大家都知道水果的营养丰富，但你是否懂得根据自己的身体状况，选吃不同的水果？

最近，网络上出现以“根据你的职业吃水果”为题的文章，内容主要讲述哪种水果适合哪些职业的原因。

不过，水果包含的营养只是饮食的一小部分，目前仍没有足够的科学根据证明，某一种水果仅对某个行业的人有帮助。

职业并不是选吃水果时最应该考虑的因素。比较之下，她认为生活习惯才是更重要的考量。

水果的营养其实大同小异，没有必要特别挑吃哪一种水果。

不过，如果身体缺乏某一种营养素，确实可以多吃某些水果作为补偿。

以下就为你讲解不同水果的营养价值，以及吃水果时应该注意的事项。

经常熬夜吃木瓜黄梨

木瓜和黄梨的糖分高，而且有助于消化。如果经常熬夜，身体中的酶会减少，对消化系统有一定影响，这两种水果可作为补充。此外，黄梨包含的抗氧化剂有助于伤口愈合。

柿子有助眼睛和呼吸道健康

柿子包含维生素A，对眼睛和呼吸管道的健康有一定帮助。

虽然柿子也包含铁质，但其分量不多。一个柿子仅有0.2mg铁质，而一颗干枣却有高达2.6mg铁质。和水果中的铁质比较，红肉中的铁质更容易被人体吸收。

香蕉：司机可多吃点

香蕉含有丰富的钾，可有效抵抗阳光对人体的伤害。此外，香蕉也有助于缓和紧张的情绪，减低疲劳，司机不妨多吃。

橙有助于排痰

有些人认为，咳嗽时不可吃橙，否则咳嗽会越来越严重。不过，吕莉菱说，多吃橙其实是有助于排痰，能让咳嗽更快痊愈。

把苹果和蜜瓜放入水中加热，虽然会流失一些营养成分，但却可以让果肉中的苹果胶更容易被身体吸收，从而更有效增加肌肤的弹性。

饭前饭后吃水果差别不大

水果究竟要饭前吃还是饭后吃，并没有分别。不过，水果含有大量果酸，空腹吃或会引起不适。至于饭后是否要等食物消化才吃水果，我觉得并没有这个必要。

榴莲和橘子不能一起吃

榴莲含有丰富的蛋白质，而橘子中的橙酸会导致这些蛋白质结成硬块，消化起来更不容易。此外，从外地进口的橘子，当地采摘时并未熟透，因此果酸含量更高。

我不去想是否能够成功既然选择了远方便只顾风雨兼程  我不去想能否赢得爱情既然钟情于玫瑰就勇敢地吐露真诚  我不去想身后会不会袭来寒风冷雨既然目标是地平线留给世界只能是背影 我不去想未来是平坦还是泥泞只要热爱生命一切都在意料之中