中国武术段位制系列教程
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1．“打练结合”，再现传统武术的本来面目
依据武术自身发展的内在规律，将 “既可单练、又可对打，还能实战”的传统武术演练形式，确立为段位技术内容的结构标准。即每级段位技术都分单练套路、对打套路和拆招，单练套路既能单练，拆分后又能进行对打套路的练习，还能以拆招形式体现实战技法。这一创编思路改变了以往武术套路的操化形式，突出了传统武术“打练结合”的特色和攻防含义，再现了传统武术的本来面目。
2．逐段增加武术技术元素
国家体育总局武术研究院科研部按照逐段增加武术基础技术元素——打、踢、拿、靠、摔，提出了1—6段的创编思路，这样既满足了某一拳种传承的需要，也保证了中华武术固有的技术体系能通过不同拳种的传承得以保护和继承，同时也为段位考评的标准化和规范化奠定了基础。具体如下表所示：
打………………………………………………一段技术元素
打、踢…………………………………………二段技术元素
打、踢、拿……………………………………三段技术元素
打、踢、拿、靠………………………………四段技术元素
打、踢、拿、靠、摔…………………………五段技术元素
综合（打、踢、拿、靠、摔）………………六段技术元素
3． 逐段增加动作数量和动作难度
在逐段添加技术元素的同时，逐段增加动作数量。并通过逐段变换同一技术元素的表现形式，加大动作难度。例如， “打”是武术运动中最为基本、最为简易、最为广泛的技术元素，是一～六段都包含的技术内容。而“打”的技术有冲、劈、推、撩、托、盖等多种表现形式及向前、后、左、右、等不同方位的动作。按照从基础到衍生、从简易到繁难的顺序，将五依次分为6份，分别编入6个段级。这样，通过逐段变换技术元素的表现形式来加大单个动作或组合动作的难度，从而实现逐段增加技术难度目的。
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本文来源：中国太极论坛 http://www.taijiclub.net
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