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新生必看 工大阳光健身俱乐部--各种型男,健身好去处(109楼更新阳光健身最新片片!)

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yz阳光健身 发表于:11-09-08 08:14 [只看该作者]
101
以下是引用 第100楼 忧郁的小杰 的话:
减肥可不可以~~~...
当然可以!我们这里有不少减肥成功的呢,最多一学期减掉近50斤!只要有毅力,一定成功!欢迎你来!
忧郁的小杰 发表于:11-09-08 13:00 [只看该作者]
102
以下是引用 第101楼 yz阳光健身 的话:
以下是引用 第100楼 忧郁的小杰 的话:减肥可不可以~~~...当然可以!我们这里有不少减肥成功的呢,最多一学期减掉近50斤!只要有毅力,一定成功!欢迎你来!...
心动了~~
yz阳光健身 发表于:11-09-09 11:34 [只看该作者]
103
以下是引用 第102楼 忧郁的小杰 的话:
以下是引用 第101楼 yz阳光健身 的话:以下是引用 第100楼 忧郁的小杰 的话:减肥可不可以~~~...当然可以!我们这里有不少减肥成功的呢,最多一学期减掉近50斤!只要有毅力,一定成功!欢迎你来!...心动了~~...
心动不如行动,开始吧朋友!
yiyiliantang 发表于:11-09-14 11:33 [只看该作者]
104
都是男人,没有适合女人的健身器材?
侞果眞啲選擇在①起ㄨ僦吥要輕易dē說`分離..
来自海边的菩提树
yz阳光健身 发表于:11-09-14 23:29  [第3版 09-19 22:56↓] [只看该作者]
105
以下是引用 第104楼 yiyiliantang 的话:
都是男人,没有适合女人的健身器材? ...
看看68楼的图片啊!女生可以跑步,骑车,仰卧起坐,简单的拉力绳器械训练都可以啊!上学期有11个女生在我们这里健身的!欢迎你来体验!
忧郁的小杰 发表于:11-09-16 19:55 [只看该作者]
106
回复 第103楼 的 yz阳光健身:
恩~~明天有空去看看~~
yz阳光健身 发表于:11-09-19 08:44  [第3版 09-27 08:11↓] [只看该作者]
107
回复 第106楼 的 忧郁的小杰:
欢迎新朋友!那天来俱乐部见到你,其实不算太胖,只要按照我给你的计划健身,合理的安排饮食很快就可以减下来了!
yz阳光健身 发表于:11-09-22 22:18 [只看该作者]
108
以下是引用 第4楼 长风拜月 的话:
杨教练 下次拍我啊 呵呵~ ...
好的啊
yz阳光健身 发表于:11-10-06 11:47 [只看该作者]
109
新学期新气象









怪我过分低调 发表于:11-10-10 09:54 [只看该作者]
110
都是男淫
Mirdong 发表于:11-10-10 12:54 [只看该作者]
111
有喜欢林依晨、李易峰、陈柏霖的童鞋注意啦。12号有个见面会,还可以看《恋爱恐惧症》,可以联系QQ:245456626  或直接登录www.cctuan.com.cn
yz阳光健身 发表于:11-10-27 12:01  [第2版 10-27 12:04↓] [只看该作者]
112
看看这2张,老薄拍的哦!


怪我过分低调 发表于:11-10-27 12:24 [只看该作者]
113
破壁时 发表于:11-10-27 12:49 [只看该作者]
114
肌肉
别君且坐思过处  
                  缘到自有破壁时
yz阳光健身 发表于:11-10-31 12:54 [只看该作者]
115
以下是引用 第114楼 破壁时 的话:
肌肉 ...
哈哈


我们上报喽!大家帮顶啊!
破壁时 发表于:11-11-06 23:08 [只看该作者]
117
我想看那个健身的姑娘的肌肉
别君且坐思过处  
                  缘到自有破壁时
yz阳光健身 发表于:11-11-08 23:06  [第2版 11-13 11:44↓] [只看该作者]
118
以下是引用 第117楼 破壁时 的话:
我想看那个健身的姑娘的肌肉 ...
哪个姑娘呀?我不知道呀
yz阳光健身 发表于:11-12-01 11:04 [只看该作者]
119
暮然回首,来到工大已近6年了。。。。。。
yz阳光健身 发表于:11-12-07 08:19 [只看该作者]
120
以下是引用 第113楼 怪我过分低调 的话:
...
这是咋了?
yz阳光健身 发表于:11-12-15 13:02  [第3版 12-24 09:13↓] [只看该作者]
121
  天气冷了,大家坚持锻炼哦!加油!
海海! 发表于:11-12-25 14:28 [只看该作者]
122

环境很不错
气氛很浓烈
支持杨教练

南京海海-----专业健美,营养类渠道
yz阳光健身 发表于:11-12-25 17:01  [第2版 01-05 23:46↓] [只看该作者]
123
以下是引用 第122楼 海海! 的话:
环境很不错气氛很浓烈支持杨教练 ...
谢谢兄弟!有时间来玩啊!
yz阳光健身 发表于:12-01-11 20:54  [第2版 01-31 20:47↓] [只看该作者]
124

祝所有健身达人春节快乐!开学再见哦!!!

xiaofeiwa 发表于:12-02-06 20:57 [只看该作者]
125
请问教练,我在附近住,对外么?
yz阳光健身 发表于:12-02-07 11:11 [只看该作者]
126
以下是引用 第125楼 xiaofeiwa 的话:
请问教练,我在附近住,对外么?...
可以对外的,欢迎你的加入!
yz阳光健身 发表于:12-02-15 18:36  [第2版 02-20 08:42↓] [只看该作者]
127
再过2天开学了,大家也该来减肥喽
亲亲小月亮 发表于:12-02-25 10:45 [只看该作者]
128
请问有女生吗?
yz阳光健身 发表于:12-02-28 10:44 [只看该作者]
129
回复 第128楼 的 亲亲小月亮:
女生有的,不太多!有教练教你们怎么练,怎么安排饮食计划!欢迎你来象山!
yz阳光健身 发表于:12-03-14 12:21 [只看该作者]
130

春季健身三大注意事项
运动需循序渐进速成伤身

随着天气逐渐回暖,不少因冬日寒冷减少了运动的人们,此时已开始制订春季运动计划。初春健身一定要结合季节特点合理安排。
    别求速成 防止外伤
    春季健身要把握原则,以恢复身体机能为主要目的,不能为求“速成”而盲目加大运动量,否则极易给身体造成不必要损伤。此外,健身还应因人而异,运动强度应以运动后心率在170减年龄的数值为宜。
    晚五点到七点锻炼效果好
有研究表明,14时之后,人体机能开始上升,17时至19时达到最佳,适合锻炼。老人习惯晨练,但必须选择空气环境好的地方,初春万物复苏,空气中有很多对人体有利的负离子,易被人体吸收。
   春天健身更要多喝水
   春季较为干燥,运动中又要大量排汗,所以此时锻炼应注意水分的及时补充
JustDavid 发表于:12-03-18 22:03 [只看该作者]
131
记得6年前在沉毅广场上的表演吗? 杨教练~
     
         R①③⑤ 
         ┗┼┼┛
           ②④

去爱吧 就像不曾受过一次伤一样
跳舞吧 像没有人欣赏一样
唱歌吧 像没有任何人聆听一样
干活吧 像不需要钱一样
生活吧 像今天是末日一样
JustDavid 发表于:12-03-18 22:05 [只看该作者]
132
哈哈~
     
         R①③⑤ 
         ┗┼┼┛
           ②④

去爱吧 就像不曾受过一次伤一样
跳舞吧 像没有人欣赏一样
唱歌吧 像没有任何人聆听一样
干活吧 像不需要钱一样
生活吧 像今天是末日一样
JustDavid 发表于:12-03-19 14:39 [只看该作者]
133



     
         R①③⑤ 
         ┗┼┼┛
           ②④

去爱吧 就像不曾受过一次伤一样
跳舞吧 像没有人欣赏一样
唱歌吧 像没有任何人聆听一样
干活吧 像不需要钱一样
生活吧 像今天是末日一样
JustDavid 发表于:12-03-21 20:35 [只看该作者]
134
杨~  你个脸咋没涂呢?
     
         R①③⑤ 
         ┗┼┼┛
           ②④

去爱吧 就像不曾受过一次伤一样
跳舞吧 像没有人欣赏一样
唱歌吧 像没有任何人聆听一样
干活吧 像不需要钱一样
生活吧 像今天是末日一样
yz阳光健身 发表于:12-04-12 12:12 [只看该作者]
135
宅男宅女们,天气渐渐热了,该来减肥了!
咕噜睿睿 发表于:12-04-21 12:56 [只看该作者]
136
环境不错!
yz阳光健身 发表于:12-05-04 10:57 [只看该作者]
137

11年省赛与75冠军合影
yz阳光健身 发表于:12-05-26 13:55 [只看该作者]
138
以下是引用 第136楼 咕噜睿睿 的话:
环境不错!...
谢谢!
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