请问版内可有练陈式心意混元太极拳的？

南京冯志强一脉的人并不多。
有没有的真传的，更不得而知。
我建议楼主可以看看其他的流派。不一定非要一棵树上吊着。

请问楼上，在南京学拳，最好学哪宗？

南京宗派很多，建议您去实际体验下，先别急着被被人忽悠拜师。一失足成千古恨啊。

有理！
因为平时要上班，就想找一个近些的地方练起来。
前些时候跟一个哥们学了个洪传陈式的架子，虽有些感觉却不得其道，那哥们也说他主要精力不在拳，只当运动一下锻炼锻炼身体，他只能教个架子。这是个谦虚的哥们，很实在。
另外一个对拳很有感觉的朋友学的是混元太极，但他在北京，原想在南京学一学再去请教，但这个朋友也说，学拳最好起步就跟明师，所以就上版上来问问了。
其实最好是在南京找到一个能长期练习的地方。

回复 第6楼 的 洛寒：
   谢谢你的答复，原只是想锻炼身体，但真的学了，就想学得正宗，好好下功夫。
   我想我可能还是继续学洪传陈氏，几年前我们画院的哥们专门找王宗宪的学生来教过，所以我身边只能找到练这拳的，别的拳就更不了解了。
   你说“武术如果下功夫学，且用功方向正确，三五年就可以出师。”“习拳关键也不在套路”，请教“用功方向”是什么？“习拳的关键”又是什么呢？

回复 第7楼 的 在山中：
事实上，练拳首先要明确自己要干嘛，不然就别练了。这就好比，你要出门，是有目的的。想去美国堪萨斯还是想去希腊雅典，或是在街边买包花生米，都是有具体的去向。
现在很多人学东西都不知道自己想要什么，就一猛子扎下去了，学到最后稀里糊涂，什么也没学会。
所以我上来才说你要知道学习方向是啥，健身就是健身，上擂台就是上擂台，打架就是打架，表演就是表演，不要又想着这个，又玩那个，最后肯定混不出来。
真正意义上的具备技击功效的武术对于保持身体健康这件事本没有太大直接作用，相反，为了要伤敌而练很多东西往往是对身体健康有害的。所以这也就是所谓的能打人的拳往往不会对人身体起什么好作用，能有益于身体健康的，往往也打不了人。
所以我才说，要搞清楚学什么，既然二者三者四者都不可得兼，那就找最重要的目的，然后奔着那个目的去，就好了。
这是其一。
其二，习拳关键不在套路的意思是说，一般而言，无论健身还是技击。各有侧重，但都不是套路。健身有养生用的各种桩法功法比套路要好用的多，技击要靠身体素质以及对搏击技巧的理解和应用。所以，套路的用处不太大。

回复 第8楼 的 洛寒：
非常感谢你的回答，我想我的主要目的还是健身，不想打架，只是有好奇怪心。
如果起步光站桩，一下子又找不到感觉，会觉得学得没意思，所以我想还得学一学拳架。
很遗憾，如果你在南京就好了，我可以多多来请教。

回复 第9楼 的 在山中：
站桩是求静中之动，说白了，如果真的桩法对了，其实是在改变你固有的使用身体的用力习惯。
站桩是要多细心去体会的，而且得找，找来找去，有些不容易，但找到了就很有意思。这个不像套路，很多人上来学套路动作很多，是因为心思多，静不下来，老想着得这得那，什么都去比划，其实所得很有限。
没有桩功和其他的素质训练，一般人几乎不可能真正体会到套路里的许多动作是做什么的。同时，有了身体素质训练和桩功，你能判断这个套路的合理性与否。
当然这一切都基于一个最基本的问题，桩功和素质训练是对的，如果站一堆没用的桩，或者站桩不得要领，那基本上也等于没练。

回复 第10楼 的 洛寒：
说得挺好，最近我也在学桩，站了些天也有些感觉，虽然不知道站得是否完全对，但有了感觉就有信心。
因为学佛，常坐禅，所以站桩容易静下来。
非常感谢你的耐心指点。
请教：你说的身体素质训练是什么样的训练？

身体素质的训练是多方面的，武术的身体素质训练不同意一般意义上的体育活动。
其原因如下：
武术的根本作用是技击，技击的目的是打击别人，同时还要在打击别人的时候保护自己。所以为了满足上述条件，身体素质就显得十分重要了。但这个身体素质是指所谓的“筋长力大”、“力量训练”、“耐力训练”、“柔韧训练”以及“呼吸控制”，其中“筋长力大”中所指的筋并不是韧带，而是肌肉、韧带、肌腱等部位的综合拉伸拧转作用。再有就是协调性等问题。
这个各家有各家的练法，推荐您可以在网上找一下杨永的朱砂掌视频，还是不错的。

回复 第12楼 的 洛寒：
非常感谢！我去看看体验一下。感谢您的耐心答复。