不要早上喝。
女性朋友们，根据自己的不同月经体质来调养吧~~健康女人才是美丽的女人。
用 料：
羊肉500克、当归30克、生姜50克。
羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
【对女人最好的7大美食】
1.银耳红枣汤：丰胸美白减肥；
2.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；
3.当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；
4.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；
5.红薯红枣汤：补血减肥助消化；
6.木瓜银耳汤：丰胸减肥；
7.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
材 料：
姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。
效 果：
暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿75px哦。
1.多吃富含维C 果蔬和含维E丰富的核桃、松子、花生等；
2.多喝水；
3.适量喝茶；
4.喝点葡萄酒；
5.适当吃点动物肝；
6.常吃蘑菇；
7.适量摄入麦麸和粗纤维；
8.补充精氨酸：鳝鱼、泥鳅、墨鱼及山药、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸；
9.晒太阳；
10.常微笑可激发身体产生免疫物质。