原料：银耳（即白木耳）15克（买特级袋装的，口感好），木瓜半个（挑黄皮的买，但不能太软，最好是七八成熟的），冰糖适量，水
加了牛奶和几粒枸杞，是不是流哈搭子啦？？……呵呵
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| 做法：1.将银耳用清水浸透发开，再用清水漂洗干净，备用。 |
| 2.木瓜削皮、对半切开去籽，用清水洗干净，再切成条状，备用。 |
| 3.银耳放入锅内，加适量冰糖及一碗半清水，盖上锅盖，大火烧开. |
| 4.烧开后调小火继续烧,至冰糖全部溶化,加入木瓜,大火烧开后小火炖二三分钟即可. |
| 5.喜欢喝牛奶的MM,也可加入适量的牛奶. |
| 6.盛出来能有满满的二碗哦,晚上吃一碗,放一碗在冰箱里,第二天早上的早点就有了哦.一举二得! |
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| 木瓜：含番木瓜碱、维生素A和C、胡萝卜素等，能帮助消化、抗菌解热。 |
| 银耳：含有一种很有益的植物胶及黏液质，能滋阴养颜、补脾健胃、清凉除燥。 |
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| 口感：清甜润滑，唇齿间全是木瓜香气。还有丰胸的功效哦！ |
