一，人们站着吃饭与吃药时，腹部没有受到压力，有利于胃肠消化和吸收，然而，人们习惯坐着吃饭此时应以身体直立，两手掌平放桌上而不是弯腰曲肘关节为佳。

二，平卧时人的神经最为放松，情绪最为稳定，最有利于人的脑细胞调整到最佳思想状态。

三，人在睡觉的时候，身体向右侧卧睡觉，可以减轻纵膈和肺部对心脏的压迫，最有利于血液回流入肝脏。

四，人在行走过程中，采取小快步行可以增加肉活动次数，增加腿部液循环，使腿部肌肉强健发达。

五，人们在骑自行车的时候，身体向倾20——30度左右，可减轻颈部和下肢的疲劳，也最利于人体健康。