路线：南京-蚌埠-西安-宝鸡-天水-麦积山-腊子口-玛曲-果洛-下大武-青海湖-兰州-临夏-刘家峡水库-炳灵寺石窟-夏河-拉不楞寺-夏河-桑科草原-阿不去乎-碌曲-尕海-朗木寺-达仓朗木寺-天葬台-玛曲黄河第一弯-唐克-若尔盖-花湖-郎木寺-兰州-翻越秦岭-西安-郑州-南京
[第一天 9.22〕 经蚌埠，到洛阳（773公里，约8个小时）
这一天的计划是要到洛阳。全程高速，行程超过七百公里。先到蚌埠吃个全羊宴，想了很久了！哈哈！晚上赶到洛阳住！
[第二天 9.23〕赶到西安（373公里，约4个小时）中秋要跑一下的可以一起走！
上午可以到少林寺啥的去观光，晚上赶到西安住，可安排半天休整时间，供全部人自由活动。第一次到西安的游人可以去参观兵马俑、古城墙、碑林、大雁塔等著名的景点，而到过西安的人也不妨随处走走，看看长安人现在的生活方式。西安的小吃那是杠杠的饿！
[第三天 9.24〕 住天水（西安至天水353公里约5小时）
天水距离著名的石窟麦积山石窟不远。天水东南的麦积山石窟是中国四大石窟之一，因为这座山状如堆积的麦垛而得名。石窟始建于一千五百多年前，都是在二十到八十米高的悬崖绝壁上开凿，层层相叠，密如蜂巢。想来应很值得去看看。西安和麦积山石窟可以选择一下!
[第四天 9.25〕 天水到腊子口（337公里，约6个小时）
这一天的计划是要到腊子口。全程山路。值得期待！来得及可赶到迭部住！
[第五天 9.26〕赶到玛曲（238公里，约6个小时）
上午可以到扎尕那石林和格尔底寺去转转，傍晚赶到玛曲去看黄河日落，过朗木寺而不入！
[第六天 9.27〕 玛曲到果洛（214公里约5小时）
看完日出，再赖会儿。景色实在太美了！晚上赶到果洛去住，或者可以再往前赶赶，阿尼玛卿旁扎个营，就爽呆了！
[第七天 9.28〕 果洛到下大武（150公里，约？个小时）
路况无法预计！景色无法想象！
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[第八天 9.29〕下大武到青海湖（429公里，约7个小时）
青海湖大家都知道的哎！
[第九天 9.30〕 青海湖到兰州（315公里，约5小时）
在兰州休息一下，准备迎接赶过来的兄弟们！也可能没有兄弟会来了！呵呵！
〔第十天
10.1〕从兰州驱车前往夏河，途经临夏，直达夏河拉卜楞寺
兰州只有早餐时才有牛肉拉面。
夏河的名气可能不见得很大，但这里有一个大名鼎鼎的寺庙，却是我们都曾了解过的，就是拉卜楞寺。
其实，整个拉卜楞寺是一个开放式的寺院。如果不进入各个大殿里参观，也可以不买门票。这里不仅是寺院，还是一个佛学院。走过一些大殿时，可以听到里面传来的鼓乐声，那可能是院里的人在学歌舞。如果不用赶时间，在夏河住一晚，早上去看看僧侣做早课，也是很有意思的。
注意：进入夏河，海拔越来越高，夏河的海拔在三千米左右，因此气温也随之降低。在这个季节里，夏河昼夜温差很大，早晚时分都要穿上厚衣服御寒（10度以下）。拉卜楞寺旁边有招待所，但床位不多。不过，还有卓玛旅馆等，住宿不成问题。
〔第十一天 10.2〕在拉卜楞寺走转经路 晚宿郎木寺（夏河至郎木寺183公里，途径桑科草原-阿不去乎-碌曲-尕海）
上午按计划前往桑科草原游览，再穿过草原到尕海，晚天黑前赶至朗木寺。
朗木寺是一个镇，位于甘肃与四川交界的地方，小镇位于两座山夹住的一条山沟里。白龙河从镇中间流过，于是自然形成了甘川两省的分界线。河的这边是甘肃，河的那边是四川。两边的山上各有一座寺院，甘肃这边叫朗木寺，规模更大些，而四川那边是格尔底寺，规模较小。
点评：朗木寺的住宿并不难找。而且还有一些很不错的宾馆，如朗木寺宾馆(旅朋貌似很不错)。朗木寺海拔很高，一出门就看到雪山，风景更迷人。在这里，甘川两边的两个寺庙都可以去逛逛。寺院在山上，从高处望下去，还可以看到两山之间的白龙河峡谷，雪山包围着的小城，景色很美。
〔第十二天
10.3〕郎木寺经玛曲由s313转u313至唐克（210公里，约6小时）
真正嗨得你可能挂掉的一天
朗木寺对于大部分游客来说，更加值得细细品味的还不仅是寺庙。在四川成都，这里已经被视为另一个小资天堂，就如阳朔在广东游人心目中的地位一样，很多外国游客会到这里来，因而在朗木寺街道上，有很多喝咖啡奶茶的小店，有一些吃西餐的地方，这个高原的边陲小镇，也就变成了各国人云集的地方，因而有种悠闲的氛围，与其他高原小城完全不同。
今天的选择是先到玛曲去看看黄河第一弯，然后经省道，县道抵达唐克。也可以独自留在朗木寺里，在那里喝喝咖啡，看看高原的黄昏。郎木寺的黄昏要到山坡上去坐着，在那里能够看到开阔的景色，山、树、草、庙，都融合在夕阳的金色里，人离天很近，一切仿佛是接近天国的。
在朗木寺，当地藏民都很随和，你会经常地被邀到藏民家里去做客。
唐克，是川北草原上一个小镇。黄河流到这里的时候，不遗余力地转了几个弯，于是留下黄河九曲的万种风情。这时候的黄河还不是那浩荡的大河，是高原上的河流，看黄河九曲要往小镇边上的山上去，海拔每升高一米，看到的情形都有所不同。而我们将陪着黄河走过她最初的那一段历程。
〔第十三天 10.4〕唐克，挺进若尔盖大草原，经花湖，回到郎木寺（150公里约需4小时）
一出唐克，伴随我们的是起伏不定的小山包，其实大部分都比太白要高了，呵呵！行走了约50-60公里后，开始进入若尔盖大草原深处。相比之下，几天前刚走过的桑科草原就变成一片小草坪了。草原上无法形容的美好风光，定将是行程中无法抹去的记忆。
从若尔盖草原回朗木寺时一定会经过花湖，茫茫草地上，突然间一片蓝色的湖泊就闯进了眼前，那种震撼给人的感觉也很有冲击力。花湖静得看不见一丝皱褶，满天的云躺在湖水里，如盛开的莲花。湖上架了一座人字形的木桥，一直通到湖里，桥上还有亭子。
[第十四天 10.5〕郎木寺至合作
合作市：合作又名黑措，是藏语音译，意为"羚羊出没的地方"，因而合作市别称为"羚城"，是甘肃省甘南藏族自治州首府，也是藏区唯一设立的县级市，位于甘肃南部，地处有"甘肃后花园，中国小西藏"之美誉的甘南州东北端。
合作市是古"丝绸南路"的商埠重镇，自古以来就是中原和西蜀与安多（甘青川称谓）藏区连接的重要枢纽，素有“丝绸南路香巴拉”的美誉。“香巴拉”是藏传佛教经典和民间传说中一净土名称。佛教经典记载：“意译持乐世界，佛教一净土名。此世界地为圆形，雪山环绕，状如八瓣莲花，花瓣之间河水周匝。贵种王朝，世领其地，佛说时轮经教，今犹盛传。”
市境内有安多藏区佛教名刹米拉日巴九层佛阁、神奇美丽的当周草原和甘南高原植物园，独具有青藏高原风情的阿尼念卿（太子山）、风光旖旖的勒秀洮河风景区、天然奇特的岗岔溶洞景观等。
安多合作米拉日巴佛阁是全藏区唯一的一座供奉藏传佛教各派宗师的高层建筑名刹，始建于清乾四十二年（公元 1777 年），距今已有二百余年历史，建筑总面积 4028 平方米，高 40 余米，共九层。佛阁内供奉有各类佛像一千二百七十多尊，建筑造型独特，融藏族堡式建筑与佛阁式建筑特色为一体，外观雄浑壮观。楼内壁画琳琅满目，与彩绘、唐卡、塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩；走廊楼梯盘旋直达楼顶，一至九层佛殿供奉的佛像有以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师；并先后形成了宁玛派、萨迦派、葛举派、葛丹派、格鲁派等诸多角派，有以喜金刚为主的密乘四部的众多本尊佛像；还有佛、菩萨、护法、财神等佛像二百一十五尊。整个佛阁的佛像总数为一千二百七十二尊。
[第十四天 10.6〕合作至兰州
〔第十五天
10.7〕兰州到西安
〔第十六天
10.8〕西安至南京
特别声明：以上行程只为计划，不为承诺。请有兴趣的朋友做好我随时修正的准备！
我的爱车在冲坡！
目前车上的两个人！
目前一车(特拉卡2.5四驱柴油）两人（我和老婆），还有两个空位，虽然我的车是七座的。
没人同去，我就和老婆仗剑走天涯了，哈哈！
热烈欢迎开车的朋友和我们同行，最好是四驱，否则别说我不带你玩儿！
希望有兴趣同去的朋友最好会开车，男女不限，有户外和高海拔经验的，又是一对的优先。那么美的地儿，不露营可惜了！补充一点，有钱的优先，年轻的优先，貌美的优先，但老婆有一票否决权，过了她的关的才是真的优先！
全部行程约8000-10000公里，费用预计车费10000元/车，吃住1500元/人，全部AA.一个人要花多少自己算吧！
还有未尽事宜，请尽快打我电话，13505177773.
22号就要出发了，小有点兴奋呢！
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