喝水排毒 ＋ 水果面膜

	喝水排毒：张韶涵觉得红润和水感，是健康皮肤最基本的要素。因此保持水质肌肤最好的办法，就是平日里多多喝水。除了帮助肌肤补充水分，多喝水还能将毒素排出体外，因此爱美的女孩一定要每天喝足八杯水哦。
	水果面膜：张韶涵平时会自己做一些水果面膜，给皮肤最自然最简单的滋养。

	材料：新鲜提子10颗 　　1、将提子洗净连核一起捣烂。 　　2、用手指将提子汁涂匀整脸，并轻轻按压帮助吸收。 　　3、20分钟后用温水冲洗干净即可。
提子面膜：提子的皮及核有很好的抗氧化作用，提子敷面可以延缓皮肤衰老。
	材料：奇异果1颗、生鸡蛋1只 　　1、将奇异果去皮切碎捣烂。     2、取鸡蛋的蛋白，加入到碎果肉中，混合均匀。 　　3、将果汁均匀涂抹装脸，15分钟后用温水冲洗干净。
奇异果面膜：奇异果含丰富维生素C，鸡蛋含丰富蛋白质和多种矿物质.用奇异果和鸡蛋调制面膜，肌肤光滑白皙。

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鲜榨果汁 ＋ 运动护肤

	鲜榨果汁：水果美容不仅是敷脸哦，饮用鲜榨果汁也有很好的美容功效。只要在家，张韶涵就会买很多的水果回来榨果汁喝，吃饭的时候也会多多偏爱蔬菜之类。
	运动护肤：在工作之余，张韶涵还会经常到健身俱乐部去做做运动，跑步跳操之类。运动不但可以让自己每一天都自信满满，还能让嗓音更有底气和爆发力。

立刻卸妆 ＋ 全套保养

	立刻卸妆：不管有无化妆，回家后第一件事就是卸妆。彻底卸妆可以让皮肤获得休息，是保养的不二法门，一点都不能省。轻轻 按摩 、擦净，直到化妆棉擦下的卸妆乳或纸都没有颜色为止。
	全套保养：洗净脸后，擦上 化妆水 ，再依个人需求适量使用 眼霜 、 精华 液、 晚霜 等。

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水果美容Tips

只怕不新鲜：吃水果一定要追求新鲜，因为水果是很容易变质的食物。同样，用水果护肤也要追求新鲜，因为含有水果成分的护肤品，其新鲜度的流失也会比其他护肤品快一点。

只怕不活力：水果和花朵、草本的不同在于，它不仅能使肌肤得到自然呵护和温和调理，更主要的是水果里的营养成分比其他天然植物都要多。ABCDE多种维他命，让肌肤想不活力都不行！

只怕不甜蜜：很多人爱吃水果，是因为它的甜蜜。同样，很多人喜欢水果成分的美容品品，也是因为爱上它们甜蜜的气味。敷着水果面膜时常常会被那甜蜜的味道诱惑，真想伸出舌头舔一下。