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瑜伽也被描述为在纷繁事务中所具有的工作智慧或生活艺术，一种和谐相处，适可而止的智慧。
思而不学则罔，学而不思则怠。每天获取一些知识，在丰富的实践中用心领悟。实践与领悟的结晶就是智慧。
记得03年开始练习瑜伽时，目标很单纯——瘦身。暑假结束，如愿以偿，开心的结果是放纵饮食，很自然地进入一种循环——肥冬瘦春。每当春天到来，衣服渐少时，对着游泳圈恨恨地说：看什么看，早晚得甩了你。每当深秋将至，风清云高时，美食当前如美色般难以抵挡。
06年第一次去瑜伽会馆练习，哼哼：我已经有三年基础咧！正午12：00开课，我必然提前十五分钟。为什么？占座儿呗！第一排有镜子也！就跟那爱照镜子的苍蝇似的。这镜子有好有不好，它能看见我美丽的后弯动作，它更能照见我狼狈的前屈伸展动作。美丽的，欣喜之。狼狈的，厌恶之。欣喜的，越发顺畅，厌恶的，极力争斗。一半海水一半火焰。在骄躁的状态中，根本无法练习平衡的姿势。瑜伽练习到瓶颈期。
幸运的是，05年国庆与JENI去上海参加瑜伽修习活动。那四天三夜播种了内心中精神喜悦的种子，不过当时根本没在意。随着练习逐渐深入，瑜伽知识不断扩展，这愉悦的种子慢慢发芽了，成长了。
种子说：练习瑜伽时不存竞争的心，不以暴力对待身体；听从身体的感受，尊重并随顺身体在不同时期的差别，以它们的反应引导姿势进行；用心体会气息在身体内的流动；深长、缓慢而有节奏地呼吸......
种子成长了，荫佑着瑜伽练习。我欣喜地发现自己增加了很多好习惯——尊重自己的身体感受，诚实地面对身体能力的不足处，承认它，接受它，无论好与坏，擅长或缺憾，以欢喜的心对待身体。当这种思想逐渐深入内心成为自然的习惯时，瑜伽姿势不再是负担，姿势的深度和难度不是我的追求。每天睁开眼，深呼吸，清洁发肤后一小时的瑜伽练习成为一种享受，一份送给自己的礼物。姿势深度和难度此时象个追求者，给他自由和空间时，他倒显得不离不弃，体贴地顺着我的呼吸和心意在行进。日复一日地坚持着在瑜伽练习中抱持诚实、宽容、耐心、谦虚、精进的态度，奇妙的变化也在暗中发生着。这种瑜伽练习时的习惯竟会延伸到日常生活和工作中。 （节选。。。）
一法通，百法通！
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