夏天来了，让我们一起运动吧
钢管健身舞，让您减去多余的赘肉，穿上美美的裙子，秀出曼妙的身姿
南京明星健身中心

钢管舞简介：
类　　型：运动减肥
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
运 动 量：500卡路里/小时
减肥力度：★★★★★

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，它是一项高强度的有氧运动，并且可增强身体的协调能力,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。钢管舞最大的成效就是锻炼魔鬼身材，它会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作，另外，钢管舞可以提高“秒杀”魅力：动作优雅妩媚，女人味十足，瞬间“秒杀”你的观众，可以增强女性自信，提升气质：对于上班族女性放松身体、缓解生活工作压力、增强自信、提高音乐节奏感有帮助作用。

  钢管健身培训班收费标准

报名地址：南京明星健身中心

地址：牌楼巷37号（南医大体育馆内）

咨询报名热线：86862911，13914739476顾小姐

附：场馆图片

国家级健身教练马教练（获全国健身操协会专业认证，高级钢管舞健身教练证书）

以下是一组练习图片（日期显示有误，数码相机有点问题，呵呵）










更多内容详见版号是：http://b938332.xici.net
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