无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处，归纳如下： #\DxSg|G  
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对身体的益处 :48eaB&(6  
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心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。 }J3\D+5  
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肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。 5m   
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关节：据医学报导，避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度们的使用关节，跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。 ^ &gUfRFd  
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脊椎：常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。 <D|t $HQ  
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呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，快速的增加心律然后又降低，强壮的心肺可以更有效的预防”非典”。 1x@Il2Qt  
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脸部线条：多数的拉丁舞者都是忙着微笑，他们脸部都见不到难看的线条。 %6MYjE)
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腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞，急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。 7}{ (|K]  
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对心理上的益处 ;7}?i+T.  
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自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 O1hqRKe  
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自信：很多拉丁舞者曾有过怯场的羞涩的经历，它是美国十大恐惧之一，通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。 J]-rB:Cj(S  
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轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。 |\Ad-5&I@  
放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。 m.?hT: 8  
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拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有益处。 b"P0wWFN  

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对幼儿少年：可以强身健体，避免过渡肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。 &?.U 8[  
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对轻年人：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷，保持你健美的身材和青春的活力 !8Fs3aMg  
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对中老年人：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症，使你焕发春春、延年益寿。 VS6aN?O=  
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目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。

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太专业了，那些符合什么意思啊？

如果一切变的乏味 我不介意半途而废

还有外星语？

我不过等一名前来结发牵手的人，结结实实伴着走上一程， 并无意谈几场惨淡，不知下落的恋，或是爱。 我一生渴望被人收藏好，妥善安放，细心保存， 免我惊，免我苦，免我西下流离，免我无枝可依。 但那人，我知，我一直知，他永不会来！ 南京宠物交流中心 http://b230316.xici.net 醒醒  QQ:19969561       MSN:caowenwen0715@hotmail.com

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