新人系列贴——第三周

新人系列贴——第三周
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ID: 11211396

广州路223 发表于：2008-7-19 16:42:07

本周主要内容还是基本技术训练

早上提前一个小时早早的来到场地，对着墙练习扣球
刚开始练的时候总是打不上力，感觉球是打在手指上或者是手掌边上
所以方向和力度总是不对，打一下就飞了，基本上没有能连续打上5个的

打着打着，对击球点逐渐有了点体会：
如果是打在手掌范围内，球就不会乱飞了
记得k总说过：手要包住球，有种球粘在手上的感觉
今天只做到了尽量把手张开，去包住球，但是球粘在手上的感觉还是没有体会到

扣球的时候总是会碰到两种声音：
一种是比较清脆的，“pia~”这样的，感觉是手指和手掌都触球了，这种球比较没力量，就是声音比较大
另外一种是比较沉闷的响声，“噗噗”这样的，感觉是只有手掌下方较厚的那块地方触球，这种球打出去力量较足
如果是手直直的出去，打到球之后就停住，这样容易打失，而且也发不上力
如果是加上一个甩的动作，在击球之前放松，击球瞬间用力，这样比较容易打上

另外，击球的时候经常会碰到手掌下的手腕部位，这是不是说明：
1、扣球点过低？
2、手没抬起来？
3、手势不对？
以上到底是哪个原因呢？

到了十一点半，人陆续来齐了，今天部落里还有客人来打比赛
第一局打到了31：29，双方势均力敌
总结一下：我方进攻失误较多，对方发球、扣球出界较多
其中我方进攻失误中，没扣过去的情况比扣出界的情况多一点
本来想做个技术统计的，可惜没带小本本

后面大家继续打比赛（好像后面的比赛里我方发挥出色，菜菜进攻很有威胁），我跑到角落里去练上手传球和二人打垫
垫球中还是经常出现老问题，接比较低的球的时候，总是打到大拇指根部的手腕部位，球很冲
这要是接一传的话，二传将会很难处理，怎样才能接好这种球呢？
扣球，怎么说呢？基本上失误率80%，还是要多练练啊多练练
上手传球，感觉还行，不过得配合脚底用力才能传得比较高比较远
传出去的球基本上都不转，这个还比较满意
不过代价就是：由于指甲剪得太短，大拇指和食指（左右共4个手指）都出血丝了，汗。。。

用一句话来总结今天的训练，那就是：

生疼生疼的~ ~

         水国蒹葭夜有霜，月寒山色共苍苍。

              谁言千里自今夕，离梦杳如关塞长。
　

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ID: 04360364

心海的海心 编辑于：2008-7-19 16:50:31

第2楼

第2版，作者编辑于：08-07-19 16:50

最新

原版

打到手腕有可能是你扣的时候手掌外翻，所以手腕会比手掌更早碰到球……
你做技术统计？好吧，收你做我的副手，因为原来只有我会做，下次给你带我们专用的统计表

菜根有味，茶苦余甘；人生随缘，喜乐何难。

千里秋水一瞬间，天地独我乐神仙；莫问红尘烦恼事，逍遥走遍天外天。

ID: 11211396

广州路223 发表于：2008-7-19 17:33:51

第3楼

手掌是这样：

      ○╱^o <-------排球
．—｜
    -▽
     ．

还是这样？

      ○ ╯o <-------排球
．—｜
    -▽
     ．

         水国蒹葭夜有霜，月寒山色共苍苍。

              谁言千里自今夕，离梦杳如关塞长。
　

ID: 04360364

心海的海心 发表于：2008-7-19 17:56:57

第4楼

…………这图你咋搞出来的……应该是第一种吧，实在是迷糊，唉

菜根有味，茶苦余甘；人生随缘，喜乐何难。

千里秋水一瞬间，天地独我乐神仙；莫问红尘烦恼事，逍遥走遍天外天。

ID: 11211396

广州路223 发表于：2008-7-19 19:16:11

第5楼

因为我是用左手，所以上面就习惯性的画的是左手扣球

         水国蒹葭夜有霜，月寒山色共苍苍。

              谁言千里自今夕，离梦杳如关塞长。
　

ID: 11211396

广州路223 发表于：2008-7-19 19:18:09

第6楼

以下是引用第4楼心海的海心的话：
…………这图你咋搞出来的……应该是第一种吧，实在是迷糊，唉 ...

第一张图想表示的是手腕下压，第二张图表示的是触球的时候手腕上翻

         水国蒹葭夜有霜，月寒山色共苍苍。

              谁言千里自今夕，离梦杳如关塞长。
　

ID: 05741600

踏雪y 发表于：2008-7-19 21:01:02

第7楼

左手的人打二号比较合适，可以练习打接应

平平淡淡才是真!

ID: 03595361

扬州小熊 发表于：2008-7-20 0:03:47

第8楼

看到菜菜被表扬了。。。。。

我在过着自己平静充实的生活，这就够了，我很知足。

ID: 03595361

扬州小熊 发表于：2008-7-20 0:06:33

第9楼

菜菜上上周回扬州老家参加活动倩影

我在过着自己平静充实的生活，这就够了，我很知足。

ID: 11211396

广州路223 发表于：2008-7-20 1:03:23

第10楼

LS的照片很帅

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ID: 09516001

爱在时光中轮回 发表于：2008-7-20 11:12:06

第11楼

阅

创意无极限，一切皆可能。

http://shop34309333.taobao.com/

ID: 07449774

☆金牌小卧底★ 发表于：2008-7-20 11:49:07

第12楼

勤快的~~

爱生活爱西祠爱美食

食在西祠：chi.xici.net

ID: 05741600

踏雪y 发表于：2008-7-20 12:30:29

第13楼

给LZ个建议，下次贴点图来，就是打球的图，更生动形象：）

平平淡淡才是真!

ID: 11211396

广州路223 发表于：2008-7-20 14:29:00

第14楼

以下是引用第13楼踏雪y 的话：
给LZ个建议，下次贴点图来，就是打球的图，更生动形象：） ...

踏雪是不是想看看大家最近打球的样子呀，最近好像确实没有什么打球的照片了。
我自己没有相机，不然就拍点活动的照片贴上来了

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踏雪y 发表于：2008-7-20 19:01:56

第15楼

以下是引用第14楼广州路223 的话：
以下是引用第13楼踏雪y 的话：给LZ个建议，下次贴点图来，就是打球的图，更生动形象：） ...踏雪是不是想看看大家最近打球的样子呀，最近好像确实没有什么打球的照片了。我自己没有相机，不然就拍点活动的照片贴上来了 ...

恩，是啊，怀念和大家打球的日子，现在上班好累，都没有时间在哈尔滨找组织。。。你可以用手机吗，这样，声情并茂不是很好

平平淡淡才是真!

ID: 09367565

稻草人—石头 发表于：2008-7-21 10:55:34

第16楼

呵呵~~~小广同学的热情值得我们部落里的新人学习！
希望你再接再励，将激情进行到底！！练好基本功，
将来为部落效力！加油！！

以后每周的活动小结就交给你来写了！
我正式宣布加你为版委会成员！继续做好版务工作！

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                      (  @ @  )
┏━━━━━━━━━oOOo-(_)-oOOo━┓
┃       青春的心灵                ┃
┃     在阳光下沉睡不醒            ┃
┃     你轻轻抚过我的眼睛          ┃
┃       爱情开始飞行 ...          ┃
┃                  QQ:83088662    ┃
┃ 稻草人(石头)_四小石       Oooo  ┃
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                      \ (   (_/

总是抬头看天空,害怕眼泪滑落眼眶.
失去了爱情.于是,清纯后龌龊...

ID: 11211396

广州路223 编辑于：2008-7-21 15:26:57

第17楼

第2版，作者编辑于：08-07-21 15:26