多吃十种蔬菜肌肤光彩照人

多吃十种蔬菜肌肤光彩照人
	返回《有些人有些事 ..》关闭窗口

ID: 12171720

诬毒娃娃 发表于：2008-5-15 18:31:36

提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！

　　豌豆
　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　白萝卜
　　中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜
　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋
　　芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

　　甘薯
　　甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　蘑菇
　　蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　豆芽
　　豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜
　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

　　黄瓜
　　黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜
　　冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

      ★媄麗仧過兲^^ 筷來參見公駐●．●
      ━━━━━━━━━━
       魼愛ロ巴，想芣驓綬鈛⒈佽鬺①様...
       跳儛ロ巴，潒吺姷亾訢賞壹樣...
       晿謌ロ巴，想莈冇秂聆聼ー樣...
       迀獲紦，橡吥濡喓錢⑴様...
       玍萿ロ巴，想紟忝昰末曰┅樣..¨`·
      ━━━━━━━━━━
      ┏ ˊ誰 4 莪  哒  梁  山  伯﹏丶┓

                                       （即駛鯖偆綃逝

                                         ωō葉會龢椛兒弌樣綻魴

                                          薆仩  啉  峯  鉬  媊

偶滴窝不认识的也欢迎哈哈

[求职招聘] 如何找到高薪职位？

[缤纷瑞趣-享受...] 菜贩自称对昆明公交爆炸..

[作女集中营] 转载一些海南的PP，为了重温一..

[恋婚纱彩妆造型馆] 女人产生爱情时 9种感觉

[优游女生－孙小笼] 今天火到我罢工了,光明...

[将自恋进行到底！] 只是几个女人!!我在我的..

[ITS SKIN] 女人必须远离的食物

[色&影的魅力] 性感古铜肤色本季最IN！10款...

ID: 01363627

nick12345 发表于：2008-5-15 19:50:21

第2楼

吃~~使劲吃~~

南京马自达2 马自达3 4S店销售！

QQ：16361362

马自达2 马自达3 咨询讨论版

ID: 14378384

锥名希 发表于：2008-5-16 0:12:51

第3楼

黄瓜冬瓜我都爱吃~~哈哈~~

ID: 01967739

中山东路走九遍 发表于：2008-5-16 9:43:19

第4楼

除了胡萝卜，其他都吃

   用我的规则，突破世界的趣味秩序
    勇于尝新，太阳底下总有新鲜事
朋友们少了我的创意，就像可乐少了气泡
  喜欢音乐的人，没有业余的快乐专家
    只要你爱音乐，就是我的朋友！

          请不要被ID迷惑！
          我真的不是男娃！
              谢  谢！

欢迎加入♥玩美女人帮♥b5670.xici.net

秘语布拉格星球

ID: 14377139

JOJO大壮 发表于：2008-5-16 14:08:55

第5楼

什么是甘薯？上面的几个菜，没几个喜欢吃的！

ID: 12171720

诬毒娃娃 发表于：2008-5-16 15:14:48

第6楼

以下是引用第5楼 JOJO大壮的话：
什么是甘薯？上面的几个菜，没几个喜欢吃的！...

所以你不光彩照人

偶滴窝不认识的也欢迎哈哈

ID: 14440131

董远远 发表于：2008-5-16 17:15:06

第7楼

5个月的宝宝咳嗽流鼻涕可以喝煮的生姜水吗？有什麽好的方法吗？

ID: 14161991

青菜-豆腐 发表于：2008-5-16 18:50:25

第8楼

最爱吃白萝卜和冬瓜哈哈号换年自己烧的冬瓜汤啊。。。

Fighting~Fighting 一定可以的

进校内看看吧~西西

ID: 12246922

゛⿴暗夜未央 发表于：2008-5-17 17:51:04

第9楼

...恩

         o．「用黒白啲電視.．「·转播莪黒白啲人生.．
         ╯月光如水的鏡子、 (‘照著泛濫的心思▲▽
                 習慣ろ佣［沉默］，來［遮掩］難過。




                                      Q；616075216

颠覆孒整个ㄝ鎅，呮沩孒摆囸你ｄě菿影