第五节课（7人）（历史新低，各位看到什么感想？）
课时：4小时
参与人员：赵方屹、金龙、吴义嘉、夏露、申展、秦伟、姜雨涵
课程内容：
1.
群猴组没人来，回课泡汤，金龙，吴义嘉准备了回课，但是由于老师有特殊安排也泡汤了。
2.
元素练习“呼吸同步”练习，所有人围成一圈按照领头者的节奏进行呼吸，最初是吸一步，呼一步。尽力去感受周围的呼吸声，最后达到统一，人少都很难达到，要是人一多岂不是更难达到。最后统一的时候，走起来很舒服，但是节奏一变，便会马上乱起来，又得调整好一阵子才能再次回归平衡。
3.
元素练习“8字型走路”练习，同上要求步调一致，每次各成员之间只可穿插一个人。最后都没能达到步调一致。
4.
元素练习“颜色表现”练习，一共做了两个练习，一个红色，一个蓝色。大家用形体语言来表达传递这种颜色。例如红色，升国旗时的少先队，大汉击鼓，例如蓝色，海豚，鸟儿。切忌解释的语言。例如，你看天，多美啊。
5.
元素练习“无实物”练习，吹气球。目的在无时不刻的去感受物体的存在感。
6.
元素练习“器官变活了”练习，假设身体中的某一个器官变活了，所有的事情都跟你唱反调，你越不想那么干，它越要那么干。跟你活起来的器官进行一个互动，当我们在做这个练习的时候需要分成两个阶段，阶段一，让观众知道它出现了不正常的现象了。阶段二，跟这个器官形成一个互动交流
7.
交流聊天，谈心
总结：
A.
做呼吸练习的时候，也可以反应出一个状态，说实在的，这一次的课来人那么少，是前所未有的一个情况，说实在的我挺难受。大家各自忙碌着，这也可以理解。但是就是很难受。老师也心里可能也还是多少有些介意的。但是，他调整自己状态的能力确实很令人佩服，而且他在努力传递这种积极的状态给我们在场的这些表现得不那么积极的人。忘了说一点，今天老师还感冒了，忽然又让我想起来第一堂课的时候老师对我说的一句话，感冒也要积极的感冒，生活是一种态度，表演也是一种态度。积极起来。这个呼吸练习老师希望我们应用到平时的排练当中去。至于为什么我至今还没有参得太透，貌似懂了个皮毛，据我个人的理解这个应该是让我们去感受对方，影响对方，信任对方。而这个对方也可以变成我们这个集体中的所有成员。老师在结尾说了类似于这样一句话原话我记不清了，只能按我理解的意思来：“你们在整个行走的过程中有没有出现过埋怨，有没有去抱怨过对方，如果有，那么你们在那一刻就已经停止思考了，你的感知器观就已经停止了，那么你作为这个集体中的一员，有没有想过要去影响别人告诉他们跟你步调一致呢，或者有没有想过如果大家彼此信任，都跟着带头的人走呢？这一切的问题是不是都解决了呢？”再反衬一下我们的排练状况，从刚才的练习当中直接可以映射出来，大家彼此抱怨，一到了某一个地方就卡壳排不下去。解决方案为：继续排下面的。老师说的。我也不知道为什么，先找着做吧。
B.
做颜色表现练习的时候关键是为了打开大家的想象力，让大家可以把思维打开。
C.
无实物练习是要我们去重视假定存在的东西它的真实感，那怕是一边一角，上面有几个钉子都得清清楚楚。而且还得让观众看得明白。
D. 做一个动作它的目的性是存在的，不是为了做而做，例如表现很热，那就不能一味的在那表现去演热的样子，而更多的应该去想热的人他想的是为了不热。那该做什么。
E.
器官变活练习，我觉得特别有意思，平时没事了也可以玩玩，让故事发生的更加多彩一些，当你创造了一个特别有意思的情境的时候，真的可以乐在其中的。
F.
我们应该感谢正在折磨着我们的人，谢谢他们即将把我们逼上成长的大道上。
G. 如果我们开始抱怨了，那么请转变你的心态，因为一旦开始抱怨，我们就只会在那里抱怨来抱怨去，而不去想我们该怎么做去改变这种抱怨。
H.
说实在的，有时候我很讨厌那种拐弯磨脚谈概念，扯大道理的谈话方式，所有的问题都是空的，谈来谈去必将以白谈一遍结束，我们谈问题应该具体，我终于明白为什么很多时候有人会说，大道理谁都懂，但是要做起来真的很难这句话了。因为我们在交流的时候太喜欢谈概念的东西了，而且总是点不到正经的位置上去。如果多来几个说话直截了当，直追主题的人认识我那该多好啊。我还真是有点犯贱，最近就是有些欠骂，谁要多骂我两句心理面反倒还好受一些，今天就被骂的很爽，释怀很多东西。所以，有时候大家觉得我不对劲了就骂骂我，帮我提提精神，忽忽。
I.
面对所有的事情我们都不应该急躁，要养成宏观去看问题的能力。为什么老师能看出那么多问题，挑出那么多毛病而我们却不能呢？这个问题，我从第一节课就在想，至今没想明白，但是老师今天给了一个答案，我觉得只对了3成“因为我们没文化”，但是我觉得还差点什么。不管她是什么，我不能停止思考。
J.
犹豫的态度，很有可能会毁了你的一生，一位老神仙准备给一个农夫一本点石成金的秘籍，但是由于农夫的一个犹豫的眼神，神仙就消失了。这个故事我只记得这个大概了，总之我想告诉大家，做任何事情的时候我们都不要犹豫不决，决定了就坚持下去，一直坚持下去，直到把事情做成为止。回过头再去看的时候，我保证，你会很享受那种过程的。永远不要觉得你是一个人在做，很多人都在看着，只需要拉一把就可以让更多的人动起来，如果一个人不愿意，那好，那咱换一个人。总有愿意跟你一起做的人不是么？那好比如说需要一起做一件事，给十分钟就好，当你真的去做的时候，给你的可能就不止十分钟。好吧，就算只有一个人在做那又怎么样呢？等你做完了，那些什么都没有做的人只能在旁边傻站着，替你高兴。而他们永远也体会不到那种高兴哪里又及得上你内心中喜悦的万分之一呢？
K.
改变消极态度的时候我们一定要快，虽然这是需要一个时间的，但是，这个过程必须要尽量快的过去。因为有时候一旦错过了机会，那就会失去很多东西了。而且也会错过影响大家的最合适的时机，记住机遇总是稍纵即逝的。
L.
如果真的希望一个人好，那么请理解的去告诉他，这样做并不好。就是站在他的角度去自我反省。记着，看到问题就要说啊。如果你想害一个人的话，最简单的方法就是纵容他的错误，让他永远也无法意识到自己是错的。
M. 如果你一开始就决定要做一件事情，而且不巧大家都知道你要开始做了的时候，那么好就尽全力去把它做好，没有做不好的事情只要你相信，用心都能做好。千万不要去做那个半途而废的人，因为这样会让你在大家的心目中失去很大的分量。请相信，在你在做事情的时候，人们或是冷眼旁观，或是欲言又止，如果没有人帮助，也请坚持，总会有人来帮你的。
N. 对手之间一旦产生情绪，就会抵触，如果对手一排到这就出问题我们往往就会失去耐性，到这个地方我们就会跳过去，敷衍过去，去逃避问题。这样不好。但是这就是我们现阶段的事实，习惯性的去埋怨对方而不是一起想办法去相信对手它能够做好，或者互相帮助一起把它做好。若是大家有耐性看到这一点，请学会试着去改正和谅解他人，多一些包容，多一些宽慰和关心。
O. 最后再说一点，少一些抱怨多一些积极地态度去面对生活吧。思考，学会无时不刻的思考生活，生活会带给你无限的能量以及无数的顿悟。最近我很乱，每个人看见我的第一反应就是，你怎么面色不佳啊。没有关系，态度，我能给大家展现一个积极的我那就是好的。如果你那么一说我，我会立即改变自己的，调整自己。我希望每个人都能迅速的调整好自己的状态，积极地面对未来的生活。
试着去爱每一个人，多想多做事
用一颗感恩的心换取更多的感动 |
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