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(推荐必看文章)团体辅导课程的重要目的和意义!

平易 发表于:14-01-09 16:43

因原成功舰队论坛速度太慢影响效率,特把以前论坛的文章转发到西祠论坛,方便大家阅读。原网址:http://www.pycg.com/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1859 

下面是我们课程的目的和意义。

第一大目的

通过心理辅导和训练实践活动,培养我们乐观的生活态度和面对挫折、困难的勇气,以及树立变“不可能”为“一切皆有可能”的必胜信念和突破精神!这是四个目的中最为基础和重要的目的!这一站在人生全局的大战略目标,已远远超越了大部分学员仅仅针对口吃和社交障碍的小目标。

 

因为,即便解决了口吃和社交方面的困扰,生活中仍然充满了各种机遇和挑战,面对这些问题,一个精神萎靡没有信念的人必定不会有精彩的人生!一个人的事业、良好的人际关系、完满的婚姻家庭等都取决于内在乐观的精神和必胜的信念。因此,我们的课程不是就事论事的所谓治病的方法,而是让你通过修行和体悟解放心灵,从而获得快乐、自由的生活!

 

建立我能行!一切皆有可能的基本信念!

长久以来,许多人因受问题困扰和挫折打击,不仅丧失了交际交流方面的信心,甚至丧失了对生活的信心。这些朋友形成了一种否定消极的自我认识——我不行,我做不到!这是一种信念,一旦你有了这种消极信念,它就成了你人生道路上最大的拦路虎。

 

因为一旦你产生了这样完全否定自我的信念,你就不会改变了,道理很简单,如果你完全不相信自己可以改变,即便有方法能助你改变,你也不会去寻找,即便路在脚下,你也不愿去去抬腿迈步!所以,要想冲破这种消极否定的信念,只有做几件成功的事情,做几件以前自己不可想象的事情建立起初步的成就感,才会对原本的“我不行,我做不到”这个信念产生巨大的冲击,过去否定消极的自我意象才有可能产生动摇!

 

因为你“做到了”这个事实与你原本的“我不行,做不到”的信念产生了强烈的冲撞,因此,“我能行一切皆有可能”的信心和信念开始逐步建立,这,就是你人生新的契机,是你生活改变的重大转折!是你过去痛苦恐惧和压抑的生活和今后的快乐自信的新生活的分水岭!只有你坚定了信念,相信改变是可能的,你才会积极寻找,积极思考,积极行动,持久的改变才能具备了这个源源不断的动力,最终的改变才会成为可能!

 

一旦突破的精神和理念以及一切皆有可能的坚定信念扎根于你的内心,就会滋养你生活中的方方面面,它会像一粒种子一样,虽然渺小,却蕴涵着巨大成长的力量。看那参天大树,必定始于一颗小小的种子,而我们的生命也正是始于那小小的“种子”。这“种子”就是一个人必胜的信念和不屈不挠的突破精神!

 

毛泽东当年所说的星星之火可以燎原,不就是种子力量的最好体现和例证吗!革命最终的胜利和新中国的成立不正是源于那点星星之火吗?!人类的科技跨越的每一步不都是突破精神的体现吗?从古人徒步行走到牛车、马车,再到近代蒸汽机和内燃机的发明,再到现代的航天飞行,人类已经进入那浩瀚的太空,人类的脚步不已经远远超越了我们先人们的想象吗?这每一次巨大的跨越,不都是人类突破精神的体现吗!因此,人,最重要的是要有信念和精神!!没有了这种精神!即便一个人肉体活着,其实也已经死了!人之所以成为一个完满人的,是因为精神之存在!

一切皆有可能!!!

精神和信念是内在的,它不会随着时间、空间、环境的改变而改变,就像毛泽东带领大家闹革命,始终坚定不移,连死亡也动摇不了。一旦有了这种内在坚定的精神和信念,革命的火种不论是在井冈山、延安、还是西柏坡,甚至在没有根据地的两万五千里长征都在燃烧、蔓延和传播!星星之火可以燎原!

 

如果一个人没有精神和信念就会为自己找各种各样的借口。共产党革命初期几乎所有的人力、物力、财力等都是处于极为劣势,我们没有好的武器,没有粮食,不照样闹革命,照样打鬼子!《游击队之歌》唱得好:没有枪没有炮敌人给我们造!这是一种革命的乐观主义精神,一种革命必胜的坚定信念!更是一种突破和超越不可能的伟大精神!

 

再看今年的北京奥运会,竟然有两位残疾人运动员参加健全人的奥运会,一位是南非游泳女运动员纳塔利,一位是波兰乒乓球女运动员纳塔利亚帕蒂卡,这又是一种什么样的精神啊!她们超越了我们想象,超越了世人给她们的定位——残疾人,这不正是突破精神的体现吗!

 

她们身体残疾,却有着自由的心灵,而我们一些普通的健全人,虽然身体健全却有着残缺的心灵!她们的残缺是在肢体上,而许多普通人的残缺却是在心灵上!她们那种乐观主义和那种敢于挑战自己突破自我的伟大精神,使她们插上了许许多多健全人所没有的心灵的翅膀,她们,才是真正健康的、自由的和美丽的! 

我想起来那句经典的话,有的人活着,他已经死了,有的人死了,他还活着!

而我要说,有的人身体健全,他却已经残疾了,因为他的心灵是残缺的;而有的人虽然身体残缺,可他们的心灵却是健全的自由的!因为他们有颗坚强勇且敢的心!

 

因此,我们最最重要的目标是,让你打开心灵的各种各样的束缚,解放自己的思想,改变你萎靡且一蹶不振的精神,摆脱你犹如行尸走肉的生活状态!让你面对生活变得更有热情,更有朝气,面对挫折和困难更加坚强,更加敢于超越自己,突破自我!让你成为一个真正意义上的健全人!!!

 我们为何不能超越口吃者社交恐惧者的定位呢,为何不撕下这个标签,摘掉这个帽子,彻底冲破这个精神枷锁呢!请相信我,更要相信你自己,我们每个人都能够做到!

有关这第一个目的,我们举例更具体说明:

有人担心回家后会不行?这就是没有真正理解我们的训练的深层目的和意义。

有人在课程快结束的时候说,在南京我可以做到,那要是回到家呢,没有了老师,没有了团队,没有了这个氛围,又回到老的环境中,南京都是陌生人,回家后都是熟人,熟悉的环境……,又会回到老样子吗?

 

也同样是在课程快结束的时候也有学员说,南京的训练我经历过一次就足够了,它让我看到我可以做到,我会把这种突破的精神和必胜的信念带回去,因为通过几天的学习实践让我看到,许多原本在我多年认为不可能做到的事情,我们都做到了,这些事情连普通的、那些所谓正常人都做不到,这让我明白一个道理——一切皆有可能!!!我看到了自己的潜能,我能行,这是我来训练最大的收获!

 

其实,我们往往只知道环境对人的影响,而忽略了人也可以塑造自身和环境,外在的环境和人永远不是谁决定谁的关系,而是一种互动的关系。环境可以影响人,但是,当一个人具有了内在的信念和精神的时候,这种影响就会减少,信念越坚定,这种影响越小。不要忘了人具有主观能动性!否则的话,人类就不可能通过改造自然和环境发展到今天这个高科技的时代。

 

请看我这篇在社区中对某位学员朋友的回复帖子。

我们说熟人,生人;现实,训练等等的这些分别,在我看来,都是我们自己的主观因素。不论到哪里,不论在什么情境,不论面对什么样的人,首先,都是你自己的脑子,你自己的嘴巴吧,是你自己说出的话吧。当然,你也可以暗示自己,这些是不同的,你还可以暗示自己这一切都是一样的。在熟人面前如何,再生人面前又如何,在南京如何,回家又如何,训练如何,现实又如何!你偷别人的了吗,你抢别人的了吗,你做愧对自己良心的事情了吗?没有!既然都没有,又为何不能坦坦荡荡向这个世界发出你的声音呢?!

 

所谓熟人,不也是由生人逐渐熟识的吗?在南京训练,没有人代替你说话,即便有老师,有南京的训练氛围,不过真正在众人面前演讲这个事情不还是你自己亲自做的吗?训练不也是真实的吗,难道是梦境吗?为什么我们总是强调外在因素,而看不到自己的主观能动性因素呢?看不到自己内心的成长呢,为什么自己明明成长了,进步了,而又非要把这些成绩归结为环境等外在因素呢?

 

归结为什么熟人,什么在南京,什么训练不是真实的,难道你把这些活动的最根本的主体——“给忘了吗?所有这些训练活动的主体不是你吗?你不才是最最重要的吗?!!!不论你在南京,还是回家,不都是你是主动的,主体的,你是亲历者吗?那些经历和经验和你在南京学到的理论方法不都是你自己的东西吗,不都是存储在你的脑子里面吗,怎么能说什么都是外因呢?!

 

其实,人如果想在这个世界上多些从容,少些困顿,一定要在内心有属于我们自己的判断,而不能一味的像变色龙一样完全没有自己的主见和原则。中国人讲外圆内方,做人要象古钱币,要与外界圆融、圆通搞好和谐的关系,但内心又有自己的原则、底线。

 

而我发现,有心理障碍的人,甚至更往外延伸一步,几乎所有的经常不快乐的人,恰恰相反,他们是外方内圆,表面上扮酷、潇洒、有个性,而内心却是一个没有主心骨的人,很容易受外在的影响和打击。一个女孩子讲究穿着,标新立异,但是有人说她衣着搭配不当,马上心情就受到很大影响。这就是典型的外方内圆。还有我们很多时候,会在心里问自己,别人怎么看,别人怎么评价自己等等。

 

活在世界上的人,不可能不受外在影响,但关键是,你对这些影响采取什么样的态度。世界上的人面对外在影响的时候,基本有两种取向,第一种,就是把外界的声音和标准当作自己的标准。第二种,自己有主心骨,有自己的价值判断,外界仅供参考而已。

 

请记住:千万不要把自己的价值、快乐建立在外在,这就像一个大厦建在沙丘上一样。

第二大目的

通过高强度的训练可以达到较为快速脱敏的效果,经过几天训练和辅导,可以使你的恐惧感和痛苦感大大降低,降低到你能容忍的程度,而不像过去一旦出现恐惧简直就是到了一发不可收拾和泛滥的地步。即便你回去后到了过去的环境这种效果依然会在很大程度上持续。这为进一步接纳和顺应自然打下了坚实的基础。

大家来参加课程之前千万不要抱着一种通过几天的课程学习和训练实践再也不会恐惧了,这是不可能做到的。


这就是直接体验上的改变,因为可以快速的减轻痛苦感和降低恐惧感,这个改变也是大家最最希望尽快得到的。

 

 


为什么几天的训练就会达到这样的效果呢?

其实道理很简单。当人面临一种恐惧事物的时候,起初恐惧感会急速上升,这确实让人感到比较痛苦,但是,如果我们不逃离这个恐惧情境坚持一段时间,恐惧感就不会那么强烈了,恐惧原本的上升曲线就开始出现平坦的趋势,如果再坚持一段时间,恐惧感又由平坦开始转为下降,最终,我们就由原来的恐惧逐渐的适应和放松了。

 

实际上,很多人也都明白这个道理,大家都知道不要怕,要到自己害怕的情景多锻炼自己,做自己害怕的事情,但最最关键的是,在恐惧曲线的上升阶段马上结束,而将要进入平坦阶段的时候,恐惧感是最为强烈的,实际上这是一个质变的分水岭,就在质变期即将到来的时候,强烈的恐惧和痛苦感,使我们几乎毫无选择的采取了逃避。

 

实际上,如果能够经历整个恐惧曲线的上升-平坦-下降几次,其实,突破就会发生。而事实并非如此,我们虽然锻炼自己很多次,但是,每次都并不是完成了整个曲线的全部,而是仅仅完成了质变期之前的部分曲线。就象烧水一样,每次你都烧到99°而把火关掉了,你就是烧一百次、一千次,也不是质变的开水!

 

第二个目的还有就是为了能够接纳和顺应自然做准备。

我们系统理论课程的的目的并不是消灭症状!!!   

  而恰恰相反,我们认为希望消灭症状正暴露出你的本质,社交恐惧和口吃的核心问题就是,虽然因多年的痛苦希望尽快摆脱痛苦的心情可以理解,但是,这种想通过几天的课程彻底不口吃、不社恐的想法是大错特错的。这里面有个悖论,有个怪圈,许多人很容易就掉到这个怪圈里面了。他们参加突破训练的目的就是矫正”“治疗借此消灭症状。而他们万万没有想到,这种强烈的目的,也是口吃和社恐问题长期恶性循环并不能根本解决的原因!!!口吃和社恐问题的一个公认的解决之道就是森田理论方法,而森田理论方法恰恰是一种不去解决的解决的方法。这里面就有一个明显的逻辑悖论,森田强调放下、接纳、顺应自然,而许多人希望解决自己的问题,恰恰违背了森田的本意。

  这个问题非常的不容易理解不容易认识清楚。因此,我们知道,凡是口吃和社恐乃至其他各类心理障碍者,都因为所谓的症状痛苦而强烈的希望彻底摆脱痛苦消灭症状,而这种愿望导致了与所谓的症状严重的对抗,而森田认为,这种对抗正是精神交互作用(当我们对抗的时候恰恰把注意力放在这个感觉上了,而这只会强化和泛化这种感觉),正是这种对抗使得问题变为持续的长久的存在。用一个比喻来形容可能会使大家很容易理解我们的理论观点,口吃者社恐者排着队伍走在矫正、治疗“”的道路上,由一扇门进入一个房子,这门上写着矫正、治疗,这正是这些口吃者社恐者所希望的,而当进入这个房子之后从房子的另外一个门出来的时候,这门也写着不要矫正、放弃治疗,这正是我们的理论方法。通过三阶段系统理论课程是让你彻底接受,放弃!!!当然,这也正是森田等诸类以接纳放下,顺应自然理论观点。不同的是,我们的理论方法,并不是空喊接纳,放下,我们的理论是有具体的操作的!!!


 
森田是伟大的,是权威的,森田对大家说,要接纳放下,即使有人表面似乎理解而内心模糊不清,但并不会认为森田是错误的。而平易则不同,我用自己的语言说出森田的观点,有人不理解,并且还骂我骗子,呵呵,我告诉有些朋友,不要整天想着口吃,他却说,我来你这里是矫正口吃的,你怎么总不让我提口吃啊,哎,苦口婆心的真诚的把我自己的经验与朋友分享,却遭来不理解甚至是谩骂!痛心!所以,现在再来参加成功舰队课程的人员中,我们一定不会让对我们理论不理解的朋友来参加训练,只有他通过对我们网站的文章理论有充分的认识和了解,并且来训练之前和我通过几次电话,有了相互的理解和信任,我们才会邀请他来南京参加训练。

  突破训练最终的目的仍然是接纳!!!但我们的理论方法具有可操作性、实用性


 
本质上讲,这仍然是森田的观点。而与其不同的是,我们这样理解接纳并这样操作使我们接纳:
森田强调无条件接纳,我认为这非常的理想化,不宜操作。也正因此,众多口吃者社恐者成为了理论专家,但是虽然他们认同这些认知疗法、森田疗法等,但并未使其摆脱困扰。这是非常的尴尬的现象。许多人明明知道接纳的重要性,但就是做不到,这是知行不能合一,理论脱离实践。而许多时候许多人高喊接纳则纯粹变成了一个自欺欺人的空口号!!!以我个人的亲身与口吃社恐斗争到最终真正的接受和放下这一经历,我认为痛苦恐惧的负性情绪越强烈,我们越难以接受,这是一个悖论关系!!!每个人都有深切的体会,越是因口吃社恐严重的时候,我们摆脱它与其对抗的望也越加强烈,而这形成了一种自锁关系,越对抗严重,越严重越痛苦,我们则更加对抗,结果是越锁越紧,形成死疙瘩。如果痛苦、恐惧、焦虑不那么强烈,我们更容易接受其,放下它,转移注意力,不在意它。而成功舰队的课程,正是起到这样的过渡作用!!!成功舰队的课程并不是要消灭症状,而是为接受所谓的症状作准备。我发现,通过成功舰队高强度的突破训练,对口吃的恐惧和社交恐惧都有大幅度的减轻,这为我们今后真正的目的,接纳打下了良好的基础。我们的理论恰恰是先通过脱敏等行为训练,使你不再那么害怕因此也就不再那么痛苦了,这时候更容易接纳,更容易顺应自然投入到生活中去。这就像一个刚刚摔伤腿的人,伤口还在流血很痛,你让他顺应自然做自己该做的事情,确实有很大困难,因为痛苦感会自动吸引他的注意力放在伤口上面,这不是意志力能解决得,而是人的本性决定的,所以,我们可以给他包扎、消炎、止痛,通过这个过程,伤口不在流血、 不那么痛苦了,他才可能转移注意力,才更容易顺应自然投入到该做的事情中去。再比如,树上有苹果,可是有3米高,我们用尽全身的力气也够不到,可是我们可以搬来一个1米多高的箱子,踩在上面轻松一跳就可以够到了。这个箱子,就是突破训练带来的痛苦、恐惧、焦虑的减轻。这既是突破训练的真正作用和目的!!!

第三大目的

在南京你将学到更科学有效的系统理论方法。

这套理论方法用了我十几年心血,大量阅读研究,还有亲身体会,以及经过几百人实践检验和完善改进的,确实是有价值的,看看我在网上的近百篇文章就能明白了,那是研究探索实践所付出心血的结晶!


当你学会了这个系统的理论方法,就好比你学会了钓鱼,手里又有了钓鱼竿,那你自己就可以钓鱼,可以自助了,自助者天助也!这也是非常重要的,因为大家最担心的还是回家后,其实就是因为自己不能够自助造成的,而正确系统的理论方法的掌握就是最终胜利的有力保障。

过去为何你很多年没有走出来,就是因为你没有系统和你是盲目的,既没有正确的方向,也没有系统的理论方法,在实践中更是对遇到的各种问题缺少经验,缺少过来人的指导。详细论述,请参看下文:

平易大实话系列一 你从没有意识到的摆脱口吃以及社交恐惧困扰的关键四要素(1)此文必看

 

第四大目的

在南京通过课程的第二阶段学习辅导和实践,大家已经找到了正确的方向(以前你都在错误的道路上参看平易大实话系列一 你从没有意识到的摆脱口吃及社交恐惧困扰的关键四要素(1)此文必看 并已经在正确的道路上走了一大段路,原来的痛苦感和恐惧感也大大降低到可以承受的水平,虽然还会有一定的压力,但是绝大多数人可以较为正常的工作和学习和生活了(当然,有的人问题时间比较久情况比较重还达不到这个目标,可以考虑再次参加,继续深入学习和巩固)你也掌握了系统的理论方法,并且在南京课程结束的最后,我们会一同展望未来为第三阶段的回家接轨作准分的准备。于是第三阶段开始了。

第三阶段的特点是把在南京体验到的和学习到的理论方法回家后学以致用,与现实生活接轨,经过每个人都会经历的反复的震荡期,逐渐进入最终的稳定期。

这又要需要一两个月甚至几个月或更为较长的过程。不过,因已经过课程的训练和辅导,虽说这个第三阶段可能会比较长,但是,已经不再向过去一样。过去,是你的的问题控制你,而现在是你开始能够学会控制问题。南京的课程更像是1949年,人民当家做主获得了解放,之前人民生活在水深火热之中,生存受到了极大威胁,而1949年解放之后,人民翻身得解放,这是一个重大的转折,一个重要的分水岭。解放之后,又有新的问题,这些问题的特征是建设和发展。在建设和发展中仍然会遇到各种各样的问题,但是,过去的水深火热的痛苦生存问题已经基本得到了解决。这恰似回家后的第三阶段。

参加突破训练之前,你受痛苦奴役、压制、控制,而参加突破训练之后,你开始掌握主动,问题渐渐地被你所控制。训练之前,你的问题是可怕的老虎,你整天被他所恐吓。训练后,老虎就变成了小猫咪、宠物狗,你是它的主人,虽然偶尔他也发一下他的兽性,狂吠两声,但是,你却牵着他的绳子,你是他的主人。1949年,是中华人民共和国成立的日子,是中国人民站起来的日子,是解放的日子,而成功舰队的训练也正类似于此,它是一个转折点,通过突破,你变得主动、积极、乐观了,充满希望,扬眉吐气,行动力增强了,过去遇到问题一位的逃避,现在遇到问题绝大多数是跃跃欲试。如果把南京5天的突破训练比作解放战争,那么大家回到自己的家中,就是建设富强的社会主义。因此,不要以为参加完训练就万事大吉了,还有一段路程要走!!!

当回到家后,老的环境又开始施展它的魔力要把你拉回到原点,这时候,如何抵御这种拉力,如何把你在南京学到的理论方法灵活运用到现实生活中去,实际上每个来参加训练辅导的人都遇到过反复,这是完全正常的,所谓反复就是遇到了困难与挫折,而成功就是解决一个个困难与挫折的过程。所以,回家后需要解决的问题是,如何把在南京学到的理论应用到具体现实生活中去,并解决在这个过程中所遇到的各类问题。当然,每次遇到问题都会带来一些情绪的困扰和信心的打击,不过既便如此也要坚定信念,认真复习所需理论方法,找到原因,记住这句话我们一生都重要的话,成功一定有方法,失败一定有原因,实在不行,还可以寻求老师的辅导和帮助。并且要积极参加我们定期和不定期举办的网络辅导课程,这是非常重要的,有些人忽视这个讲座,是非常错误的,这个网络课程继续给你辅导和支持,帮你具体分析现实问题,并指导如何应对,从态度到具体策略。

所以,我们在回家前,就应该认识到回去后一定会遇到各种各样的困难,毕竟回家后不是南京的环境,但是,我们不能做一个环境论者,环境只是一方面因素,更大的能动性由我们自己来把握,命运虽然会受到人生境遇的影响,有时候甚至是影响非常大,但是,更主要的是我们不能忽略自己的主观能动性。

因此,第四个目的就是,在南京可以学到回去后的应对策略和方法,把南京培养和训练出来的突破精神和必胜的信念贯彻和落实到现实的工作学习生活中去。包括有问题可以联系我,我继续提供持续的辅导和帮助,但是你要清醒的认识到,不要依赖我,而要自己学会自助,在自助中成长。

我们开展回去后的跟踪辅导,定期举办训练后的心理辅导,毕竟解决这个问题是一个长期的过程。

参加我们课程辅导享受今后持续的心理支持和辅导,以我们的经验帮助你完成第三阶段的把理论方法接轨到现实生活中。

 


恐惧与成长 发表于:14-07-16 11:04 0
2
四大目的是平易成功的精华和核心理论,领悟能力高的朋友,就凭这四个目的即可从思想上走出来了。在配合实践训练,即可完全走出来。

恐惧与成长 发表于:15-01-26 23:10 0
3
顶起

恐惧与成长 发表于:15-01-26 23:11 0
4
顶起

顺自然为当为 发表于:15-03-05 00:36 0
5
每一次看平易老师的文章都是对心灵的一种震撼、对思想的一种洗礼,每次看都有一种受益匪浅的感觉。我总是认为我不行、我不可以,我太需要那种自我肯定,我太需要证明自己是能行的,希望这次南京之行,能带我给一次涅盘。

终究会离开 发表于:15-09-21 16:23 0
6
虽然心神不宁的看完了这篇文章,但是还是相信老师的理论,相信老师。希望这次南京之行顺利

lichunleixu 发表于:16-02-15 11:22 0
7

是吧