新人系列贴——第三周
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广州路223 发表于:2008-7-19 16:42:07
本周主要内容还是基本技术训练

早上提前一个小时早早的来到场地,对着墙练习扣球
刚开始练的时候总是打不上力,感觉球是打在手指上或者是手掌边上
所以方向和力度总是不对,打一下就飞了,基本上没有能连续打上5个的

打着打着,对击球点逐渐有了点体会:
如果是打在手掌范围内,球就不会乱飞了
记得k总说过:手要包住球,有种球粘在手上的感觉
今天只做到了尽量把手张开,去包住球,但是球粘在手上的感觉还是没有体会到

扣球的时候总是会碰到两种声音:
一种是比较清脆的,“pia~”这样的,感觉是手指和手掌都触球了,这种球比较没力量,就是声音比较大
另外一种是比较沉闷的响声,“噗噗”这样的,感觉是只有手掌下方较厚的那块地方触球,这种球打出去力量较足
如果是手直直的出去,打到球之后就停住,这样容易打失,而且也发不上力
如果是加上一个甩的动作,在击球之前放松,击球瞬间用力,这样比较容易打上

另外,击球的时候经常会碰到手掌下的手腕部位,这是不是说明:
1、扣球点过低?
2、手没抬起来?
3、手势不对?
以上到底是哪个原因呢?

到了十一点半,人陆续来齐了,今天部落里还有客人来打比赛
第一局打到了31:29,双方势均力敌
总结一下:我方进攻失误较多,对方发球、扣球出界较多
其中我方进攻失误中,没扣过去的情况比扣出界的情况多一点
本来想做个技术统计的,可惜没带小本本

后面大家继续打比赛(好像后面的比赛里我方发挥出色,菜菜进攻很有威胁),我跑到角落里去练上手传球和二人打垫
垫球中还是经常出现老问题,接比较低的球的时候,总是打到大拇指根部的手腕部位,球很冲
这要是接一传的话,二传将会很难处理,怎样才能接好这种球呢?
扣球,怎么说呢?基本上失误率80%,还是要多练练啊多练练
上手传球,感觉还行,不过得配合脚底用力才能传得比较高比较远
传出去的球基本上都不转,这个还比较满意
不过代价就是:由于指甲剪得太短,大拇指和食指(左右共4个手指)都出血丝了,汗。。。

用一句话来总结今天的训练,那就是:

生疼生疼的~ ~  
  

         水国蒹葭夜有霜,月寒山色共苍苍。

              谁言千里自今夕,离梦杳如关塞长。
   
 
心海的海心 编辑于2008-7-19 16:50:31 2
打到手腕有可能是你扣的时候手掌外翻,所以手腕会比手掌更早碰到球……
你做技术统计?好吧,收你做我的副手,因为原来只有我会做,下次给你带我们专用的统计表
菜根有味,茶苦余甘;人生随缘,喜乐何难。


千里秋水一瞬间,天地独我乐神仙;莫问红尘烦恼事,逍遥走遍天外天。
   
广州路223 发表于:2008-7-19 17:33:51 3
手掌是这样:
                            
      ○╱^o <-------排球          
  .—|             
    -▽               
     .             

还是这样?
        
      ○ ╯o <-------排球          
  .—|             
    -▽               
     .             

 
  

         水国蒹葭夜有霜,月寒山色共苍苍。

              谁言千里自今夕,离梦杳如关塞长。
   
心海的海心 发表于:2008-7-19 17:56:57 4

…………这图你咋搞出来的……应该是第一种吧,实在是迷糊,唉

菜根有味,茶苦余甘;人生随缘,喜乐何难。


千里秋水一瞬间,天地独我乐神仙;莫问红尘烦恼事,逍遥走遍天外天。
   
广州路223 发表于:2008-7-19 19:16:11 5
因为我是用左手,所以上面就习惯性的画的是左手扣球
  

         水国蒹葭夜有霜,月寒山色共苍苍。

              谁言千里自今夕,离梦杳如关塞长。
   
广州路223 发表于:2008-7-19 19:18:09 6
以下是引用 第4楼 心海的海心 的话:
…………这图你咋搞出来的……应该是第一种吧,实在是迷糊,唉 ...
第一张图想表示的是手腕下压,第二张图表示的是触球的时候手腕上翻
  

         水国蒹葭夜有霜,月寒山色共苍苍。

              谁言千里自今夕,离梦杳如关塞长。
   
踏雪y 发表于:2008-7-19 21:01:02 7
左手的人打二号比较合适,可以练习打接应
平平淡淡才是真!
   
扬州小熊 发表于:2008-7-20 0:03:47 8
看到菜菜被表扬了。。。。。
我在过着自己平静充实的生活,这就够了,我很知足。
   
扬州小熊 发表于:2008-7-20 0:06:33 9
菜菜上上周回扬州老家参加活动倩影

我在过着自己平静充实的生活,这就够了,我很知足。
   
广州路223 发表于:2008-7-20 1:03:23 10
LS的照片很帅
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爱在时光中轮回 发表于:2008-7-20 11:12:06 11
创意无极限,一切皆可能。
http://shop34309333.taobao.com/
   
☆金牌小卧底★ 发表于:2008-7-20 11:49:07 12

勤快的~~

爱生活 爱西祠 爱美食
食在西祠:chi.xici.net
   
踏雪y 发表于:2008-7-20 12:30:29 13
给LZ个建议,下次贴点图来,就是打球的图,更生动形象:)
平平淡淡才是真!
   
广州路223 发表于:2008-7-20 14:29:00 14
以下是引用 第13楼 踏雪y 的话:
给LZ个建议,下次贴点图来,就是打球的图,更生动形象:) ...
踏雪是不是想看看大家最近打球的样子呀,最近好像确实没有什么打球的照片了。
我自己没有相机,不然就拍点活动的照片贴上来了
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踏雪y 发表于:2008-7-20 19:01:56 15
以下是引用 第14楼 广州路223 的话:
以下是引用 第13楼 踏雪y 的话:给LZ个建议,下次贴点图来,就是打球的图,更生动形象:) ...踏雪是不是想看看大家最近打球的样子呀,最近好像确实没有什么打球的照片了。我自己没有相机,不然就拍点活动的照片贴上来了 ...
恩,是啊,怀念和大家打球的日子,现在上班好累,都没有时间在哈尔滨找组织。。。你可以用手机吗,这样,声情并茂不是很好
平平淡淡才是真!
   
稻草人—石头 发表于:2008-7-21 10:55:34 16
呵呵~~~小广同学的热情值得我们部落里的新人学习!
希望你再接再励,将激情进行到底!!练好基本功,
将来为部落效力!加油!!

以后每周的活动小结就交给你来写了!
我正式宣布加你为版委会成员!继续做好版务工作!
                       \\\|///
                     \\  - -  //
                      (  @ @  )
┏━━━━━━━━━oOOo-(_)-oOOo━┓
┃       青春的心灵                ┃
┃     在阳光下沉睡不醒            ┃
┃     你轻轻抚过我的眼睛          ┃
┃       爱情开始飞行 ...          ┃ 
┃                  QQ:83088662    ┃
┃ 稻草人(石头)_四小石       Oooo  ┃
┗━━━━━━━━━ oooO━-(   )━┛
                     (   )   ) /
                      \ (   (_/

总是抬头看天空,害怕眼泪滑落眼眶.
失去了爱情.于是,清纯后龌龊...
   
广州路223 编辑于2008-7-21 15:26:57 17
以下是引用 第16楼 稻草人—石头 的话:
呵呵~~~小广同学的热情值得我们部落里的新人学习!希望你再接再励,将激情进行到底!!练好基本功,将来为部落效力!加油!!以后每周的活动小结就交给你来写了!我正式宣布加你为版委会成员!继续做好版务工作! ...
哈哈,我会再接再励的。
现在我的身份是:
版委会的小弟,k总的副手,fish的fans。
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打排球的龙 发表于:2008-7-21 13:18:42 18
以下是引用 第17楼 广州路223 的话:
版主的小弟,k总的副手,fish的fans...
广州路同学赶紧拜FISH为师吧!那我就是你的师叔祖了~哈哈哈
   
永平 发表于:2008-7-21 16:25:52 19
以下是引用 第18楼 打排球的龙 的话:
以下是引用 第17楼 广州路223 的话:版主的小弟,k总的副手,fish的fans...广州路同学赶紧拜FISH为师吧!那我就是你的师叔祖了~哈哈哈...
难怪最近打球异常凶猛呢...

    
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踏雪y 发表于:2008-7-21 20:42:39 20
以下是引用 第18楼 打排球的龙 的话:
以下是引用 第17楼 广州路223 的话:版主的小弟,k总的副手,fish的fans...广州路同学赶紧拜FISH为师吧!那我就是你的师叔祖了~哈哈哈...
fish,厉害!
龙,更厉害!
呵呵
平平淡淡才是真!
   
plutuslee 编辑于2008-7-21 22:41:44 21

我哪有非洲的师傅啊!
要有也是亚洲的呢~~
哈哈哈哈~~~

fish
   
打排球的龙 发表于:2008-7-22 8:13:55 22
以下是引用 第21楼 plutuslee 的话:
我哪有非洲的师傅啊!要有也是亚洲的呢~~哈哈哈哈~~~ ...
难道你不知青龙降白虎么?~哈哈哈
   
plutuslee 发表于:2008-7-22 10:50:48 23
以下是引用 第18楼 打排球的龙 的话:
以下是引用 第17楼 广州路223 的话:版主的小弟,k总的副手,fish的fans...广州路同学赶紧拜FISH为师吧!那我就是你的师叔祖了~哈哈哈...
这个非洲的童姥凶猛呢~
哈哈~~~~~
fish
   
该死的id 发表于:2008-7-23 13:29:36 24
一个个都是活宝
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┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳┻┳  
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┻┳┻ 前方是絕路 ┳ 希望在转角 ┻┳  
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拖着疲惫不堪d'裑骵
               携着傷痕儽儽啲心≈、
               看㈧凊偂方啲道璐.
               ≒ 撞嘚頭破血流…
               ~︶﹌~ `︶︶~'
   
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对不起,匆匆过客没法跟贴:(
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