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60期学员晨曦自信训练营总结三部曲之(三)蓦然回首,却在灯火阑珊处!

shuangchen888 发表于:12-01-20 21:50
   

 来到南京后当晚就直接到了老师给我们安排的宾馆里。这一期来参加训练的人一共是15个人。这一期有口吃困扰的人稍微多一些。有一个余光恐惧的,有一个面对公共场合人多的地方腿发抖的。还有两个山东的兄弟是社恐困扰的。大家来自五湖四海。有吉林的东北老乡。

有内蒙的,有山西的,有广东的。有湖北的等等、、、、也许是想老师所说的,当你把心打开了和别人真诚的去交流的时候你会快乐很多。由于大家都是因为受到了口吃社恐的困惑才相聚在一起的。所以大家见面的时候毫不避讳隐瞒自己的问题,以前在家的时候,这些问题没人述说,更怕别人知道,所以一方面体验着社恐口吃的痛苦,另一方面更害怕别人知道自己有这方面的困扰,真所谓双重压力啊,心里那个憋屈啊!憋死了!

而现在可以毫不顾忌的像同学述说,向老师述说,一下子就找到了知己,一下子感觉压力就小了一半,还有这么多人和自己一样,原来自己并不孤独啊!所以虽然仅仅只有5天的时间,彼此之间好像是十多年的朋友了。那种情谊真的很纯洁,很深厚!各位60期南京训练营的兄弟姐妹们我不会忘记你们的。尤其是四位女生,雅琴,抖抖,刘丽,陈姐。我以前在女生面前尤其没有自信,甚至不敢看她们,更不敢和她们说话,所以到现在没有谈过恋爱,而这次和你们朝夕相处,促膝而谈,使我有机会近距离接触女生,了解女生,是你们让我适应了异性恐惧,慢慢的开始跟异性交往,让我找到了自信。真的谢谢你们!我不会忘记我们短暂而又深刻的5天。

我不会忘记我们在中山陵里面五个人吃一块面包的那种感觉。梦想让我们来到南京,让我们相聚在这里。这便是信念的力量,爱的力量。我爱你们,我的老师,我的兄弟姐妹们!这五天的点点滴滴让我一生难忘!


  其实参加平易老师培训的这几天,最大的收获就是心态的转变。哎!以前就是活错啦!!!所谓社恐也好口吃也罢。其实对我们来说未尝不是一件好事。其实我们的生活中有很多的压力和挫折,这些东西就跟口吃社恐一样能把我们怎么样能,那要看你去怎么看,你因为压力挫折或着口吃社恐而选择了逃避而不去生活,而不去为生活而打拼啦,这是给咱的最大的打击。

其实没什么,不过都是纸老虎!我记得一位外国的心理学家说过这样的一句话挫折的目的是在于迫使我们停下来弄清楚我们是谁?将走向何方!它要求给我们定位虽然这很痛苦但是这是产生转变的驱动力。人生本来就是在不断的苦难又不断克服的过程走下去的,就像《非诚勿扰2》中的一句经典台词活着是种修行!

   所以说你把它们当个事儿那他们就是事儿。你把它们不当个事儿它们就什么都不是。想当初我也是抱着宁可信其有不可信其无的试试看的态度来南京,没想到有了如此大的收获,来南京最大的收获是我的心门被打开了,一个人心门打开了,我感觉我过去整个思想体系都是那么的偏斜,那么的偏执,有那么多病毒,就像电脑带着病毒和木马工作,能不出问题吗,南京之行,是对我整个人生的一次重大反思,重大梳理,我感觉在南京时候老师讲的课程,老师做人做事以及面对生活的态度,还有每天大量的实践,对我过去的人生信念是一种颠覆,就有种登天的感觉(这是一位心理学家岳晓东描述好的心理咨询或者心理治疗对人的帮助做的比喻)。

真的很感谢平易老师。我相信只要思想转变了。有了正确的理论方法和勇于面对困难的胆量及乐观的心态,我一定会斩断恶性循环从而建立良性循环的。只要是建立了良性循环,成功就是必然的。再次告诫为了改变现状走出困扰的或即将来南京参加训练的兄弟姐妹们,正确的理论方法很重要,大量的脱敏更重要。有经验的人指导你比你闭门造车强百倍,可以让你少走弯路。正所谓有:读完卷书不如行万里路!行万里路不如阅人无数阅人无数!阅人无数不如跟着成功者的脚步!跟着成功者的脚步不如成功者帮你点悟!咱们与其有走弯路的时间不如去好好经营我们的生活。

   说说训练吧,其实以前平易老师论坛上有不少学员写过训练,我就不多赘述了,我说说我最难忘的吧。最让我难忘的还是第四天湖南路街头演讲。经过前几天的老师的指导和大量训练,我们的胆量和信心大增,第四天我们的训练科目是一个人要达到在公交车上进行半小时左右的演讲,这在我来之前根本就不可能相信,一个深受许多年口吃痛苦折磨的社交恐惧者,连家门都不怎么出,怕与人交往怕得要命,怎么可能到公交上演讲,这不是疯了吗?!

打死我都不相信,来之前看到以前的学员在公交车演讲,除了深深的敬佩,还有一个想法,就是我不可能做到!可是,来南京之后我才发现,什么叫做一切皆有可能,我们每天跨一大步,真是“大跃进”,第一天老师给我们上完心理辅导课和激励课之后,我们进行了室内的演练,然后就上了公交车,这是有生以来第一次在公交车上当众讲话,太刺激了,太牛叉了,太给力了,太酷了,但是也太有挑战性了!太可怕了!

我记得我上车之前还是很紧张的,不过真正去做了之后,当时很紧张,过几分钟后,就发现原来恐惧正像是老师说的恐惧就是纸老虎!有了第一天的第一次公交车演讲的经历,虽说是我们15个人一个很大的团队一起进行的,但是毕竟对我们每个学员来说还是很有挑战性的,它让我看到了我们每个人的潜能,潜能其实是存在的,只是被你的“不相信”而遮蔽了,就像我来南京之前,怎么也不可能相信自己会做出这么疯狂的事情,并且我来之前想乘客会怎么看我们,但是结果发现,你的这些想法统统都是错的,恐惧没有把我打倒,记得老师说的那句话,死不了人的,举办了这么多期训练,没有一个死在车上的,也没有一个在车上晕倒的!

是啊,有啥了不起的!还有一个发现,乘客大多数都是友好的,他们在倾听,他们在关注,有的热心的乘客还和我们主动交流,给我们鼓励和赞许!这是我来南京之后第一个最最重要的对我一生都有重大意义的启发,原来很多事情我们想的和事实完全是两码事情,但是如果你不去行动,你就永远不会发现这里的真相!你会永远活在自己主观想象出来的恐怖世界中!所以经过这第一次公交车演讲,原来我不相信的东西我相信了,原来我相信的东西我不再那么相信了!

我原来觉得自己这辈子恐怕都难以改变,但是现在这个想法开始动摇了,我不再那么相信它了!我原来相信恐惧真的难以征服,但是现在我不再相信恐惧真的那么可怕了!看清这个真相是我学到的最重要的人生课!这种深刻的认识,必须经过实践的亲身体验才能获得,虽然来之前也知道,但是却完全没有体验,都只是停留在表层认识上!因此,我相信经过几天的训练,我们一定可以一个人在公交车上演讲,因为只要方向对了,方法对了,剩下的就是重复的训练。

所以,经过第二天,第三天,到了第四天,老师早上提出要一个人突破公交车演讲,已经觉得不是什么太难的问题了,已经有了前面的基础了,于是第四天我们两个人一组分开进行单独公交车演讲,最后再变成一个人,后来我们在湖南路下车,就在马路边,我趁热打铁,开始了疯狂的街头演讲,有种五四青年的那种热血之情!太震撼了!我一个人足足讲了30分钟,30分钟的冷场。

每个人都用疑惑的眼光看着你。太牛逼啦!就是那天我的心态完全的打开啦!老师说过如果过了这一关,你过去的信念系统会整个的崩塌,心门一下子会打开!这完全是一种质的飞跃,当然前面几天都是量的积累!这就是平易老师所讲的脱敏的威力!直到现在想起来我都佩服我自己。原来我不比别人差!我这一刻我完全相信了,我能理解平易老师为什么这么多年能彻底改变了,我来之前一方面相信平易老师的经历是真的,另一方面又怀疑自己这种改变怎么能发生在自己身上,而这一刻,我完全感受到了平易老师的那种突破的感觉!人啊!就是这么贱种。

不逼自己一把,你的潜力是不会出来的。人都是逼出来的。所以,社恐对我来说,不仅没有害了我,反而让我激发出了潜能!真的感谢社恐!感谢口吃!要没有它们,我怎么会从东北一个人不是为了旅游,不是为了走亲戚跑到一个南方的城市,一切都是最好的安排,痛苦是人的最大的动力,所以,感谢痛苦,感谢恐惧!

痛苦和恐惧是一种动力,当你找对了方向,他就变成了一种强大的动力,推动你就追求你想要的东西!相反,过去我也痛苦,但是方向错了,方法错了,只能把这种痛苦的动力指向自己,造成了压抑!有点罗嗦了,我一说自己的感受我都收不住了,我想大家一定能理解我,毕竟痛苦了压抑了这么多年,那种解放的激动和喜悦久久不能平复!以前在地狱中生活,阴暗、痛苦、压抑、仇视社会,现在感觉自己阳光了很多,心胸也开朗了很多!

并且我还有一个重大发现,原来在来南京之前我问平易老师我们演讲什么呢,老师和我说过这样的一句话,如果你心门打开了,你思想就获得了自由,我们都有几十年的人生经历,怎么可能没有什么讲的呢,那纯粹是一种限制性想法,平易老师在课堂上还和我们说过,我们要学会逆向思维,我们先找到哪些东西时不能讲的,比如说,反党反政府的,反人类社会的,低俗的,除此之外都可以讲,老师还说,这样的一种思维还可以用在我们的人生上,我们能做什么呢,我们除了不能做的都可以做,这样的一种思维模式,一下子会让我们感到生活中无数的可能性,无数条路可选择,这就是老师经常挂在嘴巴上说的,思维决定命运,一念转乾坤!

看来一个人的思维模式是创造他生活的根源!所以,我们的生活之所以今天这么糟糕,完全是思想出了问题,思维模式出了问题!我发现当我一个人在公交车上打开心门演讲时,根本不用演讲稿,那种自在那种淡定,那种思路开放和心灵自由的感觉,让我有一辈子也说不完的话。所以,说自己不知道说什么,没什么可说的,是自欺欺人的!是你的思想的骗局!接着说,后来程程(同期学员)问我有没有感觉到不自然,怕没怕丢人。说实话我当时真的没有想那么多。

完全是一种忘我的境界,之后回来的时候我在公交车上我哭啦!眼泪在眼圈里打转,最后控制不住流了下来,我等这一天等了十几年了,我都快放弃了,我都快绝望了!真不可想象,我如果再这样下去,我感觉自己快爆炸了,不是把自己炸死,就是要炸死别人,我以前有段时间总是看到血淋淋的画面!

极度自卑的人都有种攻击性,仇视他人,甚至仇视社会!这样下去真危险!所以,我内心像打翻了五味瓶,酸甜苦辣咸什么都有!我想平易老师当年也有这种体会吧!我擦了擦眼泪,下了车,当我走下公交车的那一刹那,有种就像刘翔捧着奥运金牌奖杯自豪骄傲的走下了冠军台的感觉!我做到了!我真的做到了!我突然明白了生活的真谛。平易老师真正教给我们的是如何善待我们的生活,如何面对和超越生活中的苦难与纠结,这个才是最重要的!如果你真正的体会到了我说的意思,那么口吃社恐有什么呢?正所谓蓦然回首,却在灯火阑珊处!
                                          
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