前几天在电视美食频道看到一款：美容养颜粥的做法，祛斑又美白，食疗美容相对其他美容方法而言，要安全很多哦，同时还很省钱呢~~

润肤去斑粥

材料：绿豆、赤小豆红豆、百合、银耳、薏米　　

做法：

　　1.将绿豆、赤小豆、百合、银耳、薏米各适量洗净，用适量清水浸泡半小时。

　　2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。

　　3.依个人喜好，加入红糖（冰糖）调味皆可。

　　功效：

　　每周的闲暇时光煲上小小一锅汤水，不仅能够清热消肿、滋润美肤，还可淡化斑点，令皮肤上的黑色素还原、达到美白肤色的目的，就算是全家人分享，也是一款美味至极的餐后甜品。

当你快乐的时候，留一个空间给思考，不要让快乐晕眩了你的双眼；     当你痛苦的时候，留一个空间给欢乐，不要让痛苦窒息了你的心灵。

铁军风采