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平易大实话系列 四 当你遇到停滞不前时最易犯的错误

平易 发表于:14-01-09 17:04
因原成功舰队论坛速度太慢影响效率,特把以前论坛的文章转发到西祠论坛,方便大家阅读。原网址:http://www.pycg.com/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1741

当你遇到不能前进的时候

整个改变过程是一个不断遇到各种问题进而又解决各种问题的过程。当我们遇到问题后自己又难以解决,就会有以下几种反应情况。

第一,怀疑理论方法。

这是最最常见的,认为理论方法不行。其实,只要有人按照这种理论走出来了,你就应该真的去了解为什么人家走出来了,自己却没有,其中的差异在哪里,尤其是那些掩藏起来的因素。如果行不通,可能问题出在其他因素上,比如在应用上,因为我们之前分析过,整个过程每个阶段都要正确才行。整个过程中的任意一个环节出了错误,都不会有好的效果。所以,要对照这个流程图去找原因,如果自己不能找到原因,一定邀请有丰富经验的人帮助找原因。这可以事半功倍。

第二,怀疑有经验的指导者(心理医生或者老师),认为他们水平不行,认为他们不负责任。其实,在你寻求他人帮助的时候,实际上你的成功取决于两个人的配合,并且,行动的主因一定是你,而指导的主因一定是指导者,这就有了问题,既然两个人是合作的关系,那么就会产生责任划分不清的可能,相互推诿责任。指导者也会有把责任推到求助者身上的倾向,当然,求助者也会有这种倾向,这是心理学研究透的东西,人有一种把成功归结自己,把失败归结别人的心理倾向。所以,这个时候应该两者要相互信任,相互多交流多沟通,不要这个说,你骗人,那个说你没有配合,两者应该以建设性的态度把目标放在如何排除各种潜在因素上,而不是相互指责。

我所理解的指导者与求助者的责任和义务有以下几方面。

指导者应充分做好求助者的思想指导工作,而不是向布置作业似的让求助者做自己不理解和难以接受的实践活动,至少应该在基本原理和目的上解释清楚,让求助者心甘情愿并积极配合实践活动,有些难度大的实践要循序渐进。在此过程中,及时发现和及时指出求助者误区和陷阱,在求助者不理解的时候,一定要耐心解释,尽心开到。在咨询关系上,指导者起重要关键的作用,不可在求助者不了解、不配合的情况下指责、抱怨,要用恰当的方式来引导其走向正轨。

求助者要给以指导者以充分的信任,并积极配合咨询和实践,在明明理解和知道训练对自己有益的情况下,切不可以对理论的不信任、不接受为借口去逃避实践活动(这是我在咨询或者培训中发现求助者最常出现的情况),成长一定是要付出的,一定是要直面的,直面就意味着一定要承受痛苦的,想不付出就改变是一种不成熟的体现,而我们最终的目标是通过心智的成熟统合了我们的问题。要积极配合,切记,不理解的不一定就是错误的。

 

第三,怀疑自己,认为自己没有毅力,不能坚持等等原因。也许是你方法不对,方向不对。

第四,   怀疑社交恐惧根本不可能治好。

其实,当你遇到不能排出的障碍,首先要反复检查对照流程图个阶段几个因素逐个排查,在遇到问题不能解决时,我们最容易犯的错误是,找外因,理论不对,方法不对,老师不行,训练不行,自己不行,等等,其实还有第三种可能性,那就是把焦点放在如何考虑为何不行为何别人就行呢,与其怀疑这怀疑那,甚至抱怨,失去信心,痛苦绝望,还不如把这些心理支出放在研究探索找出路上面。这也许是我和大家最大的区别了。我在遇到困难的时候,会刨根问底,决不放弃。

非常重要的注意:如果还是不能解决问题,一定务必请有经验的指导者协助排查。当局者迷,旁观者清。最常见的问题就是在应用上,你可能感觉自己的方向也对,理论方法也对,但是问题仍然没有进展,那么绝大多数的问题出在应用上。